今月発売の美容・暮らし・健康・料理

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もっと脳活！もっともの忘れ予防！開きやすい。書きやすくて目に優しい。

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「この本は、ぼくが家族とすごす何気ない日々と、すべての人に伝えたいことをつづった一冊である」 SNS総フォロワー数20万人超！韓国でベストセラーになった犬のイラストエッセイが、ついに日本上陸！ 「ウチの子が見る毎日は、どんな世界だろう？」 この本は、韓国に住む作家のyeyeが、14年間の人生を共にしたマルチーズのムンゲの視点に立って書いた、犬目線のほっこり日常イラストエッセイ。 読むだけで、周りの人や自分の人生を、もっと大切にしたくなる。 ●本書の内容 ・ムンゲが生まれた日 ・名前の由来 ・ママのエプロン ・ぼくだけの特等席 ・ムンゲ王 ・ぼくの友だち紹介 ・毛むくじゃら ・ぼくの心臓へ ・犬の天国 ・犬の時間と人間の時間 ……etc

「私の10年をあげるから、君にはもっと生きてほしい」」 ーーそんな願いをこめて綴られた、涙と愛にあふれた一冊。 15歳で旅立ったマルチーズ・ムンゲ。 大切な存在との「お別れ」を前に、どう気持ちを整えればいいのか。私たちには何ができるのか。 韓国のアーティスト・yeyeが、最愛のパートナーであるムンゲとのお別れをやさしく受け入れていくための日々を描いたイラスト×エッセイ第二弾。 何気ない日常が、愛おしくてたまらない記憶になっていく。 読めばきっと、「今そばにいる誰かを、もっと大切にしたくなる」。 大切な人を思うすべての方へ贈りたい、静かで深い物語です。 【本書の内容】 ・尊くてふしぎな瞬間 ・小さいけれど確かな幸せ ・言葉にできないほどの愛はダンスで ・春が楽しいのは君のおかげ ・いそがしいムンゲ ・15歳のマルチーズに教わること ・絶対に忘れたくないから ・ついつい、君をさがしてしまう ・「はじめまして！」 ・眠くなる匂い ・特別だけど、特別じゃない一日　……etc

ふわふわ、まんまる、愛らしい姿が人気で、北海道にのみ生息する鳥「シマエナガ」。 そんな“雪の妖精”の魅力をぎゅっと詰め込み、占いも楽しめる一冊です。 思わず笑顔になるシマエナガたちの表情。心がほっと温まり、自らをきよめ、禍々しきものを祓う占いメッセージが毎日に小さな幸せを届けます。 癒やされたいとき、元気が欲しいとき、大切な人へのプレゼントにもぴったり。 シマエナガたちがあなたの運気と笑顔を応援します。 見て癒やされる、読んで楽しめる、運気もアップする 『シマエナガ占い写真集』で、あなただけの幸せな一日を見つけてみませんか。 シマエナガには公式な「鳥言葉」はありませんが、その姿やイメージから 「小さな幸せ」 小さな喜びや幸運に気づく心を象徴 「純粋な心」 真っ白な羽のように、素直で清らかな気持ち 「希望の訪れ」 冬の森に現れる雪の妖精として、新しい希望を運ぶ存在、とされます 〇奇跡のトリプルコラボ 人気占星術研究家・鏡リュウジさんが12星座別の浄化占いポエムを書き下ろし。 占いは単に未来を当てるものではなく「自分と向き合い、心を整えるためのツール」として捉えてみましょう。 自らを癒し清めるヒントがここにあります 萩岩睦美さんは『銀曜日のおとぎばなし』などで知られ少女漫画界で長年活躍。 妖精など夢と幻想の世界を描かせたら唯一無二の作家です。 単なるイラストではなく、萩岩さんが創り出す、12星座の花園を旅するシマエナガと妖精の幻想世界をお楽しみください。 12星座ごとの幸運モチーフとなる草花が絵に登場します。 やなぎさわごうさんは、2016年からシマエナガを撮り続け、SNS「ぼく、シマエナガ。」を運営。 写真集出版やグッズ展開を通じて、全国的なシマエナガブームの立役者の一人。 シマエナガは体長約14cm、体重8gほど。動きがとても素早いため撮影難易度の高い鳥です。 やなぎさわさん自身も、何万枚もの写真の中から厳選して公開していると語っています。 今回の撮りおろし写真はどれも、まるで永遠のような観察の成果。美しいものばかりで癒されます

どうにもならないことに疲れたら、 自分で変えられることから始めよう。 他人や仕事に合わせる毎日から、 自分の感覚を基準にした暮らしへ。 頑張らないためのルーティンライフをつくるヒント。 仕事に追われ、人間関係に気を遣い、気づけば今日も一日が終わっている。 休んだはずなのに疲れが抜けない。なんとなく体が重い。将来のことを考えると不安になる。 病院に行くほどではない。けれど、「このままで大丈夫だろうか」と感じるーー。 そんな日々を送っている人は少なくありません。 本書の著者は、現役の呼吸器内科医として、咳や息苦しさなど、はっきりとした原因が見つからない不調を訴える患者と数多く向き合ってきました。 その診療経験を通して感じてきたのが、心や体の調子は、毎日の暮らし方と切り離して考えることはできないということです。 他人の言動や職場の予定、社会の変化は、自分の力ではどうにもできません。 一方で、家に帰ってから何を食べ、どう過ごし、何時に眠るのか。お金をどう使い、何に時間を使うのか。そうした日々の小さな選択には、自分で変えられる余地があります。 著者が提案する「ルーティンライフ」は、その余地を少しずつ増やしていくための方法です。 ただし、毎朝5時に起きる、運動を欠かさない、といった厳格な自己管理ではありません。 大切なのは、「こうすべき」ではなく、 「自分は、こうしていると落ち着く」 「こういう暮らしなら無理なく続けられる」 という感覚を見つけること。 本書では、日々の行動を記録する「暮らしの記録帳」と、やってみたいことを書き留める「暮らしの着想録」を使いながら、自分に合った生活のリズムをつくる方法を紹介します。 20〜30分の短い行動から試す。 食事や入浴などの日常動作を、自分が心地よく感じる順番に整える。 家計を仕組み化し、お金への漠然とした不安を減らす。 好きなことに取り組む時間をつくり、自分なりの「日課」を育てる。 暮らしの一つひとつを見直していくと、やがて「なんとなく毎日が過ぎていく」という感覚が変わっていきます。 そして、完璧に続ける必要もありません。 週4日できれば十分。 崩れたら、また戻ればいい。 その日の自分に合わせて、やり方を変えてもいい。 ルーティンとは、自分を縛るための決まりではなく、調子を崩したときにも戻ってこられる、自分なりの生活の型なのです。 本書では、衣食住、家計、日課という3つの

もう枯らさない。 「こんなときどうする？」にぜんぶ答えます！ 多肉初心者が次に読む本。 ▶蒸れる、溶ける、枯れる……「夏越し」対策 ▶「元気がない」「育たない」トラブルの対処法 ▶イメージ通り育てるにはどの多肉が育てやすい？ ▶全90種！多肉図鑑…etc 「育て続けるための壁をどう乗り越えるか」をマンガでわかりやすく解説します。 ＜目次＞ はじめに 第1章 多肉植物と仲良くなる3つのコツ 第2章 夏に全滅！猛暑を乗りきる「夏越し」対策 〜柏屋商店さんに聞く〜 第3章 元気がない！育たない！「なぜ？」がわかる3つのポイント 〜いちかわふぁーむさんに聞く〜 第4章 混乱！「育て方の情報多すぎ」問題を考える 〜ぼたんさんに聞く〜 第5章 困った！知りたい！多肉のアレコレぜんぶ聞いてみた タニラーの聖地 カクト・ロコ訪問レポ 多肉図鑑 【COLUMN】 タニサボ寄せについて／夏越し、どうしてますか？／いちかわふぁーむの多肉の豆盆栽 ぼたんさんの四季を楽しむ寄せ植えギャラリー／撮影スポットをDIYして楽しもう！ ※本書の定価は1,760円（税込み）です。 ＜プロフィール＞ こたきさえ 漫画家、イラストレーター。女子美術大学デザイン学科を卒業。書籍の装画、雑誌や幼児向けのカットイラスト、WEB記事の挿絵など、おもにファミリー層や子ども向けのイラストを制作している。著書に『マンガでわかる多肉植物はじめます！』（日東書院）、『平成生まれの母、令和女児の性教育に挑む』（オーバーラップ）がある。他多数。多肉植物にハマって7年目。 ぼたん（監修） 多肉歴17年の多肉植物をこよなく愛する主婦。Amebaブログ「ほぼ多肉日記」では、自身の経験を交え、多肉の魅力を発信している。Instagramフォロワー数 4.7万人。 いちかわふぁーむ（監修） 多肉農家。静岡県浜松市で多肉植物、主にセダム属を生産・販売している。苗の取り扱い種類が豊富。Instagramフォロワー数 3.7万人、YouTube登録者数1.7万人。 柏屋商店（監修） 多肉農家。長野県喬木村の筒井園芸が運営する多肉植物ブランド。40年以上のシクラメン栽培技術を活かした高品質な株が特徴。Instagramフォロワー数 17.4万人。

シリーズ累計発行部数400万部突破！ 脳内物質を正しく理解すれば、心と体の状態が見えてくる！ 集中力、記憶力、意欲、気分……。 私たち人間の健康状態や感情は、脳と身体の相互作用に大きな影響を受けています。 そのなかで重要な役割を果たしているのが、ドーパミン、セロトニン、GABA、ノルアドレナリンなどに代表される“脳内物質”です。 「ドーパミンが出るとやる気が出る」 「セロトニンが出ると幸せになる」 そんなイメージを持っている人も多いかもしれません。 しかし実際には、脳内物質の働きはそれほど単純ではありません。 脳内物質は、私たちの感情や行動を一方的に支配しているのではなく、 脳と身体の状態、注意、覚醒、意欲、睡眠、ストレス反応などに深く関わっています。 本書では、脳内物質の基礎知識をわかりやすく解説しながら、 やる気が出ない、集中できない、眠れない、気分が落ち込むといった日常の不調を、 脳と身体の状態から読み解いていきます。 脳内物質を「増やす」「コントロールする」のではなく、 その働きを手がかりに自分のコンディションを理解し、整える。 仕事、勉強、趣味、人間関係をよりよくするための、脳科学に基づいた実践法も紹介します。 本書を通して、自分の脳と身体の状態を読み解き、無理なく整えるヒントを見つけてください。 はじめに その悩み、実は脳の仕業かもしれません！ 人間の心や行動には、あなたの意思だけでなく「脳」が深く関わっている！ 「脳内物質」は情報伝達に欠かせないメッセンジャー！ 1章　そもそも 「脳内物質」ってなに？ 　COLUMN　マルチタスクが得意な人は、切り替えがうまい人 2章　心と行動の状態を変える 脳内物質12選 　COLUMN　脳内物質はニューロンだけのものではない？ 3章　脳内物質が働きやすい 「脳の土台」を整える 　COLUMN　エナジードリンクは、眠気を見えにくくしているだけ？ 4章　脳のパフォーマンスを上げる 生活実践術20 　COLUMN　脳のしくみを知ることは、新たな可能性につながる おわりに

シリーズ累計発行部数400万部突破！ 「なんとなく不調」は、日々の食生活で解消できる！ ・寝ても疲れが抜けない ・体が冷えやすい ・毎日便秘がち ・手足のむくみが取れない ・細かいことでイライラしてしまう はっきりした原因がわからず、病院に行くほどでもない… そんな “なんとなく不調”に悩まされていませんか？ あなたを苦しめる“なんとなく不調”は、「薬膳」の力で解消することができます。 そもそも薬膳とは、食材自体が持つ「薬効」を活かした、中医学の伝統的な食養生法。つまり、日々の食生活を改善することで、体とメンタルの不調を根本から取り除こうという考え方です。 本書では薬膳の基本から、不調の原因と対処法、簡単に手に入る最強の薬膳食材まで、「これさえ覚えておけば大丈夫！」という知識を余すところなくご紹介しています。 「なんとなく興味はあるけど、よく知らない」 「日常に取り入れるのは難しそう…」 と考える方にこそ読んでほしい、最良&最強の入門書です！ はじめに 突然ですが・・・あなたの舌は、何色ですか？ プロローグ1 あなたは何が偏っている？タイプ別「舌」判断 プロローグ2 薬膳は「体にいいもの」ではなく「体に合うもの」を選ぶことが大事！ プロローグ3 リセット＆ブースト 薬膳に必要なのはたった2ステップ！ 第1章　押さえておきたい 薬膳のキホン 　コラム1 中医学は症状だけを見ない！〜西洋医学との大きな違い〜 第2章　たった2ステップで「なんとなく不調」は消える！ すごい薬膳の力 リセット＆ブースト 　コラム2 漢方薬と薬膳、何が違う？ 第3章　キーワードは「調和」季節で変わる体の整え方 　コラム3 おいしいだけじゃない！旬の食材は体を整える味方 第4章　すぐ手に入る！”なんとなく不調”を整える 最強食材 　コラム4 体にいいはずが負担に？意外な要注意食材 第5章　まだまだあった！ 知っておきたい”ちょい足し”習慣 　コラム5 ”百薬の長”ってホント？薬膳とお酒の関係 おわりに

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何度片づけても、3か月後には元どおり。 収納グッズも、片づけ本も、自己啓発本も、ぜんぶ試した。 ーーそれでも戻ってしまうのは、あなたのせいではありません。 見ている場所が、少しズレていただけ。 「どうせまた散らかるよね」 「そもそも私は、片づけが苦手なんだ」 そんなふうにあきらめかけた、全・リバウンド経験者に贈る一冊。 答えは「片づけ方」ではなく、「空間」にありました。 一度は泊まってみたい宿として知られる「忘れの里 雅叙苑」の 食と空間づくりに携わってきた著者が、 一流の現場で確信したことは、たったひとつ。 「一流の人は、例外なく“空間”にこだわっている」 部屋とは、モノの置き場ではなく、あなたの「人生のいれもの」。 だから、片づけるのは「モノ」というより「古いエネルギー」です。 手放すべきは、じつは“過去の自分”なのです。 やる気も、センスも、収納グッズも、いりません。 必要なのは、空間を整え続ける「仕組み」だけ。 空間、古いエネルギー、「モノ」と「もの」、 自分の器、1日5個捨て、住所、ワンストローク、ゼロ回復…… 知れば知るほど部屋の見え方が変わります。 部屋が変われば、人生は勝手に動き出す。 本書では、「部屋がいつも整っている人」の7つの考え方と、 がんばらなくても部屋が自動で整う4つの習慣 （整理・収納・整頓・水拭き）を余すことなくご紹介。 この本を読み終えるころ、 あなたの部屋は、二度と散らからない。

この1冊だけ家じゅうまるごと なんとかなります！ キッチンのギトギト油汚れや トイレの黄ばみ、カーペットのシミetc…… わかってはいるのに、つい忙しさに追われて見て見ぬ振りのくり返し…… そんな日々を過ごしていませんか？ あきらめ汚れに疲れたアナタのために、 お家にあるものや身近なもので 家中をラク〜にキレイにするテクニックを多く掲載しています！

「足の裏がジンジンする」「砂利を踏んでいるような気がする」 その違和感、もしかして、病気のサイン？ 放置するとやがて歩行能力が低下し、重大な病気が進行する危険があります。 本書は、外来の現場に立つ総合内科専門医が、言語化しにくい足裏トラブルの「正体（原因）」と「自分でできる解消術」を、豊富なイラスト図解と写真でわかりやすくビジュアル解説します。 【内容】 セルフチェック！ あなたの足の裏はどんな状態？ あなたの危険度を見極める「足裏の違和感 鑑別チャート」 PART 1：足裏の違和感の正体と治療 　内臓、神経、骨や腱など、重大な病気が隠れていないかを見極める治療のポイントを解説します。 PART 2：自分で対策！足裏の違和感解消術 　自宅でできる温熱ケア、専門医おすすめのストレッチ&マッサージ、靴選びと歩き方の改善法などを紹介します。 PART 3：続けよう！足裏をきっかけにはじめる健康習慣 　フレイルやサルコペニアを予防する食事、姿勢改善のススメ、血糖値急上昇を防ぐ運動などを提案します。 ケース別・患者体験談 　違和感の原因ごとに、発覚から通院、改善までの道のりを語ってもらいました。

ガレッジセール・ゴリが沖縄の魅力を発信するYouTube「ゴリ★オキナワ」。 今まで番組で紹介してきたゴリおすすめの沖縄グルメより、 珠玉の50店を厳選して一冊にまとめました。 地元を知り尽くしたゴリだからこそ語れる、ディープな沖縄グルメガイドをどうぞ！

いつまでも愛される変わらぬ味 町中華の名店が勢揃い

HERALBONY STYLEBOOK ヘラルボニーを、着てみたら。 HERALBONY MEETS…あの人が、ヘラルボニーを着てみたら。 HERALBONY IN GINZA ヒコロヒー、ヘラルボニーを考える。 工場で知る服作りへのこだわり HERALBONY in IWATE 木下龍也、ヘラルボニーのルーツと出会う旅。 ヘラルボニーの共創1 ピクシーダストテクノロジーズ 「喜ばしい偏りこそ」文・齋藤陽道 BOOK in BOOK ヘラルボニーのABC ARTISTS, BEGINNING, COMMUNICATION, DJ, EXHIBITION, FUTAGO, GINZA, HIP-HOP, INTERNATIONAL, JOIN, KENSHU, LEARNING, MORIOKA, NEAR, ONGAKU, PHILOSOPHY, QUESTION, RESIDENCE, SODA, TOWN, UNITY, VISIT, WILL, X, YOU, ZENSHAIN How to buy HERALBONY ヘラルボニーの共創2 アシックス HERALBONY in Daily Life ヘラルボニーの服がある日常を。 もっと知りたい、ヘラルボニーのアイテム図鑑。 堂本剛、ヘラルボニーと出会う ヘラルボニーの、これから。 0

女子大から関西のテレビ局に入局し社会部記者として活躍し、さらに東京支社に移動してからは広告営業で実績を上げて、現在は独立して広告代理店を経営する著者。多くのVIPとの関係に代表される豊かな著者の人脈はいかに作られてきたのか。そこには、徹底的に相手のニーズに応え、誠実に人と人とをつなぎ続けてきた「究極の非効率」メソッドがあった。「タイパ」「コスパ」などやたらと効率が重要視される現代、著者は、ビジネス成功のカギが「効率」とは対極の価値観にあると説く。本書は、真の人脈を築き人生を豊かにするための目からうろこの体験的方法論が満載の1冊である。 発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス

もくじ 天高く　手を伸ばせども　届かねば歌に　託さん　わが志 【志を詠む】【亡き人を偲ぶ】【旅先にて】【心のままに】【いろは歌】--道歌207首を収録 道歌 道歌（どうか）は、道徳的な、または教訓的な短歌を指します。日本では古くから親しまれており、様々な体験から出た世智や訓戒を表現するためのもので、暗誦しやすい短歌が特徴です。道歌は、室町時代から続く伝統的な文学であり、江戸時代には石田梅岩や二宮尊徳などの心学者によって盛んに作られました。 まえがき ここに、わが処女歌集となる『禮歌』をお届けいたします。わたしは二〇〇一年の社長就任のときから「庸軒（ようけん）」の雅号で、短歌を詠んでいます。 詩歌といっても、なにぶん商売人の身であり、なかなか花鳥風月を詠んで風雅の世界に遊ぶわけにはいきません。現場で頑張っているみなさんの苦労を思うと、そんな心境にもなれず、もっぱら会社や仕事に関する話題で詠んでいます。総合朝礼での社長講話の際はもちろん、各種の全国責任者会議、竣工記念神事、入社式から創立記念式典に新年祝賀式典まで、とにかくありとあらゆる機会に歌を詠み、社員のみなさんに披露します。 ただし、そこには当社の「志」を詠み込むことを心がけています。「志」と「詩」と、さらに「死」は本来分かちがたく結びついていました。古来、日本でも中国でも詩歌とは志を語るものとされました。 日本人は辞世の歌や句を詠むことによって、死と詩を結びつけました。死に際して詩歌を詠むとは、おのれの死を単なる生物学上の死、つまり形而下の死に終わらせず、形而上の死に高めようというロマンティシズムの表われだと言えるでしょう。 そして、死と志も深く結びついていました。死を意識し覚悟して、はじめて人はおのれの生きる意味を知ります。有名な坂本龍馬の「世に生を得るは事を成すにあり」という言葉こそは、死と志の不可分の関係を解き明かしたものにほかなりません。 わたしは、これからも死ぬまで、多くの歌を詠み続けていきたいと願っています。 ※2027年春、姉妹本『禮言』（佐久間進／佐久間庸和）刊行予定 天高く　手を伸ばせども　届かねば歌に　託さん　わが志 【志を詠む】【亡き人を偲ぶ】【旅先にて】【心のままに】【いろは歌】--道歌207首を収録

「温かい汁もので体を内側から温めたい」「野菜と肉がバランスよくとれて一品で完結するレパートリーを増やしたい」そんなときは「煮込み・スープ」の出番です。時短なのにしっかりおいしい10分煮込みや、朝から手軽にたんぱく質がとれる豆乳スープ、一品でおかずになる豚汁、肉スープなどのレシピをバラエティ豊かにご紹介。 ・フライパンで極上！ ごちそう煮込み ・野菜たっぷりのごちそうスープ　ミネストローネ＆クラムチャウダー ・平日夜もおいしいものが食べたい！ 帰ってから作れる10分煮込み ・おかずはこれでOK スープ作家有賀薫さんの自由な豚汁 ・うまみも甘みもかなえる　こんがり煮込みに夢中♪ ・不足しがちな朝に！ 豆乳でたんぱく質を飲むスープ ・麺も具もぜーんぶいっしょに！ ワンパン煮込みパスタ ・永久保存版 今、食べたい鍋 全部見せ！ ・プチ不調を感じたら　お大事に、の薬膳おかゆ ・朝ごはんに、お弁当に。 「注ぐだけスープ」と「おかずスープ」 ・濃厚つゆと肉使いワザで極上！ 野菜が無限にいける鍋 ・これがあれば、おかずはいらない　満腹ごろごろ肉スープ ・ごちそうにも今日のおかずにも！ 豚かたまり肉のことこと煮込み ※本書は、2019年以降に刊行された『オレンジページ』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。

東京都内のレコードが聴けるバー、カフェ、ビストロ、居酒屋などを紹介する、街歩きガイドブック。

豚汁だけでごはんが決まる！　 とくべつな食材も調味料もいりません ★忙しい日は「豚汁＋ごはん」だけでいい ★みそ味だけじゃない…！　カレー味、チーズ味、韓国風……豚汁の可能性は無限 ★おかずが決まらないとき……時短レシピは豚汁におまかせ！　その理由とは？ ★冷蔵庫にある野菜だけで栄養バランス120点！ ★冬だけじゃない、365日いつでもおいしい！ たとえばこんな豚汁……知っていましたか？ 【豚バラとトマトのからし豚汁】 トマトのうま味成分・グルタミン酸が汁に溶け出して至福のおいしさに！からしをちょっと足すだけで、味がキュッと引き締まり、口いっぱいに幸せが広がります。 【アスパラガスとエリンギの粉チーズ豚汁】 アスパラガスとエリンギは絶対にまちがいのない組み合わせ。みそ味にチーズをひとふりすれば濃厚なコクが生まれます。豚汁がちょっと洋風に大変身！？ 【ちゃんぽん風豚汁】 これも豚汁！？　牛乳とオイスターソースを合わせるだけで、あら不思議、豚汁が魚介だしのきいたちゃんぽん風に早変わり！まろやかでやさしい味が染みわたります。麺をちょっと入れてみると満足度アップの豚汁です。 まだまだ驚きの豚汁がいっぱい！ 定番の豚汁はもちろん、わくわくするような自由であたらしい豚汁までーー 一汁一菜のシンプルさながら、みんなが満ち足りるごはんが完成します。 さあ、あたらしい豚汁の世界へようこそ！ CHAPTER　1　野菜がごちそうになる！　豚バラ豚汁 肉じゃが豚汁／にんじん・ズッキーニのひらひら豚汁／叩ききゅうりと豆苗の梅豚汁／ゆず醤油豚汁…… CHAPTER　2　食卓の主役になる！　肩ロース豚汁 にんじんと玉ねぎのカレー豚汁／アスパラガスとエリンギの粉チーズ豚汁／ブロッコリーのバター豚汁…… CHAPTER　3　豚汁の可能性は無限！　あたらしい豚汁 二郎インスパイア豚汁／ちゃんぽん風豚汁／キムチチゲ風豚汁／さやいんげんとごぼうのクリームチーズ豚汁…… CHAPTER　4　忙しい朝に！　ベーコン・ソーセージ豚汁 ベーコンとレタスの朝豚汁／ソーセージとちぎりパプリカの朝豚汁／ソーセージとコーン・バターの朝豚汁…… CHAPTER　5　がっつりもヘルシーもいける！　ひき肉豚汁 肉詰めピーマン豚汁／食べたらギョーザ！豚汁／豆腐とひき肉の麻婆豚汁……

産婦人科医として診察室で、多くの女性に寄り添ってきた著者が、月経やからだの悩み、社会のジェンダー差別を紐解き、自分を守り愛するための「性と生殖に関する健康と権利（SRHR）」を語ります。20代〜50代の女性はもちろん、学校の養護教諭や助産師、医療従事者など現場で伝える性教育実践者必読の一冊。 ［第1章］ リプロダクティブヘルス／ライツとの出会い 百合の花がもたらしたジェンダー差別 サバティカル・リーブが欲しい セクシュアル・アンド・リプロダクティブヘルス／ライツ（SRHR）と出会う ［第2章］ 性教育との出会いと実践 性教育をはじめる 性のダブルスタンダード 私が行ってきた性教育の実際 ［第3章］ 女性の健康をまもる基本的なこと 月経は月経と呼ぼう 外性器についての知識と意識 健康診断・がん検診の意義 女性と月経トラブル 変化を愛おしむ 一生もののからだをつくる ［第4章］ 女性への暴力 性をふみにじるもの 望んで妊娠をしたい 望まない妊娠にみまわれたとき バイアグラは何のため？ 女イコール子宮・卵巣なのか ［第5章］ 人権の願い、平和憲法の祈り 女性の立ち位置が依然として低い日本 あきらめないHistory 性教育と平和教育

九州の本当においしいラーメン店を厳選紹介する「ラーメンWalker九州」の2027最新版。 限定麺やラーメンMAPなどの特典企画をはじめ、話題店の中から選りすぐりの一杯を紹介する新店特集など、ラーメン好きにはたまらない一冊だ。 また、人気企画「ラーメンWalkerグランプリ」では、日本ラーメン界のプロ集団・百麺人とラーメンWalker編集部が厳正なる審査を実施。2026年を代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰する。 九州で注目すべきトピックスとして、2027年に90周年を迎える「久留米ラーメン」を深掘り。久留米ラーメンの現在・過去・未来に迫る。 「ラーメン白書」特集では、ラーメン市場や消費動向、海外展開、体験型ツアー、SDGsの取り組みなど、ラーメン業界のさまざまなデータを用いて、編集部の分析をお届けする。 そのほか、エリア別に探せる大ボリュームのカタログなど盛りだくさんの内容だ。 【巻頭企画】お得な特典＆限定麺 6連発 【特集1】プロが唸る!! 新店調査 麺★新時代 【特集2】金・銀・銅賞を発表！ラーメンWalkerグランプリ九州2026 【特集3】90周年へのカウントダウン！久留米ラーメンの現在・過去・未来 【特集4】愛すべき国民食が世界のRAMENへ進化！ ラーメン白書 2026 【エリア別カタログ】九州の旨い店 91軒 福岡県／佐賀県／大分県／長崎県／熊本県／宮崎県／鹿児島県 【巻末付録】切り離して使える！ラーメンMAP ほか ■ラーメンWalkerとは 「ラーメンWalker」は日本最大のラーメン情報メディアとして、ムックやWeb、TV、SNS、リアル店舗など、マルチメディアで最新ラーメン情報を発信。また「ラーメンWalkerグランプリ」では、エリアを代表するラーメン店を金・銀・銅賞で表彰。ラーメン文化発展のため、今後も挑戦を続けます。

五星三心占い全12タイプ完全網羅で超お得！ あなた自身の運勢はもちろん、 気になる人との相性も、 今年出会った人の性格も。 この1冊で全員占える！ ★2027年は、好きなことを見つけられる年です。 ★気になる人の2027年の運勢や、その人との相性を調べるのに便利です。 ★いろいろな人を占うことで、人間関係の悩みがなくなっていきます。 ★「120タイプ別アドバイス（完全版限定）」「あなたの近未来」など巻末コンテンツも充実！ シリーズ累計1500万部突破! 驚くほど当たると評判の「五星三心占い」。羅針盤座(金/銀)、インディアン座(金/銀)、鳳凰座(金/銀)、時計座(金/銀)、カメレオン座(金/銀)、イルカ座(金/銀)の全12タイプの運勢を1冊にまとめた完全版の発売が今年も決定! 全12タイプの2027年の「総合運」「恋愛運」「結婚運」「仕事運」「買い物・金運」「美容・健康運」「親子・家族運」はもちろん、気になる相手との相性、命数別2026年の運勢、それぞれの命数の「持っている星」、年代別アドバイス、年間運気グラフ、月間運勢、365日開運アドバイスを完全収録。「120タイプ別永久保存版アドバイス」（完全版限定）、「あなたの近未来」など巻末コンテンツも充実！ 家庭に、職場に、学校に1冊あると、みんなで楽しく盛り上がれます!! 【使った人の声】※2026年版の読書の感想 「家族や仕事相手など全員調べられるので必需品」（40代女性） 「ホームパーティの時に大盛り上がり」（30代女性） 「あなたの近未来のページが好き」（50代女性） 「人間関係で悩みがある時に見ています」（20代女性） 「上司や同僚の運勢を調べるのに便利」（20代男性）

気づかぬうちにもじわじわとあなたの健康を蝕む「食いしばり」 頭痛、肩こり、顎の痛み、睡眠不足…… 3人の歯科医師が、食いしばりのメカニズムから 最新の診断・治療、予防法までわかりやすく解説 重い荷物を持ち上げるときや、仕事に集中しているとき、強いストレスを感じているときーー私たちは日常のさまざまな場面で、無意識に歯をぐっと噛み締めています。 一時的な噛み締めは誰にでもありますが、それが習慣化した「食いしばり」は、歯や体に大きな負担をかけます。しかも歯ぎしりのように音がしないため、自分では気づきにくいのが特徴です。放置すると、歯の摩耗や亀裂・破折、知覚過敏、歯周病の悪化などにつながることがあります。 さらに、食いしばりの影響は口の中だけにとどまりません。顎や顔まわりの筋肉に負担がかかることで、顎の痛みや頭痛、首・肩こり、だるさ、睡眠不足など、全身の不調につながる場合もあります。 本書の著者は、睡眠歯科や顎口腔領域の不随意運動、予防歯科・小児歯科、咬合治療など、それぞれ異なる専門分野で臨床・研究に携わってきた3人の歯科医師です。異なる視点を持つ専門家が知見を持ち寄り、口腔内だけでなく、筋肉や姿勢、生活習慣、ストレスとの関わりからも食いしばりについて解説しています。 本書では、食いしばりが起こるメカニズムや生活習慣との関係、歯や全身に表れる症状を解説するとともに、食いしばりの状態を客観的に把握する検査や、マウスピース、認知行動療法、筋機能療法、ボツリヌス療法などの治療法についても紹介します。さらに、歯科医院の選び方や、舌の位置、姿勢、睡眠など日常生活のなかで実践できる予防・改善のポイントも取り上げています。 「なんとなく不調が続く」「朝起きても疲れが抜けない」「顎や歯に違和感がある」--。そんな症状の背景に食いしばりが隠れていないかを知り、噛む力と上手に付き合うための知識をまとめた一冊です。

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しびれる辛さで人気の「麻辣料理」をつまみ仕立てにアレンジ。 本書は、激しい辛さだけに頼らず、ピリッと軽やかな刺激から、じんわりと広がるしびれ、奥深いうまみを楽しむ一皿まで、さまざまな麻辣レシピを集めました。 唐辛子、豆板醤、辣油、花椒といった香辛料の豊かな香りでお酒もますます進みます。 家呑みの時間をさらに楽しく引き立てる一冊です。 　◇　はじめに 【一章】　瞬息乃間　あるものでササっと作って即呑む。 　　o　チャイナワカモレ　/　きゅうりとディルの山椒和え 　　o　にんじんとメンマの和え物 　　o　青梗菜のごま和え　/　オニオンスライスおかか辣油 　　o　トマトのみそ辣和え　/　かぶの赤じそ七味和え 　　o　香菜と青唐辛子の板春雨サラダ 　　o　れんこんステーキ 辛みみそ添え 　　o　焼きまいたけの花椒しょうゆ炒め　/　エリンギの青のり炒め 　　o　焼いもとクリームチーズのスパイシー和え 　　o　スティックセロリ ピリ辛えびマヨ添え 　　o　ツナとクリームチーズのスパイシーディップ 　　o　コンビーフトースト　　ほか 【二章】　火力全開　炒めて、焼いて、火の力をつまむ。 　　o　ごろごろ青椒牛肉炒め 　　o　鶏肉とミニトマトの炒め物 　　o　豚肉とにんにくの芽の炒め物 　　o　砂肝と長ねぎの炒め物　/　厚揚げとひき肉の花椒炒め 　　o　うなぎの麻辣炒め 　　o　豆苗と卵のバターしょうゆ炒め 　　o　はんぺんと小松菜のキムチ炒め　/　えびとたけのこの豆鼓炒め 　　o　ラムの串焼き　/　ささ身 マヨネーズ焼き 　　o　鴨ロース　　ほか 【三章】　旨味凝縮　煮ればしみる、揚げればうまい。 　　o　豚スペアリブの黒酢煮込み 　　o　牛すじの花椒しょうゆ煮 　　o　豚の角煮 　　o　ゆで鶏の生唐辛子だれ　/　赤いバーニャカウダソース 　　o　ぶり大根 　　o　サーモンときのこのごまクリーム煮　/　さわらのみつばソース 　　o　辣子茄子 　　o　翡翠なす 肉そぼろ仕立て 　　o　里いもの揚げだし 　　o　手羽元油淋鶏 　　o　肉だんごの黒酢あん　　ほか 【四章】　包羅万象　包めば、ごちそう。 　　o　豚肉とキャベツの餃子 　　o　大根と豚肉の棒餃子　/　鯛とクレソンの餃子 　　o　豚肉ときゅうりの水餃子 　　o　えびとしいたけの水餃子 　　o　ラム肉と小ねぎの水餃子 　　o　豚肉と玉ねぎの焼売 　　o　えびと豚肉の

「真面目に生きているのに、なぜか報われない。」 ルールを守り、周りに気を配り、努力もしてきた。それなのに、行動の早い人、要領よく立ち回る人、遠慮なくチャンスをつかむ人に、いつも先を越されてしまうーー。 本書は、そんな現実にモヤモヤしている人のための、ただの「いいやつ」で終わらない生存戦略です。 YouTube登録者130万人を達成した平野勝也が、自身の経験をもとに、行動できる人とできない人の違い、結果を出す人の考え方、真面目な人ほど知っておきたい「賢いズルさ」、20代をどう生きるか、人間関係とコミュニケーションの本質を全6章で語ります。 真面目さは、捨てなくていい。 必要なのは、誰かに評価されるのを待つことではなく、自分の意思で一歩を踏み出すこと。 仕事、夢、人間関係で「このままでいいのか」と立ち止まっているあなたへ。自分らしさを失わず、人生を前に進めるための一冊です。 【目次】 'Chapter1 そのままだと、普通に負ける Chapter2 成功してるやつは、別にすごくない Chapter3 とりあえず動け。それだけで9割勝てる Chapter4 抜け出したいならズルくなれ Chapter5 20代は「適当に生きると詰む」 Chapter6 コミュニケーションを舐めるな

飛び降り自殺に失敗した人たちが、必ず語ることとは？ ソウル大学の超人気講義「死の科学的理解」を書籍化。 毎週、遺体と向き合う法医学者が、死をめぐる謎から、私たち自身の人生の終わり方までを語りつくす。 【第1の読みどころ】死の謎を解き明かす なぜ、法医学者たちは同じバスに乗らないのか？ 十字架にはりつけられた遺体から、何がわかるのか？ 【第2の読みどころ】死とは何かを考える 人はいつ死んだと判断されるのか？ 安楽死は、誰がどこまで決めてよいのか？ 【第3の読みどころ】自分の最期を考える 最後に着たい服は？ 死ぬまでに、何をしておきたいか？ 死について知ると、いまの人生に何が大切なのかが見えてくる。

半世紀の集大成！　 「がんばらない」健康づくりの第一人者・鎌田實が教える、100歳まで元気に生きる100の習慣。 ★食べる・動く・眠る・整える・生き切る。筋肉・脳・血管・骨・腸を、100の習慣でまるごと元気に。 ★減塩より減糖、ベジよりタンパク、ちょい太のほうが長生きーーもう古い健康法に振り回されない。 ★道具もお金も必要なし！　今日からマネできる実践が満載。 ★缶詰も、レンチンも、どんどん使っていい。大切なのは、がんばりすぎないこと。 長野県をはじめとする全国の自治体で健康寿命の延伸に貢献してきた医師・鎌田實が、半世紀の知恵を100の習慣にまとめた集大成。 食事・運動・医療・睡眠・心・生き方についてまとめた6章構成で、朝食のとり方から人生の締めくくり方までを網羅します。 減塩より減糖、ベジファーストよりタンパクファースト、ちょい太のほうが長生きーーこれまでの健康の常識を最新の知見で更新した新常識が満載です。 1項目1〜2ページ完結で、気になったページから読める構成。フルカラーの写真とイラストで、見て楽しくわかりやすい。 何を食べ、どう動き、どう眠り、どう生きるか。今日から始められる、医師の答えがここにあります。 序章 1章　古い健康法に騙されない！　新しい健康習慣 2章　食べて体を作る！　攻めの食事習慣 3章　動いて若返る！　頑張らなくていい、運動習慣 4章　賢く付き合う！　病気や医療の習慣 5章　ボケない、めげない！　心と脳を整える習慣 6章　楽しんだ者勝ち！　うまく生き、うまく逝く習慣 終章

初心者向けのぬいぐるみ本として大人気の『はじめてのどうぶつぬいぐるみ』著者、長谷川孝博の新刊です。イヌ・ネコ・ウサギ・クマの頭と、立ち（四つ足）・お座り・伏せ・抱っこの4種のボディを組み合わせた16タイプのぬいぐるみを紹介します。一部の型紙を分割した2色使いのアレンジで、パンダやハチワレネコ、ビーグル犬のような作品も作れます。色や素材を変えるだけで違った雰囲気が楽しめるのも魅力。ぬいぐるみメーカー社長が教えるくわしいレッスンページを見ながら、一緒に作ってみませんか？はじめてぬいぐるみを作る人にも、ひと味違ったポーズに挑戦したい人にもおすすめの一冊です。

藤原道長をはじめ、平安貴族たちは、婚礼をいかにして執り行い、結婚後、夫婦はどこで暮らしたのか。結婚式の始まりと定着、衾覆・後朝使・三日夜餅などの婚姻の各儀礼をわかりやすく解説。式で用意された御車やご馳走、衣装掛けなどの調度類も紹介する。結婚後の邸宅と同居形態についても説き及び、婿取婚だった平安時代の実態に迫る。 プロローグ 第一章　平安貴族の結婚式の始まりと儀式 　1　重明親王の日記『吏部王記』にみる結婚式 　2　『落窪物語』の結婚式 　3　貴族層の個別結婚式の始まりと式次第 　　1結婚の決定 　　2御書・消息文 　　3入内 　　4聟行列 　　5火合 　　6沓取・沓抱 　　7衾覆 　　8後朝使 　　9三日夜餅 　　10饗宴・禄 　　11父入儀 　　12新郎初出仕 　　13新婦行始・里帰り 第二章　結婚式あれこれ 　1　「密通」？　結婚式の定着 　2　結婚式の輦車や調度類 　　1継承される結婚式先例や調度 　　2摂関家の象徴・小狐 　　3調度類・衣架など 　　4聟取儀式のご馳走 第三章　結婚後の住まい 　1　婿取婚ー通いから妻方居住 　　1通いが主ー藤原師輔・兼家・道隆 　　2妻方居住から独立居住ー道長以降 　2　婿取婚ー当初から独立居住 　　1経営所婿取婚 　　2夫方提供邸宅で聟取儀式 　3　嫁取婚 　　1夫方邸宅での嫁取婚 　　2父母同居で嫁取婚 　　3近衛家と鷹司家 エピローグ あとがき 主要参考文献

「いくらかかるの？」「予算内に収めるには？」「ローンはどう借りるのがお得？」 ーーそんな“家づくりのお金の疑問と不安”をまるごと解決。 建てる・買う・リフォームする、あらゆる場面で役立つ実用ガイドです！ 本書は、「建築費はいくら？」「住宅ローンはいくら借りられる？」「親からの資金援助の注意点は？」「建てた後の税金や維持費は？」といった疑問をQ&A形式でやさしく解説。 予算の考え方や予算の調整方法、住宅ローンをお得に借りる方法のほか、家を建てた後の手続きやもらえるお金、親から資金援助を受ける場合の税金、将来にわたるライフサイクルコストの考え方まで網羅しています。 また、近年の建築費・不動産価格の高騰、住宅ローン金利の上昇を考慮し、今年も内容をアップデート！ 最新の税制・補助制度・金利動向を反映し「今いくら借りられて」「今後いくらずつ返せばよいのか」がひと目で分かるようにしています。 変化する時代でも、安心してマイホームを実現するための決定版ガイドです！

暮らしやすい平屋の事例48！ 二世帯も、中庭も、ルーフバルコニーも。真似したくなる間取りが満載！ ワンフロアで暮らしが完結し、家族とのつながりや庭のある暮らしを楽しめる平屋。近年ではシニア世代だけでなく、子育て世代など若い世代にも人気が広がり、間取りのバリエーションもますます豊かになっています。 本書は、そんな進化する平屋の魅力と、快適に暮らすための設計アイデアを徹底解説した一冊です。 中庭を囲む住まい、コンパクトでも広々と暮らせる家、家事動線にこだわった間取り、程よい距離感を保てる二世帯住宅など、多彩な平屋48事例を、大きな写真と立体間取り図で紹介。 「光の採り入れ方」「視線の遮り方」「動線計画」「庭とのつながり」「断熱・通風」など、平屋ならではの設計のポイントを、実例を通してわかりやすく解説します。 さらに、平屋の最新事情や耐震性、断熱性といった、家づくりの前に知っておきたい基礎知識も収録。 一人暮らしから子育て世帯、二世帯住宅まで。自分たちの暮らしにぴったりの平屋を見つけたい人におすすめです。 ※本書は『建築知識』2023年8月号「世界で一番美しい平屋の作り方」を加筆・再編集し、書籍化したものです。 【目次】 平屋の基礎知識 視線は遮り外とつながる 光を奥まで採り入れる コンパクトに広々暮らす 平屋こそ断面で考える 庭とうまくつながるには 動線計画で住み心地アップ 将来を見据え広くフラットに 平屋の温熱環境を整える 書斎のつくり方 平屋と好相性な薪ストーブ 駐車場は建物と一緒に計画 ファサードをより美しく ペットと暮らす平屋 気候・風土に対応する 別荘は開放感と断熱がカギ

伊礼智「小さな家」70のレシピ

『静かに続ける人が、 最後にいちばん遠くへ行く』 ーーフィンランドの価値観を表す言葉として、SNSで話題になった一節 ★世界幸福度ランキング9年連続1位のフィンランドに学ぶ、静かな人が消耗しない働き方 ★静かな声がかき消されるこの社会で、内向型がありのままで幸せに働くためのシンプルなコツ ★無理に自分を変えなくても、幸せに働くことはできる 「もっと明るく振る舞わなければ」 「もっと積極的に発言しなければ」 「もっと自分をアピールしなければ」 日本のビジネス社会では、前に出る人、すぐに意見を言える人、自分の成果をうまく伝えられる人が評価されがちです。 そのため、「今の自分ではいけない」と感じ、無理に自分を変えようとしてしまいます。 けれど、明るく積極的な人を目指し続けることが、本当に幸せな働き方なのでしょうか。 会議では、周りの話をじっくり聞いてから発言したい。 大人数で盛り上がるより、少人数で深く話すほうが心地いい。 ひとりで過ごす時間があると、また明日からがんばれる。 本書でいう「静かな人」とは、そんな人たちのことです。 そして、静かな人が無理に自分を変えず、自分らしく働くためのヒントを与えてくれるのが、フィンランドの働き方や文化です。 フィンランドでは、会話が途切れても、慌てて言葉で埋めようとはしません。 ひとりで過ごす時間も、自分を整えるために必要なものとして尊重されています。 人々は決して饒舌ではありません。 そんなフィンランドは、「世界でいちばん幸せな国」と呼ばれています。 そこには、静かな人が自分を無理に変えず、幸せに働くためのヒントがあります。 あなたは、静かなまま、ありのままで、幸せに働いていい。 「とはいえ、どうすればいいのかわからない」 そんな人のために、フィンランドで働いてきた著者が、 現地での経験やフィンランド人の言葉とともに、 今日から取り入れられる考え方と実践のヒントをわかりやすく紹介します。 自分を変えようとして疲れてきたあなたに贈りたい、 ありのままの自分を少しだけ好きになるための一冊です。

※『anan No.2518』『anan2518号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2518 Special Edition』は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER BE:FIRST 田中 樹 渇望するカラダ。 全部試して選びました! カラダに いいもの 大賞2026・秋! しぶとい疲れの原因は“脳の過剰適応”? 頑張り屋こそ知りたい、本当の休み方。 すごろく形式でマスター! 毎日の習慣で防ぐ「血糖値スパイク」。 合間に“ながら”で簡単&続けやすい! ペンつぼ押しで快適ライフ。 簡単&ラクに取り入れられる! カラダが整う、レスキューアイテム。 光、ニオイ、音etc…でヘトヘトなあなたへ。 “五感ストレス”対策のヒント。 BE:FIRST BE for you - 共に世界へ。 私たちのフェムケア2026 女性の心とカラダの基礎用語集 婦人科検診のギモンQ&A 最新フェムケア名品カタログ 切り拓いてきた道の先に。王子様たちと歩む未来。 『新テニスの王子様 U-17 WORLD CUP 決勝メンバー決定戦』 Aぇ! group連載　Aぇ! 男たち VOL.15 正門良規×大園英樹（デニム職人） デニムを愛する男たち。 後ろ読み AND2BLE Powerful Synergy 物語の幕開け。 0

パーキンソン病と診断されたとき、患者と家族は、これから何が起こるのか、どんな治療を受ければいいのかーーさまざまな不安を抱えます。 本書では、パーキンソン病とともに生きる4つの家族を取材。それぞれが病気と向き合い、治療を選び、日々の暮らしを続けていく姿を描きます。そこには、医学書だけではわからない、パーキンソン病と生きる人たちの現実があります。 一方、パーキンソン病の治療は大きく進歩しています。薬物療法をはじめ、脳深部刺激療法（DBS）などの外科的治療、iPS細胞を用いた治療など、現在受けられる治療から、これからの医療まで、その最前線を紹介します。 各章では、順天堂大学の武田篤医師が、患者が抱える症状や治療について詳しく解説。患者・家族の体験と医学的な解説を通して、パーキンソン病治療の現在を知ることができます。 さらに、新たな創薬への挑戦にも目を向けます。その一つが、脳内のFABP3というたんぱく質を標的とする新しい治療薬の研究です。FABP3阻害薬は、血液脳関門を通過して脳内に届き、αシヌクレインとFABP3の結合を阻害することで、αシヌクレインの凝集を防ぐことが期待されています。マウスを用いた研究では、レビー小体の形成や神経細胞の喪失を抑える結果が得られました。 現在の治療から、iPS細胞を用いた治療、そして新たな創薬研究までーーパーキンソン病治療はどこへ向かおうとしているのか。 4つの家族が経験した病気との向き合い方と、日々進歩する治療の最前線。その両面から、パーキンソン病とともに生きる人たちに「希望」を届ける一冊です。 プロローグを兼ねた　終わりに続く1章 第2章　無動に悩んだが脳深部刺激療法を受けて 第3章　定年後再雇用を目指す夫と妻の後悔 第4章　でも、神様がついているから エピローグ　はじめの章から続く　終わりの章

［こんなこ いるかな］の著者が贈るその子らしさって、こんなにおもしろい。子どもを見る目が、少し変わる一冊。 40年ぶりに新作アニメとして復活した［こんなこ いるかな］の作者・有賀忍による初の育児書！─きみが　いるから　おもしろい──子どもコミュニケーションのスペシャリストでもある著者から、［こんなこ いるかな］を見ていた親世代へ、やさしく、元気になるメッセージがたっぷり。オールカラーで［こんなこ いるかな］の仲間たちもたっぷり収載！　子どもがめくっても楽しめる、絵さがしあそびの仕掛けつき。 〜こんなこで育った親世代に贈る〜 ［こんなこ いるかな］は、N H Kの「おかあさんといっしょ」の中で放送された1分足らずのアニメーションです。 　NHK教育番組のプロデューサーと大学の先生や幼児雑誌の編集者などで構成された、二歳児テレビ番組研究会のさまざまな研究、テストを通じて三つの狙いが確定し、「 初めてテレビを見る幼児にふさわしいアニメ」が誕生したのです。その狙いとは、 1自分以外にいろいろな人がいること　2それぞれがいろんな性格や特徴を持っていること　3それらを、良い悪いで判断せず、子どもの思いにまかせる …… というものでした。 　アニメはもちろんのこと、絵本や幼児雑誌連載の全てが一貫してこの三つの狙いに基づいて制作されたのです。ここには一切の否定がありません。画期的なことでした。〈 本文217ページより〉

反射区を覚えるな。足を読め。最後まで、自分の足で生きるために。ＹｏｕＴｕｂｅ「官足法療法ちゃんねる【激痛絶叫】」累計１，８００万回再生突破！痛い。でも、やめられない。病院に通っても悩みが消えなかった人たちは、なぜ「川松式」を選ぶのか。全国から予約が殺到する“激痛足揉み”の秘密、初公開！

母から受け継いだ一つの指輪を通して、ジュエリーが持つ「奇跡」と「継承」の本質に迫る一冊。 30年以上ジュエリー業界に携わる著者が、宝石の価値を「希少性」だけではなく、138億年の宇宙と大地が生んだ「奇跡性」から解き明かします。 母の古い指輪に戸惑う女性・澪と著者との対話を軸にした「小説×解説」で、楽しみながらジュエリーの奥深さを学べます。 そこに込められた家族の記憶、愛情、願いを見つめ直し、「一生もの」の意味を考えます。 眠っているジュエリーを、リフォームによって再び人生とともに生きるものへ。 ジュエリーを愛する方はもちろん、母娘・家族の絆や「受け継ぐこと」に関心のある女性にもおすすめです。 一つの指輪から、人生に寄り添うジュエリーの本当の価値が見えてくる、心温まるエッセイです。

日本の暮らしに静かに息づく、 道具や習慣、知恵や手仕事。 そこに宿る“日本の感性”を見つめ、 今の暮らしへ、次の世代へとつないでいく。 日々の何気ないものごとを通して、 日本ならではの美意識を味わい、 暮らしを慈しむ一冊です。 滋賀の手づくり工房「まんまる日和」　愛子おばあちゃん90歳 麹のある暮らしを伝えて N senseなPEOPLE フィリックス・コンランが奈良・東吉野村の森で育む、ジョイフルな毎日 CRAFT×JAPAN 日本のものづくりを訪ねる 小さくて、静かで、美しい　ミニ盆栽のある暮らし ［連載］ 呼吸する住まい 軽やかに満腹　 美濃羽さん家のつくろう暮らし わが家の乾物料理　 暮らしの文庫

「アイラップ」はレンチンや湯せん、冷凍も OK の万能ポリ袋。袋に材料を放り込むだけで、おかずからご飯、麺類、デザートまで、驚くほど簡単に作れます。 手が汚れず、洗い物ストレスゼロ！防災にも役立つアイラップレシピを500 品収録した決定版です。 Part1 アイラップでラクちん！ 人気レシピ Part2 炒めないからヘルシー！ 肉&魚介おかず Part3 ゆでるより早い！ 野菜おかず Part4 袋 1 つで主食に！ 麺類&ご飯もの Part5 うまみを逃さない！ スープ&鍋 Part6 メインと副菜を効率よく！ 2 品献立 Part7 加熱するだけで一品！ 下味冷凍 Part8 袋のまま保存！ 作りおき Part9 型いらずで簡単！ デザート column 備蓄食材で防災レシピ Part1 アイラップでラクちん！ 人気レシピ Part2 炒めないからヘルシー！ 肉&魚介おかず Part3 ゆでるより早い！ 野菜おかず Part4 袋 1 つで主食に！ 麺類&ご飯もの Part5 うまみを逃さない！ スープ&鍋 Part6 メインと副菜を効率よく！ 2 品献立 Part7 加熱するだけで一品！ 下味冷凍 Part8 袋のまま保存！ 作りおき Part9 型いらずで簡単！ デザート column 備蓄食材で防災レシピ

「これって更年期？」 「忙しいから、まあいいか」 そう見過ごしがちな体の変化が、実は病気のサインだったら？ 人気イラストレーター・進藤やす子さんが40代半ばから50代にかけて実際に経験した、子宮筋腫、バセドウ病、白内障の診断・治療・手術までの日々を描いたコミックエッセイ。 病院選び、治療法の選択、入院準備、術後の過ごし方、つきそい問題、薬とのつきあい方など、「そのとき」に知りたいことがリアルにポップに描かれています。 専門医による解説も収録。 読みやすさと役立つ医療情報、どちらも手に入る一冊です。 【目次】 ・子宮筋腫 〜毎回生理は大量出血〜 ・ドクターが解説 子宮筋腫とは？ ・バセドウ病 〜更年期の不調!? ではなかった〜 ・ドクターが解説 バセドウ病とは？ ・白内障 〜気づけば、世界がかすんでる〜 ・ドクターが解説 白内障とは？ ・その後の私〜人生後半、どんどんよくなる私の体〜 著者プロフィール 進藤やす子（しんどう・やすこ） イラストレーター、東北芸術工科大学准教授。武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科卒業後、ライオンでパッケージデザイナーとして勤務。2003年に独立し、女性誌やWebを中心にファッションやライフスタイルをテーマに活躍。著書多数。

「色覚多様性」という言葉が、21世紀になってから生物学の研究者たちから提案されました。 わたしたち一人一人が、少しずつ（ときには大きく）違う見え方をしていて、誰もが違う多様性の一部だということです。 ならば、その違いを知りたいと思いませんか？ ーー《序章「色覚の違い」に橋をかける》より 「私たちは全員、違う色を見ている!?」……かつて、職業選択制限などの差別を受けてきた「少数色覚（色覚異常）」。近年の知見では、色覚とは単純に「異常／正常」に分けられるものではなく、もっとスペクトラムな多様性ある概念だと知られつつある。とはいえ、現在でもSNSなどで「肉が焼けているか分からない人たち」などといじられることもしばしば。この問題に早くから取り組んできた著者が、「色の世界の科学的最新情報とその多様性のリアル」に接近するべく、今回アプローチした方法のひとつが、少数色覚当事者たちへのインタビュー。画家、アナウンサー、臨床検査技師、編集者、教師……多彩な分野で活躍する少数色覚者たちの率直な声をお届けする。 《目次》 序章 「色覚の違い」に橋をかける 第0章 ヒトの2色覚と3色覚 第1章 CUDOの二人に聞くーー2色覚はどんな色の世界？ 第2章 画家・黒坂祐の色をめぐる冒険 第3章 2色覚の臨床検査技師とスーパーソニック（超音波）ワールド 第4章 辞典編集者が見た「色覚」の世界 第5章 少数色覚のアナウンサーが「色の情報」を伝えるとき 第6章 色覚マイノリティの先生たち 終章 誰もが色覚多様性の中にいる ◎コラム1 色覚をめぐる言葉の整理 ◎コラム2 眼科医を訪ねる ◎コラム3 2色覚者は赤と緑の夢を見るか 【補遺】ヒトの色覚多様性と検査について知っておくべきこと 《著者プロフィール》 川端裕人（かわばた・ひろと） 1964年生まれ。小説家・ノンフィクション作家。東京大学教養学部卒業。日本テレビ勤務を経て作家活動に入る。小説作品として『銀河のワールドカップ』『空よりも遠く、のびやかに』（いずれも集英社文庫）ほか、ノンフィクション作品として科学ジャーナリスト賞2018・第34回講談社科学出版賞受賞作品『我々はなぜ我々だけなのか』（海部陽介監修、講談社ブルーバックス）、『「色のふしぎ」と不思議な社会 2020年代の「色覚」原論』（筑摩書房）、『ドードーをめぐる堂々めぐり』（岩波書店）ほか多くの著作がある。また、共著作として科

「制度」と「現場」を知り尽くしたエキスパートが、 “居住支援”の最前線から浮かび上がるこの国の課題と未来に迫るーー。 空き家は増加中！でも、家を借りられない！？ 日本ではいま、賃貸物件を借りるのに苦労する人たちが少なくない。 保証人の問題や収入要件、孤独死のリスクなど、 “住む場所”を確保するにはさまざまなハードルがある。 生活を組み立てる土台である住まいから、 居住支援が見つめる日本社会の現状と、誰一人取り残さない 社会を実現するために私たちが向き合うべき課題が 浮かび上がるーー。 誰もが安心して暮らせる社会は、「住まい」の確保から始まる。

きみと過ごす日々は こんなにも愛おしい。 日々の暮らしをより良く、豊かにしてくれて、人生の多くの時間を共にする最高のパートナー、猫。 ますます増え続ける猫飼いさんたちに向けた、猫だけの一冊です。 さまざまな人と猫との暮らしや、日々進化を遂げ続ける猫グッズ、みんなの自慢の愛猫特集など、猫飼いさんにはたまらない情報をたっぷりお届けします。 付録は猫のひげをコレクションできる、本誌オリジナルデザインの「猫のひげケース」。 もふもふの猫イラストが大人気のマレーシアのアーティスト、カムウェイ・フォンさんのイラスト入りです。 【内容構成】 ふわふわでもふもふな魅惑の生き物。 あおいとりさん／小雨ちゃん 猫といるとこんなに幸せ! yomowasaさん　よもぎくん＆わさびちゃん komesobaさん　米くん、蕎麦くん、デッキくん ericom_qさん　朋朋ちゃん、桃桃ちゃん カムウェイ・フォンと猫。 特別付録　カムウェイ・フォン 猫のひげケース 猫写真が上手になるコツ 監修／あおいとりさん SNSで見つけた可愛い猫ちゃんたちが大集合! NEKO、ねこ、猫! ヘソ天／寝相／ネコハラ／子猫／仲良し／美猫／わが子のベストショット これってどういう意味? 猫の不思議な行動図鑑 猫と暮らす家 カザワサキエさんと、くるりと、もっぷの日々 最新 猫グッズNews 猫のための防災ガイド 旅先でも癒やされたい! 日本各地の愛され猫に会える場所 SOSにいち早く気づくために 特別付録 カムウェイ・フォン 猫のひげケース サイズ(約)：縦6×横10×高さ2cm[最大］ ※ケース以外は付録に含まれません

世界のホンダ二輪、パワープロダクツを支え続ける熊本製作所が、2026年、操業50周年を迎えました。この記念すべき年を記念して、「Hondaウイング」ロゴ入りのメッセンジャーバッグ付きのスペシャルなムック本を刊行いたします。 汎用性の高い黒のカラーに、本田宗一郎氏の「世界に羽ばたく」という熱き思いが込められた赤のウイングマーク、ホンダレッド一色で統一されたライナー(裏地)の、こだわり抜いた美しいデザイン。ショルダー・ストラップにもプリントされた「HONDA」ロゴも、高いファッション性を演出してくれます。ツーリングのお供はもちろん、日常のお出かけを素敵に彩ってくれるアイテムです。 ＊上記内容は編集時のもので、変更の可能性がございます。 【特別付録「Honda ウイングロゴ入り MESSENGER BAG」について】 ●サイズ(約)：横35×高さ22×マチ10cm ●バッグ以外は付録に含まれません。 ●ご使用のパソコンのモニターやスマートフォン、タブレット等の画面によっては、付録の色合いが、画面表示上のものと現物で異なる場合があります。

読んで楽しい！作っておいしい！！簡単に作れて食べ飽きないビスコッティ、朝食にもおやつにもなるクロスタータやチャンベッローネ、芸術品のように美しいスフォリアテッレやカスケッタス、そして著者が２５年をかけて完成させた、驚きのおいしさのパンペパート！北はアルプス地方から南はシチリアまで、多種多様なドルチェをその歴史・物語と共にプロセス写真付きの作り方で紹介。家庭で繰り返し作られてきた素朴なお菓子たち、宮廷の厨房で生まれた華やかなお菓子たち、修道院の格子窓からそっと差し出されるお菓子たち、国境や海を越えてわたってきた、異文化を映すお菓子たち…どのドルチェにも生まれた土地の記憶がしっかりと刻まれています。

東京・自由が丘「パリセヴェイユ」のオーナーシェフ・金子美明氏が、フランス・ヴェルサイユにブーランジュリー＆パティスリー「オー・シャン・デュ・コック」をオープンしたのは2013年のこと。以来10年余り、日本とフランスを行き来し、フランスで生活し店を営むなかで、金子氏は「『フランス菓子の伝統を守らなければ』という固定概念から解放され、新しいものを柔軟に受け入れつつ、自分なりに自然体に表現できるようになった」と言います。 本書では、フランスの日常や文化が反映された、金子氏オリジナルの焼き菓子・ヴィエノワズリー87品を、詳細なレシピとともに紹介します。

巻頭特集は伝統ニットをベースにした「一生ものセーター」。アランやフェアアイル、ガーンジー、ロピ、ボーヒュース、カウチンなど、世界の伝統ニットのエッセンスを生かした、長く着たいニットをご紹介します。その他、かぎ針で編むアランニット、ふわもこがかわいいニット、ウインターフリル、段染めレシピ、冬のニット小物など盛りだくさん。すぐに編める簡単小物から、大切に編みたい凝ったニットまでバラエティー豊かに掲載します。大人気の梅村マルティナさん、東海えりかさんもご登場。michiyoさんや志田ひとみさん、西村知子さん、岡本啓子さん、林ことみさん、ルナヘヴンリィさん、Chappyさんなどの連載も好評です。

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身体をオートポイエティックに捉えることで、「後遺症が維持されるメカニズム」「自然回復に頼らない治療方法」への理解が促進されるーー患者の改善は治療介入の頻度や努力ではなく、「どのような経験をするか」にかかっている。患者の経験に届かないリハビリは改善に繋がらないどころか、治療という名の暴力になりかねない。オートポイエーシスと現象学を理論軸として、リハビリに関わる臨床家や患者のための新たな治療原理と実践的方法論を提示する。

◎この「法則」で、人生がうまくいく！　お金に好かれる！ 人生がうまくいかないのは、あなたの「才能」や「がんばり」が足りないからではありません。 ただ、人生がうまくいく「法則」を知らなかっただけ……。 夫の借金、離婚、二人の娘を抱えて働きづめ──。 人生のどん底を味わった著者のところに、なぜ人が集まり、ご縁がつながり、 豊かなお金が巡るようになったのか？ ・ごきげん周波数の法則……チャンネルを合わせるなら「ごきげんさん」 ・陰徳良縁の法則……陰徳を積む人には、いい縁がやって来る ・タネゼニの法則……「収入の25％」を未来の自分に仕送りする 最高に幸せな毎日がやって来る、《運・縁・金》の39の法則を紹介！ 運が動く。縁がつながる。そしてあとからお金がついてくる。 今、目の前にある「小さな幸せ」に気づくことから、 人生は静かに動き出す！

概要なし

EIWAMOOK新刊『初級ナンプレ脳活DX VOL.3』です。

40代以上の約8割は歯周病を抱えており、歯を失う原因の第1位（約4割）となっている現実。このような状況下において、歯周治療で満足する結果を得るためには、歯周病についての知識をもち、自分の問題点や考えをきちんと整理したうえで歯科医と十分に話し合い、自分自身でコントロールしていかなければならない。本書では、歯周病の原因、進行、治療、全身疾患との関係など、納得した治療を選択するために知っておくべき知識を、一般向けにわかりやすくまとめた。2022年に改訂された日本歯周病学会のガイドラインや最新のマイクロバイオーム研究による「特定の悪玉菌による感染症」から「口腔内エコシステム全体のバランス破綻（ディスバイオシス）」へとシフトされた歯周病の捉え方など、改訂にあたり最新の常識を追加した。 歯周病とは/健康歯肉と炎症歯肉/歯肉炎の原因と治療/歯周炎の発症、進行と治療/現代の歯周治療/歯周病と全身の関係/歯周病の原因菌/口腔内細菌、現状での理解/危険な治療への警鐘/患者主体の歯周治療/オーラルフィジオセラピーとは、など

むくえなのファーストスタイルブック

「忘却」という不思議なシステム、知識が判断をゆがめるとき、人間とAIの最大の違いは何なのか……。毎日、200本近くの科学論文に目を通す著者が選りすぐったトピックスを題材につづる、好評シリーズ第3弾。《対談・安住紳一郎》【目次】はじめに1　だから人はおもしろい・似た者が集うワケ・美人なヒトだから・がんになる理由は「不運」だから? ・馬鹿正直な不正直・ヒトは生まれながらの科学者・偽ブランドの品格・友とは何か・気が合うと子孫繁栄・捕食者を超えたヒト・オトナは団子よりカネ・ヒトが調理するワケ・忘れることは止められない2　計り知れない脳・ヒトの五感のしくみ・脳が「同時」に処理できるわけ・数学が好きな人と嫌いな人・偏見がなくならない理由・失敗は成功のもと・クセはボーッとした脳に宿る・ピンチの恍惚・チアリーダー効果はなぜ起こる・ヒトの脳は協調し合う・苦労して手に入れるからありがたい・百貨店での不思議・時間が逆転すると記憶はどうなるか3　感性を刺激する・諸刃の知識・聖夜に甘い刺激を・音楽を習う別の目的・「私は幸せ！」は本当に幸福なのか・ヒトの「好み」を変える・「書こう」という意志の正体・色と脳の不思議な作用・読書はなぜ大切なのか？ ・現実と夢と幻覚のちがい4　愛の不思議・愛情ホルモンの秘密・生後3カ月でモラルは生まれる・子どもの“やる気?は親で決まる? ・親から虐待された子は、もっと親を愛する・禁断の果実はなぜ甘い・浮気と一途・近親婚が禁止される理由5　未知なる力・人工知能は使いよう・悩みも聞く人工知能・棋士vs.コンピューター・ヒトの遺伝子は優れている？ ・知能とは察して対処する力・温度のチカラ・アメンボの能力は驚異的・進化する微生物テクノロジー・未来繁栄のために何をすべきか6　明日のために・元気だしてね・ハトのリーダー養成論・消える木々と日本人・つむじの秘密・冗談は強力な武器になる・じゃんけんの必勝法・ヒトの歩行距離は地球3周半・コリアンダーはお好きですか？ CMを流す本当の効果とは・ポーカーから人間社会が変わる? ・マラリアに強い血液型・人類のルーツに出会ってきました文庫版特別対談　安住紳一郎?池谷裕二

日々の迷いや悩みにタロットを活用するための実践書。78枚のカード解説ほか、本音や価値観を引き出す「言語化マトリクス」を収録。さらにスリーカードに特化した別冊BOOK付きで、どこでも気軽にタロットを楽しむことができます。

予防医学の重要性を説き、身体の不調が顕在化する前の些細な病変を見逃さず、あらゆる要人から厚い信頼をえる主治医となる。政財界、芸能界、文壇、そして医療。第一線を見つめ続けた視点から日本の未来を探る。

やる気は、たった四分で引き出せる（ズーニンの法則） 成功は真似から始まる（ベンチマークの法則） 長所だけでなく短所も伝えると信頼を得やすい（両面提示の法則） 聞き役に徹すると人間関係はうまくいく（カタルシス効果） 他人のミスには気づきやすいが、自分は見えにくい（マッキーンの法則） 運を引き寄せるには、ピンチをチャンスに変えるには、 分かり合えない人とどう付き合うか── 人間心理に潜む法則を活用すれば、人生は攻略できる！

突然死リスクがいっきに下がる! 鍵となる血栓を作らせない食べ方・過ごし方 突然死を引き起こす原因にもなる怖い「血栓」。とくに冬は、気温が下がると体温を維持しようと血管が収縮し、血行が悪くなったり、血圧が上昇したりするなど、血管への負担が増える季節です。 ですが、食習慣や生活習慣を見直すことで、血栓ができるリスクを減らすことはできます。日常の暮らしに少し取り入れるだけで実践できる、血栓を作らせないためのコツをまとめました。 【内容構成】 あなたの血管は大丈夫? 血栓症リスクチェック なぜ血栓ができるのか? ・血管にこびりつくプラークって何? ・動脈か静脈かで異なる血栓症 ・血栓を見つける検査と最新治療 血栓を放っておいてはいけない! 血管の老化から始まる老化ドミノの4段階 血栓を作らない食べ物図鑑 血栓を増やさないために 付き合い方を見直したい食べ物 血栓と無縁になる暮らし方 血栓や血管の異常にいち早く気づく! 健康知識の基本

星が導く 運命が動き出す2027年がスタート 2026年下半期は幸運の星・木星が蟹座から獅子座へ移動し、これまで内側に溜めていたエネルギーが外へ向かいはじめる時期に。 昔やりたかったことや気になっていることにチャレンジする絶好のタイミング! なにをやったらいいのかわからない、という人も、状況が整理され、やるべきことが明確に。 今話題の占い師が、さまざまな占術を用いて今期の運勢を占います。 2027年上半期は、自分にとって本当に大切なものを見つめながら、新しい幸せへと踏み出していく時。これまで当たり前だと思っていたことや、自分自身に課していた制限を手放して、未来へと一歩踏み出すタイミングです。 今話題の占い師が、あなたの上半期の運勢を、様々な占術を用いて占います。 SPECIAL2大付録は、全12種のカードのなかからあなたにぴったりなカードが届く、水晶玉子先生監修の「運命を引き寄せる♡花占いおみくじ」と、昨年に引き続き暮れの酉先生監修の「縁起のいい日がわかるカレンダー2027」。 いまあなたに本当に必要なメッセージを受け取り、カレンダーで幸運のタイミングをチェックして運気を上げていきましょう! 【SPECIAL2大付録】 [1]水晶玉子監修　運命を引き寄せる♡花占いおみくじ　 [2]暮れの酉監修　縁起のいい日がわかるカレンダー2027

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むくえなのファーストスタイルブック

自己流の歯磨きが、虫歯や歯周病、さらには全身疾患のリスクを高めていることをご存じですか？ 本書は、40年以上のキャリアを持つ歯科医師が、歯と全身の健康を守る「正しい歯磨き」を分かりやすく伝授する一冊です。 スイス発の高密度歯ブラシ「クラプロックス」を使った「1本ずつ円を描く」独自の磨き方や、日々のセルフケアと歯科医院でのプロケアを両立する新習慣「ペリケア」を徹底解説。多忙な現役世代でも無理なく続けられる習慣化のコツも満載です。「80歳で24本の歯を残す（8024）」を目指し、健康な未来を手に入れましょう。

インスタフォロワー8.1万人、 人気料理インスタグラマーbiskes（ビスケス）の 「化ける日常ごはん」が待望の書籍化。 最高動画視聴数124万回を記録した「お湯ぽちゃ」シリーズ、 NHK『激突メシあがれ』「サバ缶編」出演時に紹介したサバ缶レシピ、 再生回数が止まらない「HOTヤムウンセン」や「時間差ふわとろ丼」ほか、 書籍のための初公開レシピも多数含め、全50レシピを紹介。 いつもの野菜や肉、魚介、そしてご飯や麺が、 いつもの調理器具、いつもの台所で、 調味料を変える、組み合わせを変える、時間差で火を通すなどで、 みるみる驚きのおいしさに化けていく。 そこには、理系脳ならではの、化学反応のエッセンスも含まれているが、 難しさはまったくなく、 だれでもが簡単に失敗なく作ることができるのがポイントだ。 共通するのは「視点を少しずらす」こと。 和、洋、エスニックなどのカテゴリーや決まりごとを軽やかに飛び越えた先に 待っているのは、おいしい風景。

YouTube登録者数40万人 はなふさ皮膚科 理事長　花房 火月 氏　推薦！ 「1医院から17医院へ。 私の唯一のメンターが教えてくれた成長の原理原則がここにある。」 ーー 診療報酬の改定、物価の高騰、人件費の上昇。 開業医を取り巻く環境は年々厳しさを増しています。 そんななか、新たな柱となるのが「美容医療」です。 保険診療で築いた信頼を活かしながら、新たな医療領域を展開することで、 患者さんの多様なニーズに応え、クリニックの持続的な成長につなげます。 ＼美容医療導入の考え方からメニュー設計、集患、人材育成まで／ 業界を知り尽くしたコンサルタントが体系的に解説！ ーーー 保険診療の“信頼”×美容医療の“成長力”で 強いクリニックをつくる。 美容医療導入後の「次の一手」にも役立つ一冊 ーーー ＜もくじ＞ 序章：クリニックが自由診療・美容医療を導入する3つの理由 第1章：拡大を続ける美容医療業界の現状 第2章：美容医療の事業計画の立て方 第3章：美容医療を始める前に取り組むべきこと 第4章：美容医療で月間売上100万円を達成する方法 第5章：美容医療で月間売上300万〜500万円を達成する方法 第6章：美容医療で月間売上800万〜1000万円を達成する方法 第7章：クリニック経営で成功するマネジメント術 序章：クリニックが自由診療・美容医療を導入する3つの理由 第1章：拡大を続ける美容医療業界の現状 第2章：美容医療の事業計画の立て方 第3章：美容医療を始める前に取り組むべきこと 第4章：美容医療で月間売上100万円を達成する方法 第5章：美容医療で月間売上300万〜500万円を達成する方法 第6章：美容医療で月間売上800万〜1000万円を達成する方法 第7章：クリニック経営で成功するマネジメント術

教育資金の不安は、「こどもNISA」で解決！ 教育資金だけなく、「独り立ち資金を渡せる」「家族の非課税枠を増やせる」「幼いうちから金融教育ができる」 など、こどもNISAを最大限活用する方法がこの1冊でわかります。 ■本書の概要 「教育資金っていくら必要なの？」 「今から始めても間に合う？」 こどもの将来を考えると、次々と出てくるお金の悩み。 本書は、「こどもNISA」のしくみから活用法までを、図解やイラストを交えながらわかりやすく解説しています。 投資初心者でも、何から始めればよいのかがわかる1冊です。 ■こんな方におすすめ •子どもの教育資金に不安がある •こどもNISAについて詳しく知りたい •将来、子どもに資産を残したい •非課税で効率よく資産形成したい ■本書でわかること •こどもNISAでできること •こどもにかかる教育資金の目安 •毎月いくら積み立てればよいのか •親のNISAとの使い分け •こどもへの金融教育の方法 •教育資金以外の活用法 ■こどもNISAの魅力 1 教育資金を計画的に準備できる 大学進学までの長い時間を活かしながら、無理なく教育資金を準備できます。 2 家族の非課税枠を増やせる 親のNISA枠とは別に活用できるため、家族全体の資産形成の選択肢が広がります。 3 子どもの将来資金を残せる 教育費として使わなかった資産は、一人暮らしや留学などの資金として活用できます。 4 金融教育につながる 投資を通じて、お金や社会のしくみを親子で学べます。 ■監修者紹介 八木陽子（やぎ・ようこ） （株）イー・カンパニー代表取締役 ファイナンシャルプランナー／キャリアコンサルタント 20年以上の仕事実績と二児の母としての消費者の視点から、こどもから大人まで分かりやすく「お金」「ライフプラン」「キャリア」を伝える。金融商品は一切販売しない立場から、一貫して、顧客に寄り添う「マネープラン」「キャリアプラン」を提供。全国の講師が所属するキッズ・マネー・ステーションを主宰。2024年〜金融庁所管の金融経済教育推進機構（J-FLEC）の運営委員に就任。その他、著書・監修した書籍は「10歳から知っておきたいお金の心得」「投資の心得」など25冊以上。「あさイチ」などのテレビ出演も多数。 ＜もくじ＞ 1章 こどもNISAってどう

【★「いつも余裕がある」のに「人生を満喫している人」がやっている最幸の時間術！】 1日2時間、1年で730時間以上の「自分時間」が生まれる！ 本業も、副業も、家族も、夢も、趣味も！ やりたいことをあきらめずに、自分らしく実践する時間の使い方の達人が、 「やりたいことを全部楽しくやる！」時間術を大公開！ 「時間の使い方がうまい人」になれば、仕事、人間関係、お金、年収アップ、 子育て、パートナーシップ、夢、海外旅行、遊び、趣味、推し活、コミュニティ、学び、自己研鑽、運…… あなたの人生が驚くほどカラフルになり、豊かに好転します。 ◆本書はこんな人にオススメです 「なぜか、いつも時間がない」 「やるべきことに追われ、毎日パニクっている」 「まとまった時間がなかなか取れない」 「タスクの山に飲み込まれ、溺れそう……」 「副業や起業をしてみたい」 「時間にもお金にも恵まれる生活を送りたい」 「山や海、自然のあるところでたっぷり休みたい」 「大切な人や家族、友人とゆっくり過ごしたい」 「やりたいことは全部やって、後悔しない人生を送りたい」 「人生の幸福度＆満足度を最大化したい」 本書はこんなモヤモヤや願望を持っている人のための本です。

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最高の名前が必ず見つかる！ 毎年大人気の名前事典の2027〜2028年版。 知っておきたい名づけの基礎知識から豊富な名前の実例まで、名づけに必要な情報が全部つまった最新版！ 2026年たまひよ名前ランキングも掲載。 「音」「画数」「漢字」「イメージ」など、名づけで重視する項目ごとにくわしく解説し、名前の実例をたっぷり掲載。インデックスもついているから調べやすい！ さらに、大好評の1年間使い放題「web鑑定サービス」のログインIDつき！！ 「読み」「イメージ」「漢字」の3つのポイントから、あなたの姓に合う良運名前を1年間＆何度でも検索したり、候補の名前を鑑定したりできます。 ※web鑑定サービスは、パソコン、スマートフォン、タブレットからお使いになれます。 【たまひよ名づけ博士】web鑑定サービス ログインID・アクセスキー 【とじ込みシート】2026年 たまひよ 名前ランキング ・第1章 名づけの基礎知識 ・第2章 音から選ぶ名づけ ・第3章 画数から選ぶ名づけ ・第4章 おすすめ漢字から選ぶ名づけ ・第5章 イメージから選ぶ名づけ ・名前に使える漢字リスト ・最終チェック10＆メモ

代用食材でカロリーオフ！ 美容食材で栄養補給！ Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家なおさんによる、美容に良い食材を使った、罪悪感なく食べられるお菓子が1冊になりました。 「お菓子は食べたいけど、カロリーが気になる……」 「市販品はおいしいけど、甘すぎる……」 そんなお悩みを解決してくれるのが、美容おやつ。 せっかく食べるなら体にやさしく、美容に良いものを作りたいという想いで考案された、「食べるほどきれいになるお菓子」なんです！ ●食べるほどきれいになる理由 ・カロリーが高いものを別の食材で代用！ ・ドライフルーツや果物で自然な甘みを追加！ ・不足しがちな栄養（たんぱく質・ビタミン・ミネラル）が満載！ ・ナッツや大豆製品で食べごたえアップ！ 美容に良くてヘルシーなだけでなく、スーパーでそろう食材で手軽に作れるのもうれしいポイント！ また、工程も混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけと、とっても簡単！　難しい工程は一切なしで、誰でも失敗せずに作れちゃいます。 「お菓子は食べたいけど、我慢しなきゃ……」そう思っているあなたにこそ、ぜひ作ってほしいお菓子51品を収録しています。 我慢せずに食べて、きれいも目指しましょう！ 【CONTENTS】 ◆Chapter1　人気レシピTOP5 カッサータ風アイスケーキ 紅茶のバスクチーズケーキ ごまのチュイル ◆Chapter2　美容食材が満載なお菓子 美容ボール アサイーとブルーベリーのスムージー 黒ごまあん団子 黒ごまプリン ◆Chapter3　罪悪感が少ないおやつ バナナガトーショコラ プルーンとくるみのご褒美ケーキ いちごティラミス 3色わらび餅 ◆Chapter4　たんぱく質をしっかり摂れるお菓子 豆腐の抹茶ムース 豆乳カヌレ チョコチャンククッキー たんぱく質たっぷりスコーン ◆Chapter5　大人のご褒美アイス ヨーグルトとベリーの美腸活アイス マンゴーヨーグルトアイス ラムフルーツとカシューナッツのアイス ◆Chapter6　イベントとともに味わうお菓子 クグロフケーキ 栗きんとんモンブランのお団子 ヨーグルト生チョコ …etc.

1980年代にフィンランドのケロプダス病院で誕生した「オープンダイアローグ」は、薬物療法中心の精神医療界にあって、世界中の注目を集めました。「ダイアローグ（対話）」による心のケアを実証したからです。精神科への相談後も約8割の人が就学、就労を続けていたという報告があります。本書は、オープンダイアローグの誕生に至る経緯を語るとともに、日本人でオープンダイアローグのトレーナー資格を持つ6人がはじめて一堂に会し、対話を深めます。「オープンダイアローグとは何か」から、そのやり方、日本でどう展開していくかなどなど、オープンダイアローグを掘り下げます。心のケアのヒントに満ちた本！ [章構成] 第1章　ケロプダス病院の転換とオープンダイアローグの誕生 第2章　オープンダイアローグを語り尽くす　PART1 第3章　オープンダイアローグを語り尽くす　PART2 第4章　オープンダイアローグの核心部分は何でしょうか

あなたはネムラー？ ショッカー？ ベンハー？ 「寝不足になると、頭がぼーっとして何も考えられない」 「お腹がすくと、手が震えてくる」 「朝、すっきり出ないと、一日中どよ〜んとしてしまう」 あなたは、どれに一番近いですか？ 睡眠第一の「ネムラー」、食事第一の「ショッカー」、お通じ第一の「ベンハー」、どれにもあまり左右されない「何にもナイヤー」。 人は「快眠・快食・快便」のうち、何が欠けると一番つらいかによって、「体質型」タイプに分けられます。 「なぜ私は、これだけは我慢できないんだろう？」 「なぜあの人は、そんなことにこだわるんだろう？」 「体質型」を知れば、自分のことも、身近な人のことも、もっと理解できる。 読み終わると、前より少し、自分も他人も受け容れられるようになる、 新しい人間理解の本。 東北大学教授・脳科学者の瀧靖之が、解説コラムを執筆。

「見ればわかる、誰でも迷わず作れる」図解式レシピが特徴のシリーズ。今号は「フライパン1つでできること」がテーマ。話題の料理家・長谷川あかりさんが推す「フライパン酒蒸し＆フライパン炊き込みご飯」も必見です。 ●PART1 長谷川あかりのフライパンレシピの世界 #1 フライパン酒蒸し #2 フライパン炊き込みご飯 ●PART2 一気に作れて、満たされる。ワンパンおかずで今日も安心 #1 主役になる「炒めもの」 #2 フライパンは煮ものだって得意 #3 焼くだけで無敵なおかず ●PART3 効率よく同時に調理！メイン＆サブをフライパン1つで #1 いっしょゆでワザで2品 #2 ホイル包みワザで2品 #3 自分のためのワンプレート ◆COLUMN ・目ばかり、手ばかり、計量の目安 ・道具はこれで、なんとかなる ・まな板の扱い方 ・切り方＆下ごしらえ図鑑(1)きほんの切り方 ・切り方＆下ごしらえ図鑑(2)素材別下ごしらえ ・フライパンのお手入れ ・調理道具の取り替えどき ・無駄のない買い物のコツ ・洗いもののコツ

「見ればわかる、誰でも迷わず作れる」図解式レシピが特徴のシリーズ。今号は「家で作るなら、野菜が食べたい」がテーマ。蒸し料理の魅力に取りつかれたOL・りよ子さんによる「せいろ蒸しの世界」も必見です！ ●PART1 りよ子のせいろ蒸しの世界 #1 シンプル蒸し #2 味つけ蒸し ●PART2 からだを癒やす野菜チャージおかず #1 緑黄色野菜レシピ #2 ストック野菜のすすめ #3 野菜1種類の作りおき #4 自家製カット野菜はじめよう ●PART3 これでもう「使い残し」を悔やまない コスパ野菜をおいしく食べきる！ #1 コスパ野菜使いきりレシピ #2 使いきりベジストック ◆COLUMN ・目ばかり、手ばかり、計量の目安 ・道具はこれで、なんとかなる ・ふきんの選び方＆お手入れ ・切り方＆下ごしらえ図鑑(1)きほんの切り方 ・切り方＆下ごしらえ図鑑(2)素材別下ごしらえ ・狭いキッチンでの「食材の置き場所」 ・キッチンワゴンを活用 ・無駄のない買い物のコツ ・洗いもののコツ

チーズの専門家、Sunday fromage倉島尚代さんが綴る、 チーズのある日常。 友人を励ますランチに、とっておきのチーズでパスタを。 子供のために作った、優しいチーズ料理の思い出。 季節限定のチーズを仕事仲間と囲んで。 時には夫婦でワインを楽しみながら。あるいは1人の時間を愛しむお供に。 大切な人への贈り物に。イタリアスローフードの街で出会ったチーズの話。…など 様々なシーンのエピソード50篇を通じて、チーズの魅力が伝わってくる、 もっと知りたくなる、チーズの楽しみ方が増えていく。 チーズのテロワール、季節感、歴史観を感じられる内容。 著者によるスタイリングと写真が美しく、好きなページからゆっくり眺める楽しみもある、 贈り物にもおすすめの1冊です。 1.日曜日のチーズ 2.フォンティーナを食べた日に 3.皿の上の偶然 ハーブとシェーブル 4.物々交換で届くパン 5.チーズのある朝食 6.丸いチーズを切り分けて 7.山盛り削ったチーズ 8寄り添ったゴルゴンゾーラ 9.トッピングはパルミジャーノ 10.可愛いと美味しいはイコールじゃない 11.猛暑が続いた日に 12.ロックフォールの思い出 13修道院のチーズ 14.チーズと野菜 15.チーズとフルーツ 16.羊のチーズの定番料理 17.ミルクの話 18.スイスのチーズ事情 19.コンテの魅力 20.皿の上の偶然 柑橘とモンドール 21.チーズのラベル 22.カマンベール物語 23.チーズとワイン 24.映画とチーズ 25.大人の時間 26.意外な組み合わせ 27.パルミジャーノ・レッジャーノは小さな贅沢 28.アイデンティティを宿す藁 29.旅するチーズ 30.より美味しく楽しむためのテイスティング 31.ふだんそうのチヂミ 32.隠すことで生まれたチーズ 33.イタリアにて　スローフードの町、Bra 34.イタリアにて　白いトーションに包まれたチーズ 35.イタリアにて　BraのBruss 36.イタリアにて　泡状のケフィア 37.チーズと器 38.チーズとジャム 39.チーズとパン 40.チーズと飲み物 41.森の香りのモン・ドール 42.土の香りのチーズ 43.匂いの味 44.アペロの時間 45.チーズとともにこんな1年を過ごせたら 46.チーズナイフとカトラリー 47.ユニークなツール 48.本物のチーズを守るために 49.チーズの贈り物 50.

「言いたいこと」が言葉になるとき、頭の中では何が起きている？ 言語化力が重視されがちな昨今、とっさに言葉が出てこないと、「自分は考えが浅いのでは？」と不安になるかもしれません。 しかし実は、「うまく言えない」ことは、何も考えていない証拠ではない のです。 本書では、考えや感情が言葉になるまでに頭の中で起きていることを、わかりやすく解き明かします。 脳のしくみから「言語化力」の正体を知り、相手に届く言葉を見つけるヒントを得られる一冊。 ▼本書で解き明かす「言語化」の謎 ◎ 考えているのに、うまく言葉にできないのはなぜ？ ◎ 話して初めて、自分の考えに気づくのはなぜ？ ◎ 問い方が変わると、出てくる言葉も変わるのはなぜ？ ◎ 自分の気持ちを知る手がかりが、「身体」にあるのはなぜ？ ◎ 書き出すと言葉が見つかるのはなぜ？ ◎ 誰かと話すと、一人では思いつかなかった考えが浮かぶのはなぜ？ ◎ AIが出した文章を、「自分の言葉」にするには？

切り干し大根やひじきなど定番乾物はもちろん、ドライトマトやクスクスなども活用した和・洋・中・エスニックの多彩な料理を紹介。日々の食事から防災備蓄の活用まで、これまであまり知られていなかった乾物の使える一面がわかる。著者は、京都で国内外の生徒に人気の料理教室を主宰。読んで楽しい乾物図鑑も収録。

確定申告は個人事業主だけのもの、サラリーマンには無縁だと思っていませんか?実はサラリーマンでも、ある条件に当てはまる人は確定申告しなければなりません。その条件は、医療費控除やふるさと納税、住宅ローン、株式や投資、近年増えている副業など様々。本誌は、初めての人でもサクサクと確定申告ができるように、控除対象者をわかりやすく解説するのに加え、実際の記入例を示します。さらに、初めての人でもベテランの人でも楽に書類作成ができるように、エクセルシートのダウンロード特典つき。陥りやすいミスについても丁寧に解説しています。

本書はいわゆる裁縫の本ですが、掲載しているのは毛塚さんが愛用しているものばかり。 毛塚さんが考案した糸食い、裂き布を使ったアレンジ術などの作り方をわかりやすく解説しました。 ぜひ実際に作って、ふだん使いしてください。 「手作りに失敗はない。 短ければ足せばいいし、長ければカットすればいい。 あきらめない。深刻に考えない。 それがハンドメイドを楽しむいちばんのコツ」 そんなメッセージをこめて、約25アイテムをご紹介しています。 作り方はとてもシンプル。 手作りのビギナーの方、不器用な方、 押入れのすみっこでミシンがほこりをかぶってしまっている方にも手にとってほしい1冊です。 コースター　 ティーコゼ　 ポットホルダー　 キッチンクロス　 ウォールポケット　 アームカバー　 ティッシュボックスケース　 糸食いスリッパ　 裂き布スリッパ　 横向きの女の子　 葉っぱのガーランド　 スツールカバー　 巾着　 裂き布のクッションカバー　 糸食いのクッションカバー　 まんまるクッション　 オーバルマット　 おまもりサシェ　 カバークロス　 糸食いのお馬さん　 ハサミケース　 ピンクッション　 裂き布のミニトート　 丸底トート　 エクリュバッグ　 s t o r y 1 〜3　 Lesson 1　糸食いのコースター　 Lesson 2　裂き布のミニトート

くたくたに疲れて帰ってきた日、「仕込んでおいた冷凍ストック」があるしあわせ。 冷凍庫から取り出して、凍ったまま「せいろ」で蒸すだけ。15分ほどで、たんぱく質も野菜もとれる蒸しおかずの完成です。 「下味冷凍」と「冷凍ミールキット」さえあれば、日々のごはんに役立ちます。 冷凍ごはんも2段で一緒に蒸せば、あっという間に定食スタイル。 定番の肉や魚介類を全14種類、それぞれの食材につき味つけ4種のご提案です。 1回の仕込みで4食分の冷凍ストックができます。 【目次】 ［コンテンツ］ お得に買って無駄なく使いきる、1回で4食分の冷凍ストック 正方形コンテナで2食分のミールキットをストックする理由 「4食分の冷凍ストック」に使う14種類の肉と魚介類 基本のステップ 下味冷凍のポイント 冷凍ミールキットの作り方 せいろ蒸しの基本 基本のシンプル蒸し1鶏肉を蒸す　2白身魚を蒸す Part1　肉のおかず ［鶏むね肉］ハニーレモンマスタードチキン／タプナードチキン／甘辛コチュジャンチキン／鶏むね肉の桜エビしょうが ［鶏もも肉］スタミナチキン／鶏肉の中華みそ／ピリ辛エスニックチキン／ハーブチキン ［鶏手羽元（鶏手羽中）］鶏手羽元のしょうがこうじ蒸し／鶏手羽元の香り豆鼓蒸し／ヤンニョム風チキン／ジンジャースパイス ［豚こま切れ肉］豚肉のピリ辛しょうがじょうゆ／ポークチャップ風／豚肉のねぎごま蒸し／豚チリ蒸し ［豚バラ肉］豚肉のマスタード黒酢しょうゆ／豚肉の香味ナンプラー／ポークみそバター／豚肉の塩昆布こうじ蒸し ［ひき肉］ポークビーンズ／麻婆肉みそ／だし香る鶏団子／エスニックにら団子 Part2　魚介のおかず ［生サケ］サケの香りこうじ蒸し／サケのちゃんちゃん蒸し／サケのトウバンジャン蒸し／サケのマヨレモン ［塩サバ］サバの香りさんしょう蒸し／サバの梅しょうが蒸し／サバのトマトカレー風味／サバのガーリックペッパー ［生タラ・メカジキ］タラのピリッとこうじ蒸し／タラのごま風味コチュジャン蒸し／メカジキのエスニックハーブ蒸し／メカジキのトウバンジャン蒸し ［むきエビ］エビマヨ風／ガーリックハーブシュリンプ／エビの梅しょうがこうじ蒸し／蒸しエビチリ Part3　せいろで蒸すからおいしい！ 雑穀ごはん／鶏五目おこわ／タコとれんこんの梅おこわ／ちまき風炊き込みごはん／チキンライス／シンガポールチキンライス／ギョウザ／シュウマイ ［冷凍果

Shinzi Katohが描く「アリスの世界」を、 アリスといっしょに冒険しながら「お気に入りのペン」でなぞり歩く 【文学をなぞって楽しむ本】の登場です！ ★どんな筆記具でもOK　 お気に入りのガラスペン、とっておきのインク、書き心地のやわらかいえんぴつ、 手軽に書ける水彩ペンなどを使って、文字をなぞる時間を楽しみましょう。 ★ページの雰囲気、書体に合わせてペンやインクの色を考えるのもOK ページいっぱいに広がる「アリスの世界」に合わせて「なぞる色」を考えたり、 書体に合わせてペンを選んだりすることも、もちろん可能。自由に本書をお楽しみください。 【目次】 本書の基本的な使い方と自由な愉しみ方 紙と筆記具、ガラスペンとインクについて 本書で登場するアリスについて 第1章　アリスの冒険はじまる 第2章　アリスとおかしなお茶会 第3章　絶体絶命のアリス

〈殷周青銅器から茶の湯の源流をさぐる〉 〈謎多き「胡銅」の実態解明にせまる〉 中世後期の茶の湯形成に大きな役割を果たした「唐物」の源流を中国の殷周青銅器に求め、3000年以上にわたる東アジア文化史の視点から茶の湯のデザインを捉え直します。胡銅（古銅）と呼ばれる唐銅製の花入に着目し、「名物」が誕生する過程を追いかけ、さらに絵画作品やその他の工芸品もあわせて紹介し、唐物が飾られていた空間や美意識の変化にもせまります。本書は、2026年11月3日から12月13日まで泉屋博古館東京、翌年1月7日から茶道資料館、4月27日から芦屋釜の里において、共通のテーマ「唐物誕生」をもって開催される展覧会の図録を兼ねています。

自己分析や「やりたいこと探し」で答えが見つからず、「やりたいことがない」「自分には何もない」と思う人に向けた、新しい「自己理解」の本です。3行日記から始まり、心が動いた瞬間やあなたの経験を段階的に書き進められるので、無理なく続けられます。さらに、noteで発信し、読者からの「共感」や「ありがとう」といった反応を通して、自分では気づかなかった強みや人生のテーマを見つけていきましょう。

概要なし

本書には、50余りの「神殺」の求め方と解説を収録しています。神殺は四柱推命を読み解く上で重要な要素の一つです。本書は中国語簡体字と日本語の二言語で構成されており、読者の四柱推命学習の一助となれば幸いです。

【無痛分娩システムを安全に立ち上げる！ チーム医療の実践ガイド】 安全対策やインフォームドコンセントといった基本から，脊髄幹鎮痛の解剖・薬理・手技，維持・記録，帝王切開移行まで解説． さらに副作用・合併症への即応，助産ケア，産後観察や症例振り返りまで網羅．全項目に豊富な図表やイラスト，コラムを交え，臨床の実務とチーム連携に必要な知識を学べます． 「無痛分娩を始めたいけれど何から手をつければいいか分からない」そんな時に活用できる一冊です． 1章　無痛分娩　まずこれを知っておこう！ 1　無痛分娩の流れ 2　妊婦の生理的変化 3　分娩の流れ 4　胎児心拍数陣痛図 5　分娩時の痛み 6　分娩時の鎮痛法 7　無痛分娩のメリット 2章　無痛分娩の安全を守る取り組みは？ 1　JALA 2　「母体安全への提言」からの学び 3　無痛分娩の体制づくり 4　緊急時に備えた薬剤 5　安全のための物品 6　無痛分娩中の飲食 7　ノンテクニカルスキル 3章　無痛分娩に向けて備えることは？ 1　妊婦の意思決定を支える 2　無痛分娩の鎮痛前評価 3　インフォームドコンセント（脊髄幹鎮痛） 4　インフォームドコンセント（分娩関連） 4章　脊髄幹鎮痛のキソ 1　解剖と生理 2　適切な鎮痛範囲と深度 3　脊椎超音波による穿刺部位の同定 4　脊髄幹鎮痛に注意を要する疾患 5　清潔操作のために 6　局所麻酔薬 7　重炭酸ナトリウム（メイロン）とアドレナリン 8　フェンタニル 5章　脊髄幹鎮痛を実践するには？ 1　鎮痛開始のタイミング 2　導入時の体位 3　鎮痛の開始方法 4　鎮痛の維持方法 5　鎮痛中の観察項目 6　突発痛への対応 7　鎮痛記録 8　子宮内胎児死亡 9　帝王切開移行時の麻酔 6章　脊髄幹鎮痛の副作用と合併症 1　分娩への影響 2　高位脊麻 3　局所麻酔薬中毒 4　脊髄幹鎮痛による神経障害 5　母体発熱 6　胎児一過性徐脈 7章　脊髄幹鎮痛にあわせた分娩管理とは？ 1　計画分娩/オンデマンド 2　分娩中の助産ケア 3　微弱陣痛 4　回旋異常 5　器械分娩 6　分娩中に注意すべき重篤な産科疾患 7　局所浸潤麻酔と陰部神経ブロック 8章　無痛分娩後も観察して考えよう 1　観察・診察項目 2　硬膜穿刺後頭痛 3　産後の下肢神経障害 4　分娩後閉尿 5　腰痛・骨盤痛 6　分娩後のメンタルヘルス 7　無痛分娩体制の構築と症例振り返り

ポケットに手を突っ込んだような佇まいと素朴な風合いに癒される、棒針編みのスウェーデンドール。 あみぐるみ作家のツムギコウボウの著書の第2弾。 伝統的なスウェーデンドールの編み方をアレンジし、人気の高い動物たちを掲載。 初心者さんでもトライしやすいよう、丁寧な写真プロセス解説つき。

血圧を自分で下げる最新情報を紹介！ 減塩を感じさせない「塩分控えめのおいしいレシピ」や自律神経を整えて血圧を下げる「生活習慣」「大人の塗り絵」を紹介。1年分記入できる「血圧手帳」つき。薬をのんでいる人にも、のんでいない人にもおすすめの一冊。

『星の王子さま』から、星空が美しい蓄光置き時計が登場です。 世界中で愛され続ける物語『星の王子さま』の世界観を、美しい蓄光時計に仕立てました。星空を見上げ、キツネと寄り添いながら大切なバラを想う王子さまをイメージした、本誌限定デザインです。 イラストと時計の針には蓄光加工を施し、明るい場所では繊細なアートを楽しめ、暗闇では星明かりのようにやさしく光ります。手のひらに収まるコンパクトな置き時計なので、デスクやベッドサイド、棚の上など、お気に入りの場所に飾ってインテリアとしても楽しめます。 昼も夜も、王子さまたちがそっと日々の暮らしに寄り添い、「本当に大切なもの」を思い出させてくれるような、とっておきの時計です。 ※単3形乾電池1本使用(別売) ※対象年齢：15歳以上 ※発光の強さや持続時間は、蓄光時の光の強さや時間の長さ、使用環境、経年変化の程度などにより異なります ※アラーム機能はありません サイズ(約)：W11×H11×D4cm

人気アウトドアブランド「DOD(ディーオーディー)」から、お財布機能付きのショルダーバッグが登場! ブランドでも人気の“ウサステッチ”のキルティングパターンがかわいい軽量バッグ。 フロントポケット内にはカードポケット・小銭入れ・お札ポケット付きで、お金をそのまま入れて持ち運べるのでお財布いらず! メイン収納にはA5サイズの手帳やタブレットを入れられるので、これ一つでお出かけができます。 誌面では秋ピクニックをテーマに、おしゃれでワクワクするアウトドア＆インドアスタイルを提案します。 サイズ(約)：タテ15.5×ヨコ23×マチ3cm ショルダーストラップの長さ130cm［最長］

業界人やタレント、広報や秘書といったスイーツの見識を備えた人たちが選ぶ、とびきりのお取り寄せスイーツ、手土産にピッタリなスイーツを紹介します。大切な人や取引先への手土産や、いつも頑張っている自分へのご褒美にも嬉しいスイーツの魅力を掲載。その日その時の状況や気分に合った一品が見つかる一冊です。

毎日料理することに、皆さんうっすら疲れていませんか？ バランスのいい献立に頭を悩ませたり、 同時に作る段取りをイメージしたり 最後の片づけまで、すること、考えることが山のよう。 それが3食毎日となると、 料理がどんどん負担に… そこで、家にある「オーブンレンジ」を活用して もっとラクする調理にしましょう！ オーブンレンジの魅力は、なんといっても 「ほったらかし」でいいこと。 火加減を調整したり、こまめに味をみる必要はないし、 加熱している間は、ほかのことをしてもOK。 オーブンは使ったことがない人も多いかもしれませんが、 基本はレンジと同じ。切って、並べて、加熱するだけ。 面倒なメインをまかせたり、2品同時に作ったり、 一品料理から汁ものまで、オーブン＆レンジの2刀流で ストレスフリーなごはん作りを楽しみましょう。

毎日の給食づくりから見えてきた、子どもと食の大切なこと。 「KIDS SMILE LABO KITCHEN」が、その想いを一冊にまとめました。給食の現場だからこそ見えてきた、食との向き合い方や、子どもたちの育ちを支える実践や食にまつわるさまざまなストーリーを紹介しています。日々の食卓で取り入れられるヒントを、やさしく、わかりやすくお届けする一冊です。 第1章　毎日の「おいしい！」をつくる、129のレシピ 第2章　子どもの食をめぐる座談会 第3章　子どもたちの食卓を支える人たち

長年にわたりわが国の乳房超音波診療を支えてきたエキスパートが検診・臨床・教育の現場で培ってきた経験に基づき，検査を実践する上で必要となる知識と技術を豊富な画像と具体例を交えてていねいに解説した．基本的な走査法，正常乳房の理解，病変の見つけ方と評価法，検診におけるカテゴリー判定，マンモグラフィとの総合判定など，また，乳房超音波検査を適切に理解するために必要となる周辺領域についても，実臨床で遭遇する場面を念頭に置いて記述．実際にプローブを持ったときに見るところ，走査のしかた，所見を捉えるときの注意点など，日常の検査で直面する具体的な疑問に答えている．

描いて楽しい！描けてうれしい！ 子どもから大人まで、「絵を描くこと」を“もっと”楽しめる一冊ができました♪ SNSを中心に広がり、ベストセラーとなったクレパス画®︎の入門書、待望の続編！ かたちはどう描くの？　色はどこまでぬるの？　がひとめでわかるこだわりの紙面で、 どんな人でもクレパス®︎イラストを描くことができます。 大好評の美味しそうな食べ物や素敵な植物に加え、本書からは動物も登場。 すやすや眠る猫や北海道のシマエナガ、凛々しい柴犬など新しいモチーフにも挑戦してみてください♪ お子さまでも読めるよう、ふりがな付き。 子どもから大人まで、老若男女全世代が楽しめる、おいしくてとびきりかわいい一冊です。 ・新しい趣味を見つけたい ・子どもと一緒に絵を描きたい ・デジタルデトックスに興味がある ・自信はないけど、自分のための絵を描くことを楽しむための最初の一歩に ・ほっこり味わいのあるイラストが好き ・もっとクレパス®︎でイラストを描いてみたい！ →準備や片付け不要のクレパス画®︎を一緒に楽しみましょう！ どんな形でも、どんな色でも、描けた絵は全部とってもかわいい！ お絵描きの世界がもっと楽しくなる、描いた絵がもっと愛しくなる一冊です。 ※クレパス、クレパス画は株式会社サクラクレパスの登録商標です。 【目次】 Part1　クレパス®をはじめよう 準備するものや、クレパス®の持ち方、線の引き方、色の塗り方と意味…。 クレパス®の基本がまるっとわかる！ Part2　おいしかった食べ物を描く 春を知らせるさくらもち、お祭りのキラキラ光るりんごあめ、ふくふく焼けたつぶあんのどらやき、特別な日のチョコレートケーキ…。 季節や思い出を彩るたべものをおいしく楽しく描きましょう。 Part3　大好きな植物、動物を描く クレパス®で楽しく描けるたんぽぽや、可憐なすずらん。 ちょうちょやひよこ、シマエナガ、くらげなどリクエストの多かった動物も登場！ 我が家の大切なわんちゃん、ねこちゃんも描いてみましょう。 Part4　なにげない日の宝物を描く テーマパークの風船や、ハロウィーンのおばけかぼちゃ。 みんなで遊んだシャボン玉や雪だるまなど、1年を彩る素敵な宝物をクレパス®で描き残しましょう。 巻末付録：ぬってみよう！シマエナガ＆ゴマフアザラシ

腎臓病の世界的名医・上月正博医師が教える 腎機能を強くする「せいろ蒸しレシピ」＆「美味しい減塩たれレシピ」を紹介。 慢性腎臓病（CKD）の患者数は、2000万人。誰もがかかりうる新・国民病といわれ、70代では3人に1人、80代になると2人に1人がこの病気になるとされています。 「腎臓が悪い人は、厳しい食事制限が必要」という印象がありますが、それは昔の常識で大間違い！ 最新の考え方では、厳しすぎる食事制限は勧められず、むしろ、3食きちんと食べて体重や筋肉を落とさないようにすることが重要とされています。 腎臓を守るための食事として、お勧めしたいのが「せいろ蒸し」。せいろ蒸しは、ヘルシーなレシピとして大人気ですが、慢性腎臓病の食事療法という観点から見ても、非常に優れた調理法なのです。 本書では、腎臓病の世界的名医が教える「腎機能を強くする食べ方の新常識」をわかりやすくアドバイスしながら、毎日食べても飽きずに、食事が楽しくなる「美味しくて簡単なせいろ蒸しレシピ30品」と、味変（あじへん）に役立つ「美味しい減塩たれレシピ24品」を紹介しています。 ＜こんな方におススメです＞ ●健康診断で腎機能低下を指摘された方 ●腎臓病の食事療法がうまくいかない方 ●何を作ればいいのかわからない方 ●日々の食事を時短でパパっと作りたい方 ＜せいろ蒸しの10大メリット＞ 1無理なく減塩できる。高血圧にも◎ 2食材本来の美味しさを引き出す 3簡単に味変できるので、飽きずに続けられる 4血糖値スパイクを抑制する 5低糖化で糖尿病予防に役立つ 6低脂質のたんぱく質を適量とれる 7有効成分を逃さない 8腸内環境を改善する 9抗酸化作用も期待できる 10調理が超簡単！ 【目次】 第1章：美味しく食べて腎機能を強化！　大きく変わった食べ方の新常識 第2章：毎日でも飽きずに美味しい！　腎機能を強くするせいろ蒸しレシピ 第3章：腎機能を高める「オススメ食材」、人工透析を近づける「NG食材」 第4章：今日から始める！　腎臓を100年守るシンプルな食事術

小さな幸せを運ぶ、札幌の大人気菓子店のスペシャリテが1冊のレシピブックにまとまりました！ 基本のサブレからバター不使用のクッキーまで、豊かな味わいをおうちでお楽しみください。 催事やイベントであっという間に完売してしまう「AMAM＋」のスペシャリテ、クッキー。『AMAM＋のスコーンブック』に続く第2弾では、道具がそろっている人／持っていない人、どなたでもおうちで豊かなおいしさを楽しんでもらえるよう、手で成形できるクッキーから、包丁でカットして整えるクッキー、型抜きクッキー、エレガントな絞り出しクッキーまで47種類のバリエーションでレシピを紹介しています。巻末のクリスマス特集では、リース形やモミの木のメレンゲクッキーなど華やかなアレンジアイディアも収録。何度でも焼きたくなるクッキーレシピが詰まった愛蔵版として、ぜひお手元においてご活用ください。 《CONTENTS》 ◎Part1 型で抜くクッキー クラシックサブレ／スワンクッキー／レモンクッキー／紅茶のクッキー／スペキュロス／リュネット／チョコレートクッキー／サブレナンテ／ガレットブルトンヌ／［バター不使用］メープルクッキー／全粒紛クッキー ◎Part2 手で成形するクッキー ブールドネージュ／キプフェル／ロシアンクッキー／［バター不使用］アマレッティ／アンザックビスケット／バーチディダーマ／［バター不使用］くるみのクロッカン（プレーン・コーヒー）／ハーブクッキー／［バター不使用］プレッツェルクッキー ◎Part3 切り分けるクッキー ディアマン（プレーン・ショコラ）／ショートブレッド／レーズンクッキー／［バター不使用］ビスコッティ／ダミエ／フロランタン／［バター不使用］クラッカー（チーズ・あおさのり） ◎Part4 絞り出すクッキー ヴィエノワ（プレーン・紅茶とホワイトチョコレート）／ヘーゼルナッツのクッキー／ラングドシャ／［バター不使用］ビスキュイアラキュイエール／チェリーバターサンド／［バター不使用］メレンゲクッキー（プレーン・ココナッツ）／メレンゲスワン ◎Special クリスマスクッキー リースクッキー／クロスクッキー／星形クッキー／レリーフクッキー／モミの木のクッキー

卵、乳製品、白砂糖を使わない、手に入りやすい材料でシンプルに作れるお菓子とおやつを紹介します。 クッキーやケーキなど心が満たされるお菓子、朝食や夕方、小腹を満たしいてくれるおやつ。 大人も子どもの一緒に食べられ、体に負担をかけない今井ようこ先生ならではの様々なレシピが満載です。 くり返し作って、いつしかあなたの定番になるレシピに巡り会えるが貴重な一冊です。 （お菓子）「ついつい作ってしまうクッキー」「朝ごはんにもぴったりなお気に入り」「気軽に作ってみたいケーキ」「特別な日に作りたいケーキ」「たまに食べたいタルトとキッシュ」　　（おやつ）「みんな大好き素朴なおやつ」「小腹が空いたときの定番」「おうちで作るほっこり和菓子」

「シャンパン」として日本で親しまれているシャンパーニュ。 スパークリングワインの頂点に君臨する美しくも気高き酒の秘密を、歴史、テロワール、ブドウ品種、醸造法、ヴィニュロンといった様々な視点から解き明かしていく。 歴史／立役者たち／土地／ブドウ／製法／泡／用語集／テイスティング用語／索引

「サンゴを飼うすべての人へ。」 美しいリーフアクアリウムをつくる、育てる、守るための決定版。 初心者から上級者まで役立つ最新の飼育技術と豊富な実例を一冊に凝縮した、 長く手元に置いておきたい保存版マニュアルです。 CONTENTS P6. サンゴ飼育を始める前に魅力と奥深さ P10. サンゴ飼育の昔と現代 P15. サンゴ図鑑 Soft Coral P24. サンゴ図鑑 LPS P39. サンゴ図鑑 SPS P50. 海藻飼育を楽しむマリンアクアリウム P59. 機材大全 P86. 海外コーラルファームレポート P95. サンゴ飼育のトラブルシューティング P105. サンゴを美しく健康に育てるための水質管理術

「これで合っているかな？」と、マナーに迷うことはありませんか？ 目上の方への挨拶や言葉遣い、訪問先での振る舞い、手土産の渡し方、会食、結婚式やお葬式ーー。 大人になるほど、知っているつもりでも、ふと自信がなくなる場面があります。 そんなときに知っておきたいのが、日本の伝統的な作法と、現代の社会に合ったマナーです。 作法やマナーには、それぞれ受け継がれてきた意味や理由があります。 それを知れば、決まりごとをただ守るだけでなく、時代や場面に合わせて相手に失礼のない振る舞いができるようになります。 本書の著者は日本現代作法会会長の寒川由美子氏。 大学での講義や企業・団体でのビジネスマナー研修、マナー講師の育成などを通じ、現代にふさわしいマナーを伝えています。 本書では、姿勢やお辞儀、挨拶、服装、席次といった基本から、言葉遣い、訪問と贈答、手紙・メール・電話・SNS、食事、冠婚葬祭まで、日常生活や仕事に役立つマナーを幅広く紹介しています。 大切なのは、細かなルールを丸暗記することではありません。 「なぜ、そうするのか」を知り、「相手はどう感じるだろう」と考えること。 その根底にあるのが「気働き」です。 相手を思いやる気持ちがあれば、言葉や所作も自然と整っていきます。 相手への敬意を形にし、自分自身の振る舞いを整える。 本書は日本人として身につけておきたい、美しいマナーと現代作法をやさしく学べる一冊です。 はじめに 第1章　すべてのベースになるマナー 1　姿勢と動作の基本 2　お辞儀と挨拶の仕方 3　TPOに合った服装 4　入退室の作法・案内 5　席次のルール 第2章　言葉のマナー 1　会話の基本 2　大人の言葉遣い 3　紹介のルール 第3章　訪問と贈答のマナー 1　訪問する側の振る舞い 2　訪問される側の振る舞い 3　お歳暮・お中元 4　金封紙の表書き・熨斗掛け紙 第4章　手紙・メール・電話のマナー 1　手紙の書き方 2　ビジネスメールの基本 3　SNSのマナー 4　電話のマナー 第5章　食事のマナー 1　食事の基本 2　日本料理 3　西洋料理 4　中国料理 5　立食パーティー 6　お酒の飲み方 第6章　冠婚葬祭のマナー 1　披露宴・結婚式 2　葬儀・通夜 おわりに

東京大学名誉教授　矢作直樹 眠れない夜があっても、休むことはできます。 眠りは、一日の最後に残った余り時間ではありません。 眠り方ではなく、気づきの本 一日は一つの小さな人生のようなもの。 今日を閉じる。やり残しは明日へ渡す。 “今日の自分の役目”は、ここまでです。 夜になったら、少しずつ手を開いていく。 仕事を手放す。情報を手放す。役割を手放す。 今日という一日を手放す。 そして最後に、起きている自分まで手放したとき、 眠りがやって来ます。

人気作家、人気講師が提案する雑貨やかごバッグが満載！ 初心者に向けたチャレンジしやすい簡単な作品、10mでできるかご、ミニチュアやあみぐるみの世界、この夏持ちたいかごバッグやおうち小物など、盛りだくさんのテーマで紙バンド手芸の魅力が詰まった一冊。 オールカラーのわかりやすい写真解説と見やすい誌面で作り方を紹介。 一部、掲載作品のキット販売も紹介。

壁の穴、フローリングのキズ、ドアノブや網戸の張り替えなど、なにげない日常を過ごすだけでも、家は劣化していきます。 業者に出せば大きな費用が発生してしまうお家の修繕を簡単なセルフDIYでお得に行う方法を紹介します。

仕事も、家事も、子育ても、精いっぱいやっている。 それなのに、満たされない。 周囲の期待に応えるほど、自分が本当はどうしたいのか、わからなくなっていく。 「私なんて」が口ぐせだった著者も、長くそんな苦しさを抱えていました。 書類選考だけで30社以上落ち続けた転職活動。 夢だった結婚と出産を叶えた後も、自分を後回しにし続けた日々。 夫婦関係にも悩み、心身の限界を迎え、離婚に至りましたーー。 ところが、そんな彼女は今、取締役副社長として健康食品や化粧品を手掛ける会社を支えながら、全国で講演活動を展開。年間延べ2,000人以上に、自らの経験と学びを伝えています。 YouTubeは開設5か月で登録者1万人、1年で3万人を達成。さらに、シングルマザーとして2人 の子どもを育てながら、途上国の教育支援や生活向上支援にも取り組むなど、活動の場を広げています。 著者は、なぜ、自分の意思で人生を選び、行動できるようになったのか。 本書では、その変化の秘訣を、著者自身の経験と具体的な実践を通して明かします。 学んでも、頑張っても、変われなかった著者がつかんだ、自分の人生を動かすための考え方と行動とは。 嫉妬や不安、認めたくなかった本音にも向き合いながら、何を手放し、何を選んだのか。迷いや失敗も含め、その過程を率直に綴ります。 長く分かりあえなかった母との対談、自分の本音や価値観を掘り下げる書き込み式ワーク全10本も収録。 変わりたいのに、動けない。 そんなあなたが、自分だけの「心のコンパス」を探すための一冊です。

概要なし

登録者数5.5万人超、介護士YouTuberの著者。全国の介護士のカリスマ的存在の彼女が、認知症患者と接するすべてのかたに贈る、現場で生きるリアルな金言集。現役介護士ならではのリアルなコメントが満載！

読めば編み物がしたくなる♪ さらにパワーアップした、 大人気フルカラー編み物コミックエッセイ第2弾！ かぎ針編み＆なんだか難しそう!?な棒針編みにも挑戦してみました！ ☆「まずはこれさえ知ればOK」な 【棒針編みの基本の編み方情報】が大充実！ ☆さらに、おそろいで編める 【かぎ針編みの編み図4点】も収録！ 編み物で一緒に「好き」を編もう！ ーーーーーーーーーー もくじ プロローグ　色づく時間 登場人物紹介 STEP1　かぎ針で編む幸せ 第1話　ざくざく編みたい！ しおりのあみものノート　春夏秋冬編み物日和 第2話　キラふわな糸で編んでみた しおりの編み図ノート　キラふわビーニー 第3話　新たな沼の予感 私の編み物部屋 STEP2　棒針編み沼へのいざない 第4話　棒針編みデビューしてみよう 前編 棒針について 第5話　棒針編みデビューしてみよう 後編 棒針編みの基本の編み方 第6話　ウェアを編んでみたい！ しおりの編み図ノート　引きそろえのカラフルリボンベスト 第7話　棒針編みで広がる編み物の楽しみ オンライン編み会 第8話　絡まった糸のほどき方 しおりのあみものノート　毛糸玉の作り方 第9話　編む時間に思いを込めて STEP3　編み物のある暮らし 第10話　こたつでのんびり手仕事 第11話　ボタン選び　 しおりのあみものノート　東京毛糸さんぽ 第12話　好きな色を組み合わせてみたら しおりの編み図ノート　パッチワークなクラッチバッグ 第13話　編みながら言葉を紡いでみたら みんなに聞いたあみものばなし しおりの編み図ノート　星空のグリッターバッグ 第14話　モバ編みをしてみよう ピクニック編み会 第15話　編み物がつなぐ時間 編んだ作品たち あとがき プロローグ　色づく時間 STEP1　かぎ針編みで編む幸せ STEP2　棒針編み沼へのいざない STEP3　編み物のある暮らし　　　ほか

いつもの食卓が、一瞬でとっておきのビストロに！　身近な材料で「買っていたあの味」が作れます。外食で出合ったあのおいしい料理や、少し特別な保存食。これまでは「お店で買う」「レストランで食べる」のが当たり前だと思っていませんでしたか？　人気料理家・重信初江さんが提案するのは、スーパーで手に入るいつもの食材で、驚くほど本格的なおいしさを生み出す「自家製」の楽しみ方です。 1 お店の味を自宅で再現！ 豪華なバリエーション コンビーフやリエット、牡蠣のオイル漬け、ジェノベーゼソースやトマトケチャップなど幅広くカバー。普段の食卓が一気に華やぎます。 2 「作る楽しさ・育てる喜び」を味わう 塩漬けや発酵、熟成ーー少しずつおいしくなっていく時間を見守るプロセスは、まるで大人のエンタメ。瓶のふたを開けた瞬間に広がる芳醇な香りは、日々の忙しさを忘れさせ、心まで満たしてくれます。 3 余すことなく使い切れる！ 豊富なアレンジレシピ 自家製だからこそ、漬け込んだ旨味たっぷりのオイルや煮汁まで安心して使えるのが魅力。仕込んだ「素」を使ったパスタやスープなど、毎日の献立作りをラクにする応用テクが満載です。 4 四季を感じる「季節の自家製カレンダー」付き 旬の梅仕事や手前みそ、夏のトマトケチャップ、冬の白菜キムチや塩ゆずまで。1年を通して旬の恵みを閉じ込める楽しみを提案します。 自家製を作って感動、食べて至福、人に贈って喜ばれる、一生ものの永久保存版レシピ集です！

きらきらラメの、ねこのシールが300枚！ きらきらラメがかわいい、ねこの写真シールが誕生！16シートに、大容量の300枚のシールを収録しました。 Glitter Cats stickers. 16 sheets of stickers, 300 pieces. 国内外で人気を誇る、猫写真家・沖昌之さん撮影の猫たちが、きらきらの300枚のシールになりました！ まるで人間のような仕草の猫たちのかわいい写真が、「きらきらラメ」で輝き、贅沢で特別感のあるシールブックに仕上がりました。 【編集担当からのおすすめ情報】 かわいいねこの写真が、さらにパワーアップして、「きらきらラメ」加工で誕生しました！テスト印刷をして「これはいける！」と確信。特別感があり、ねこの良さも引き立っている、めちゃめちゃかわいいシールブックです。300枚の大容量なので、惜しみなく貼れるのもうれしい一品。大きなサイズのシールも増やしました！ もくじ CONTENTS 1 ピンク Special pink sticker 2 黄緑 Special light green sticker 3 オレンジ Special orange sticker 4 白 Special white sticker sticker 5 エメラルドグリーン Special emerald green sticker 6 水色 Special light blue sticker sticker 7 ダンス Dance 8 だる〜 I'm so lazy. 9 にゃんこバトル Cats play-fighting 10 ボス The Big Boss Cat 11 どちらさま？ Who is it? 12 人間？ Like a human? 13 なかよし／ラブ Good friends／LOVE 14 変顔コレクション Funny Face Collection 15 くろねこ Black cats 16 港のねこ Japanese harbor cats

「一生懸命働いているのに、お金が残らない」 「引き寄せの本を読んでも、何も変わらない」 それは努力不足ではありません。「幸せなお金持ちになる方法」を、誰からも教わってこなかっただけです。 著者のおかぴーは「お金がない」が口癖の家庭で育ち、借金200万円を抱えて寝込む日々を送っていました。 そこからお金との向き合い方を変え、借金を1年で完済。25歳で石垣島へ移住し、2024年には売上6,000万円を達成します。 その体験と受講生のサポートから体系化したのが「MONEYの法則」。 Mind（心のブレーキを外す）、 Order（願望をオーダーする）、 Now（今を心地よく過ごす）、 Express（表現する）、 Yes（自分を肯定する）の5ステップを順番に実践し、金運体質へ変わっていきます。 さらに、無料で使えるAIを「専属カウンセラー」として活用。 コピペで使えるプロンプトを多数収録しているので、AI初心者でも今日から実践できます。 何歳からでも、特別な才能がなくても大丈夫！ お金の不安を手放し、豊かに生きたいあなたへ贈る「お金の教科書」です。

大根1本・白菜1玉を丸ごと美味しく使い切る、クックパッドの厳選レシピ集。殿堂入りした不動の定番や管理栄養士監修の腸活おかずから、まとめ買い派に嬉しい冷凍保存術や品種別の選び方まで網羅。毎日の献立に役立つ一冊です。

人気ブロガー・ショコラさんは70代を迎え、ひとり旅に出るなどますます軽やかな毎日を送っています。年を重ねて変わったもの、それでも変わらないものーー。その元気の源や旅支度の全貌、愛用の日用品、食事、お金、ファッションなど、リアルで素敵な暮らしの工夫を余すところなく公開します。ショコラさんファンはもちろん、年齢を重ねることに不安を感じている方へ、「70代でもこんなに楽しく、自由に暮らせる」というヒントと勇気が詰まった一冊です。

がんばれない日のごはんは、 スープがぜんぶ引き受けてくれるーー 台所に立つのがふっと軽くなる 知恵とぬくもりが詰まったエッセイ43篇。 「スープ作家」として日々の台所からおいしさと 発見を届け続ける著者が、料理の楽しさ、そして ときには少し肩の力が抜ける「逃げ道」について つづるエッセイ集。 特別なだしがなくても、完璧な手順を踏まなくてもいい。 素材の声を聞き、油や塩と向き合いながら、いつのまにか 料理が得意になっていく。 スープが教えてくれた小さな魔法の数々と、心ほぐれる レシピの数々。 がんばりすぎない毎日のごはん作りが愛おしくなる、 やさしい自信をくれる本

概要なし

概要なし

AI時代の科学の作法。数字を出す前と後の物語。 この本は、「統計学の教科書に書かれにくいこと」を伝えるために書きました。……研究者の日常に置かれた統計を描くことで、数字からこぼれ落ちる情報を拾い直す感覚が伝えられるのではないか。この本には、そういう期待をこめています。 統計の仕事には、データから数字を計算する前後にやるべき大切なことがあります。この本では、ある医師が統計家と相談しながら行う研究を舞台に、計画からAIを用いた統計解析、論文執筆までを、対話形式で描きます。割合、p値、生存曲線、ロジスティック回帰といった定番の手法を、体感していただけるはずです。統計はなんとなくわからないと感じている方から、医学研究の舞台裏を覗いてみたいという方まで、広く読んでいただきたい一冊です。 まえがき プロローグ 第1部　言葉を扱う 第1章　データの前に問いがある 第2章　パーセントはなぜ誤解されるのか 第2部　誤差を扱う 第3章　ランダム化臨床試験の生存曲線を読む 第4章　p値の分母はどこにあるのか 第5章　なぜp値は研究の価値に見えてしまうのか 第3部　人工知能を扱う 第6章　統計解析と生成AI 第7章　調整すると数字はどう変わるのか 第4部　意味を定める 第8章　もし別の治療を選んでいたら？ 第9章　数字を社会に手渡す エピローグ 付録　統計のことば 文献 あとがき

「おいしさ」は簡単そうで、じつはとてもむずかしい。 想像力全開の料理の世界へようこそ！ === 頭と手と五感をフル活動させる「料理」は、じつはとても刺激的で創造的。だからこそ、おいしい一皿には、ホッとする満足感と幸せが詰まっているのです。この本では、さまざまな料理の作り方を通して、ちょっとした素材の扱い方やコツを紹介。材料をそろえ、料理してみると、世の中が今までと違って見えてきます。 === おいしいものを作るためには、料理のテクニックを磨くのではなく、まずその食材がもともと持っている風味をできるだけ損なわないように、それぞれの食材に寄り添った料理を考えることが大切だと思っています。 　太陽をたっぷり浴びて育った味の濃い野菜なら、あれこれ手をかけず、オリーブオイルと塩だけでいただくのが、いちばんおいしい方法でしょう。とはいうものの、いつもそういう野菜が手に入るとは限りません。冬の寒さにさらされて育った野菜はごわごわとかたくて、生で食べるには向きません。けれども冬の野菜には冬の野菜ならではのおいしさが詰まっていますから、それを引き出そうと思ったら、時間をかけてゆでたり、蒸したりして料理します。 　新鮮な魚なら、「刺身」や「塩焼き」が頭に浮かびますが、その日に食べたいものが魚の煮つけならば、鮮度によって味つけを変化させます。新鮮でしたら薄味でサッと煮て、その魚の持ち味が生きるように。少し鮮度が落ちているという場合には、しょうゆ、酒、甘み（みりんか砂糖）をいつもより多めにしてこっくりと。 　料理の本には書かれていませんが、素材をよく知り、状況を見極めたうえで、臨機応変に対応していくことこそ、おいしい料理を作るコツと言えるかもしれません。 　そのためには、素材がどのようになっているのかを、よくよく見ることです。色はどんなふうに変わるか、表面の様子はどうか、鍋のなかはどうなっているか……。 　時には、料理されている材料の気持ちになることも大切。今、素材を動かした方がいいのか、そのままにしておいた方がいいのか。 　そういうことは、とても大切なことですが、料理本にはあまり書いてありません。 　そして、もしもうまくできなかったときは、どうしてそうなったのか、次はどうすればいいのかを考えましょう。次回はそこに注意すればいいのです。何度か作っているうちに、必ず、おいしくできるようになります。繰り返しているうちに我流になってもOK

仕事のストレス、職場の問題、ケア責任…… 疲れきり、気力も自信も失いかけているあなたへ バーンアウトの兆候から立ち直りまで 自身も燃え尽きを経験した医師が教える 具体的で着実なアドバイス＆エクササイズ ・強いストレスがかかる仕事に就き、消耗している ・仕事や人に気持ちを向けられず、どうでもよくなっている ・頑張っても意味がなく、自分は役に立てていないと感じる ・子育て／介護の責任を抱え、疲弊しきっている …etc. こうした状態は単なる疲れではなく「バーンアウト（燃え尽き症候群）」の兆候かもしれません。 本書の著者クレア・アシュリーは自らもバーンアウトを経験した医師です。 医師としての専門的な知識に加え、当事者として燃え尽きを経験したからこその視点から、 バーンアウトの兆候や回復への道筋を解説します。 【6段階のバーンアウト回復プラン】 第1フェーズ　健康を立て直す ステップ1　問題があると認める ステップ2　仕事から距離を取る ステップ3　健康の回復に取り組む 第2フェーズ　変化に備える ステップ4　価値観を問い直す ステップ5　働き方の可能性をさぐる 第3フェーズ　変化を実行に移す ステップ6　仕事に変化を起こす 追加ステップ1　変化のあとも健康を保つ 追加ステップ2　変化を妨げる壁を乗り越える

オリジナルは1985年に発売され、1998年に待望の初復刻を果たした、NIKEが誇るマスターピースのひとつであるDUNK。2026年までに3000種類以上も発売されたと伝えられる人気スニーカーから、ファンが認める226種を厳選してピックアップ。40年以上にもわたるNIKE DUNKの歴史を、ビジュアルと詳細な解説で振りかえる1冊だ。 1985年のオリジナルはヴィンテージファン垂涎のハイカット7色に加え、希少なローカット版のKENTUCKYも新たに撮影して掲載。それに続く初期復刻版はMICHIGANやIOWAに代表されるカレッジカラーに加え、ヒール部にNYCロゴが刺繍されて話題を集めたCAROLINAなど、2000年後の熱狂的なDUNKブームを追体験できるラインナップを揃えている。 さらにスケートボードカルチャーとの融合を果たし、DUNKから新たな魅力を引き出したDANNY SUPAや、日本が誇る金メダリストを称えるYUTO HORIGOME。現在もスニーカー界のプレミアキングに君臨し続けるSUPREME WHITE CEMENTにもフォーカスを当てている。 その他にもOff-White 1 OF 50 LOT 50/BLACK 50やPARISのような、実物を目にする機会も限られる超レアモデルをピックアップするだけでなく、デザインの良さは誰もが認めつつも、発売時にはそれほど注目を集めなかった名作まで、スニーカーファンのリアルな視点で“間違いないDUNK”を収録した。 ハイカットやローカットのディテールにこだわらず、DUNKの歴史を語る上で外せない名作のみを紹介する『Be True DUNK』は、1980年代からの古着ファン、90年代からのスニーカーファン、そして現代のファッショニスタまで、全ての世代に自信をもってお勧めできるスニーカー本だ。 NIKE DUNKの全貌を体系的に網羅した、ストリートカルチャーの変遷を紐解く「読むコレクターズ・ブック」。

なぜ？がわかる一生使える腸

共働きなのに、気づけば家事は妻ばかり。不満を言えば返ってくるのは「僕だってやってる」「君のほうが上手いから」--夫のその言い訳、どこがおかしいのか。家事をめぐる夫婦のモヤモヤを、統計・フェミニズム・家政学の歴史を手がかりに、著者自身の体験もまじえて解きほぐす。「なんで、また私？」の理由が見えてくる一冊。

【最新】第6版に対応＋【フルカラー】で分かりやすい！ 要点テキスト＋問題＋模試のオールインワンで最速合格 ★最新の第6版対応 ＞最新の法令や、コロナ禍後の変化に対応 ★赤シート付フルカラー ＞メリハリのある解説でサクサク学習 ★問題集いらずの頻出100問+模試 ＞節末問題＋章末問題＋模試でばっちり定着 対象読者ーーーー ●2種一発合格したい人 ●学習も問題演習も、1冊で完結したい人 学習の流れーーーー 1要点を押さえてサクサク学習 2こまかな節末問題・章末問題で定着 3模擬試験で総仕上げ

努力しても報われないのは才能のせいじゃない。“逆をやる”があなたの人生を変える。 がんばっているのに、結果が出ない。人より努力しているつもりなのに、なぜか報われない。 そういうとき、多くの人は「自分の能力が足りないせいだ」と考えてしまいます。 けれど、うまくいかない理由は能力の低さではありません 。 ただ、大事なものが見えていないだけなのです 。 成功する人としない人を分けるのは、才能でも努力の量でもありません。 同じ景色を見て、そこから何を見つけられるか。違いはそこにあります。 人の脳には、自分が重要でないと判断したものを、無意識のうちに見えなくしてしまう働きがあります。 本書ではこれを「思い込みの死角（スコトーマ）」と呼びます。 やっかいなのは、この死角が意識だけでは外れないことです。 ではどうするか。認知科学の知見と、3000人の成功者への取材。 そこから見えてきた答えは、意外なほどシンプルでした。 「あえて、逆をやる」。 いつもと反対側を見にいく。それだけが、死角を外す方法だったのです。 必要な習慣は、100個もいりません。たった1つでいい。 はじめに 序章　「逆をやること」だけが、成功者のたった1つの習慣 ・「成功者」とは、自分が望んだ結果を出し続けられる人 ・成功できないのは「能力が低いから」ではない ・人は「思い込みの死角（スコトーマ）」には自力で気づけない ・死角を外す方法は、たった1つ。「あえて逆をやる」 第1章　「逆」をやるのが怖い　恐怖との付き合い方 ・恐怖を感じるのは当たり前 ・頭に浮かぶ悪いイメージを、言葉で書き換える ・「セルフトーク」が、自分のイメージと実力を決める ・恐怖や承認欲求を客観視する（ラベリング・メタ認知） 第2章　「自分」の逆　過去・思い込み・自分らしさを手放す ・自分とは、「これまで大事にしてきたこと」の集合体 ・人は「自分はこういう人間だ」というイメージどおりの結果を引き寄せる ・好き嫌い、得意不得意、口ぐせ。いつもの「自分」の逆を試す ・「自分らしさ」という罠を疑う／「あえて暇になる」戦略 第3章　「他人」の逆　まわりと差をつける ・「他人」とは名指しできる相手（同僚・競合・多数派） ・「不便・不満」を、お宝として見る ・男性に口紅を売ったジバンシーの逆転劇 ・まず相手を喜ばせる。めぐって返ってく

※『anan No.2519』『anan2519号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2519 Special Edition』は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。 SPECIAL COVER 三代目 J SOUL BROTHERS ふぉ〜ゆ〜 FOR YOU, WITH YOU. 新たなステージの幕があがる。 年月を重ねているからこそ、魅力的な 大人の男2026 2026年における、 魅力的な“大人な男”とは? 今、輝いている男 1 柄本 佑 稀代の演技派俳優が、“大人”を感じる人とは。 今、輝いている男 2 生田斗真 どんな枠にも囚われない表現者としてのまなざし。 今、輝いている男 3 松田龍平“ 今の自分”を更新しながら役と共に年を重ねる。 黒崎煌代&黒川想矢が語る、 憧れの先輩の背中。 色々な顔を持つ男 1 平子祐希（アルコ&ピース） 年を重ねても好奇心を失わない、無邪気さの裏に宿る色香。 色々な顔を持つ男 2 長谷川 忍（シソンヌ） 共演者を輝かせる包容力で、人を惹きつける男の美学。 大人の男 -超私的な萌え男ー 三代目 J SOUL BROTHERS Art of Maturity 成熟の美学 鳳月 杏（宝塚歌劇団・月組） 月光の誘惑。 憧れる男 1 浅野忠信 どこまでも追求していく、自分にとっての“面白さ”。 憧れる男 2 山口馬木也 無意識のうちに余計な欲を捨てられる人になりたい。 育てる男 森保 一（サッカー日本代表監督） 一人ひとりをしっかり見て、決断する。理想の上司と呼ばれる男の素顔とは。 「与えていこう」、これからも。ユニコーンが語る大人論。 美ジュー1グランプリ2026 大人の男Special トット　抗わない男たち。 CLOSE UP 川崎皇輝／内村颯太／元木 湧 北川拓実／安嶋秀生／松尾 龍 （舞台『百鬼夜鏡』より） 交差する、光と影。

YouTube登録者数41万人突破！ 今、最も注目を集めるパティシエ・江口和明史上、 1番簡単なレシピ本ができました!! ・すべての材料を入れて1回混ぜるだけ！　ワンボウルのバナナケーキ ・市販の板チョコと薄力粉だけで完成！　材料2つのクッキー ・オーブン不使用なのにふわふわ！　スフレチーズケーキ　etc. 本書では、何度も試作を重ね、 「もうこれ以上簡単にできない」＆「最高に美味しい」、究極のレシピを考案。 ＊ワンボウルで作れる ＊材料2つ ＊オーブン不使用 ＊スーパーにある食材だけ」 など、思い立ったらすぐ作れるレシピばかり！ さらに、全工程写真＆丁寧な解説付きなので、お子さんやお菓子作りが苦手な人でも失敗なし。 パティシエが教える“がんばらないご褒美スイーツ”を、ぜひおうちでお試しください！ 【CONTENTS】 ■CHAPTER1　ワンボウルで混ぜて焼くだけのおやつ 材料を入れて混ぜるだけのバナナケーキ/極限のなめらかさ！ チーズケーキ/ 板チョコ2枚で濃厚ガトーショコラ　ほか ■CHAPTER2　ワンボウルでこねないパン サクほろっ！ ワンボウルスコーン/焼きたてがおいしい！ 塩バターパン/ ふわふわもっちりチョコ蒸しパン　ほか ■CHAPTER3　材料4つまでのおやつ 材料2つのチョコクッキー/贈り物にぴったり！ チョコクランチ/ あまったバナナで作る濃厚バナナアイス　ほか ■CHAPTER4　オーブン不使用のおやつ 卵1個で作れるスフレチーズケーキ/材料3つ！ かためプリン/ レンジで作れるロールケーキ　ほか 江口和明 パティスリー＆カフェDEL'IMMO　シェフパティシエ 東京生まれ。父は和食の料理人、母は栄養士という環境下で食の感性が磨かれた。ショコラティエとして修行してきた経験・技術を生かし、日々ショコラスイーツの創作に励む。徹底的に素材にこだわりながら、精緻な技巧を駆使して創り上げるその絶品の数々は、どれも斬新的な美しさを見せる。 製菓専門学校を卒業後、「渋谷フランセ」に入社。その後、東京、神戸の高級チョコレート専門店、ベルギーの老舗ショコラトリー、他業種の商品開発などを経験。 2013年「デリーモ」ブランド立ち上げ時よりシェフパティシエ/ショコラティエに就任。 2020年2月よりYouTubeで動画の配信を開始。「お菓子のなぜ？」がわかる丁寧な解説、常識にこだわらないプロなら

第一線で死と向き合ってきた法医学者だからこそ語れる「死のリアル」と「死を避けるための実践知」をまとめた一冊。オウム真理教による地下鉄サリン事件や東日本大震災など、数多くの事件・災害の検死を担当してきた法医学者・岩瀬博太郎氏は、一般の人が決して経験しない視点から「死の兆候」「死に近づく状況」を日常の中に見出してきた。街で感じる違和感や臭いが、後に事件や事故として報じられることも多い。 　本書では、そうした経験を「なぜ人は死ぬのか」「どうすればその死を避けられたのか」という観点から一般化する。さらに、法医学の知識に基づいた日常に潜む危険、世間に広まっている死に関する誤解（ドラマや常識とのズレ）や、命を守るために今すぐ実践できる具体策を提示する。具体的には「シートベルトとリクライニング」「頭部出血の誤解」「津波・洪水時の行動」「冬の熱中症」「低酸素環境」といった、一般人が普段知ることのない「死の知識」と「生の知識」を紹介。

今は、「正解」が多すぎる時代です。いい学校、いい会社、失敗しない働き方、空気を読んだ発言。SNSを開けば、誰かの“正解”が次々に流れてきて、人は知らないうちに「みんなの正解」を選んでいます。 しかし、「みんなの正解」を選び続けるほど、自分がわからなくなり、本当はやりたくないことでも、違和感があっても、「間違えたくない」から我慢をしたり、自分の感覚よりも他人からどう見られるかを優先したりして、人生がどんどん他人のものになっている人は多いのではないでしょうか。 本書は、そんな時代に対して、「不正解を選べ」と提案する一冊です ここでいう“不正解”とは、ただ反抗することではありません。誰かが決めた正しさではなく、自分の感覚で選ぶこと、安全や評価ではなく、納得や衝動を優先することを指します。 著者自身、あえて「そっちじゃないほう」を選び、人がやることを避け、人が行かない場所へ行き、周囲から見れば“不正解”に見える選択を繰り返してきました。しかし結果的に、その“不正解”こそが自分自身をつくったと言います。 やったことがないことをやる。行ったことがない場所へ行く。会ったことがない人に会う。その過程こそが人生を面白くします。 人生は、本来もっと自由で、もっと個人的なものであるにもかかわらず、多くの人が「間違えないこと」に必死になりすぎているそんな閉塞感の中で、本書は読者に「正解なんて無視していい」と背中を押します。

家を買うとき、建てるとき、絶対に避けたい欠陥住宅の悲劇！ 第三者機関の立場から、あらゆるトラブルを解決する。 新築、リフォーム、購入時の重要ポイントを新たに加え、改訂第四版刊行！ 建築士による25年のサポート実績！ 全国より相談依頼殺到！ 家づくり援護会は、欠陥住宅の未然の防止を目指して設立された「市民による市民のための家づくり第三者機関」です。 【家づくり援護会の主な活動】 1　利害関係をもたない立場で行う、相談・アドバイス活動 2　施工請負契約へのサポート活動 3　欠陥住宅防止を目的とした施工検査（インスペクション） 4　セミナー、出版、設計添削、業者選抜などの啓蒙活動 5　皆物件・皆保証を理念とする新たな住宅完成保証（姉妹NPO） 【内容目次】 はじめに──改訂第四版刊行にあたって 第1章　家づくりのトラブルを防ぐ 相談事例から──よくあるトラブルの例／欠陥住宅の悲劇／ハンコを押す前に＝契約トラブルを防ぐ／見積もりのチェックポイント／安心を担保する保険制度の活用／あなたの「建てる権利」を守るために──建築士と共にする家づくりのすすめ 第2章　施工業者選びで決まる家づくり 大手メーカーなら安心？／業者選び10のポイント 第3章　第三者機関参加による家づくりの提案 家づくり環境の変質／より公正な施工請負契約のために／第三者による施工検査のすすめ 第4章　理想の家づくり 「家」って何だろう／よい家の条件を考える／自己表現としての家づくり／自分の家は自分でつくろう！ 第5章　家づくりの予備知識 家づくりの工程／工法について理解する／地盤についての知識／建築基準法早わかり／家の寿命／家づくりと健康／施工現場との接し方 終章　家づくり援護会ガイド 市民による市民のための家づくり第三者機関／家づくり援護会の事業 附章　イエンゴ完成保証制度 イエンゴ推奨施工業者一覧 はじめに──改訂第四版刊行にあたって 第1章　家づくりのトラブルを防ぐ 相談事例から──よくあるトラブルの例／欠陥住宅の悲劇／ハンコを押す前に＝契約トラブルを防ぐ／見積もりのチェックポイント／安心を担保する保険制度の活用／あなたの「建てる権利」を守るために──建築士と共にする家づくりのすすめ 第2章　施工業者選びで決まる家づくり 大手メーカーなら安心？／業者選び10のポイント 第3章　第三者機関参加による家づくりの提案 家づくり環境の

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2019年に刊行し、多くの方に愛されてきた本書が、最新の離乳食事情を踏まえリニューアルしました。 献立はもう考えなくてOK。1日1ページ、見たままマネするだけでかんたん！ 離乳食はしっかり食べさせたい、でも毎日献立を考えるのは難しい・・・。 そんな方にもおすすめの1冊です。

野菜はもちろん、きのこや果物、豆腐・納豆などの加工品、肉、卵、乳製品まで、毎日の食卓に欠かせない食材を幅広く取り上げました。 JA全農広報部が公式SNSなどで発信してきた食べ方のアイデアに加え、料理家・笠原知子さんによる、手軽さとおいしさを両立したレシピもたっぷり234品も掲載しています。 切ってあえるだけ、焼くだけ、電子レンジやオーブントースターにおまかせするだけ。 切り方や火の入れ方、調味料の組み合わせを少し変えるだけで、いつもの食材が「もう一品」に早変わりします。 副菜としてはもちろん、おつまみやお弁当にも大活躍。余った野菜の皮や葉までおいしく食べる工夫など、食材をムダなく楽しむアイデアも紹介しています。 冷蔵庫をのぞいて「これなら作れそう」がきっと見つかる。 忙しい日も、疲れている日も、いつもの食卓をちょっと楽しくしてくれる一冊です。 PART1　葉や茎野菜でちいさなおかず PART2　実を食べる野菜の味わいおかず PART3　根菜といも類のほっこりおかず PART4　きのこと果物の変化球おかず PART5　肉と加工品、卵、乳製品で満足プチおかず

なぜ、人はヴィンテージにロマンを感じるのか? 「古着は時代のタイムカプセルだ」 本書は、藤原裕の第2弾著書。 読めば誰かと語りたくなる“古着考察本”です。 前作『教養として のデニム』はデニムのみ収録に対し、本作では「ヴィンテージマスターが選ぶ“名作100アイテム”」として古着全般を扱います。 コレクター垂涎の豊富な写真とともに、 “服に宿る物語(うんちく)”を踏み込んで解説することで、前作以上に濃度の高いコアな一冊になりました。 ◎収録：ヴィンテージマスターが選ぶ“名作100アイテム” 第1章　定番のデニム 第2章　文化を背負う服 第3章　スウェットの世界 第4章　ミリタリーという沼 第5章　アウトドア＆スポーツ＆キッズの魅力 コラム　腕時計、シルバーアクセ、革靴、バンダナ ……and more!!!

ズボラさんでも、ていねいな暮らし! 手間をかけずにきれいが続くスゴ技集 洗濯、そうじ、ニオイ対策……。毎日の家事に「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、めんどくさいと思ってしまうことはありませんか? ちょっとした工夫や知恵で、家事はもっとラクに、暮らしは快適になります。 手間をかけずにきれいにするラクラク掃除や、目からウロコの洗濯テクニック、手軽に作れるズボラレシピなど、無理なく実践できるスゴ技が満載! 漫画家・家事研究家の赤星たみこさんが、がんばりすぎずに「きちんと感」を叶えるコツを伝授します。「こんなにラクできれいになるんだ!」と驚くような、ズボラさんでも気軽に取り入れられるアイデアを一冊にまとめました。 【内容構成】 たみこのズボラときれいを支える 3つの神アイテム ・粉せっけん ・過炭酸塩 ・セスキ たみこ家事を考察する ・たみこ洗濯を考察する 洗剤を溶かしてから衣類を入れよ あきらめていた頑固な汚れ ・たみこそうじを考察する そうじ機を背負う!? ズボラフロアワイパー ・たみこキッチンを考察する 「これは何の汚れ?」 そこから始めると、汚れ落としはラクになる たみこのズボラレシピ ・たみこニオイを考察する いやなニオイは、気づいたときにシュッ! 保冷剤で香りを楽しむ ・たみこ賢い暮らしを考察する 「布ティッシュ」で拭きそうじ 手抜き着物ライフ

「服はたくさんあるのに、着たい服がない」「毎朝、何を着るか迷って時間がかかる」「クローゼットを見るたびに、なんだか疲れる」--。 そんな悩みはありませんか? 実は、服を手放すことで整うのは、クローゼットだけではありません。着ない服を手放せば、毎朝の服選びに迷わなくなって“時間”が増える。自分に必要な服がわかれば、なんとなく服を買うことが減って“お金”が残る。そして、ぎゅうぎゅうのクローゼットがすっきりすれば、不思議と“気持ち”まで軽くなっていきます。 本誌では、1000枚近い服を手放した経験を持つファッションエディター・昼田祥子さんが、「高かったから」「いつか着るかも」「思い出があるから」と、なかなか手放せない服との向き合い方をやさしく解説。 残す服・手放す服の見極め方から、今の自分に本当に似合う服の選び方、リバウンドしにくいクローゼットの整え方まで、今日から実践できる方法を紹介します。 服を捨てることは、これからの人生に必要なものを選び直すこと。クローゼットが整うと、朝がラクになる。買い物が変わる。気持ちに余裕が生まれる。そして毎日が、少しずつ軽やかに動き始めます。服を手放して、時間も、お金も、気持ちも整える。これからの自分をもっと心地よくするための、新しいクローゼット整理術です。 【購入者限定!「服捨て」が進む! プレミアム動画特典つき】 「手放したいのに決められない」 「始めたけれど、途中で止まってしまった」 そんな時に参考になる 5つのステップで無理なく服を手放し、クローゼットを整える「服捨て」完全ロードマップ を特別動画でご紹介!

「気になるあの子は、わたしのことどう思ってる？」 「今日、告白してもいいのかな？」 「わたしって、本当はどんな性格？」 そんな気持ちにこたえてくれる、占い大図鑑登場！ タロットうらない・誕生日うらない・カラーうらない・風水うらない・星座うらない・易うらない・運命数占い・名前占い・血液型占い・月干支占い・六曜うらない・守護神占い・前世占い・夢占い・手相うらない・トランプ占いと、16種類ものうらないを収録。全320ページの大ボリュームです。 とくに充実しているのがタロットうらない。 22枚のカードの意味を正位置・逆位置の両方で解説し、「カレの本音」「トモの本音」「オモテとウラの顔」など、知りたいテーマごとに読み解けます。 カードの準備のしかたから説明しているので、はじめての人でも今日から占えます。 誕生日うらないは1月1日から12月31日まで365日分を掲載。 自分の日はもちろん、友だちや家族の日を調べるのも楽しい、読みごたえたっぷりの内容です。 名前占いは「あ行」から「わ行」まで、名前ごとの性格や向いている職業や才能まで紹介します。 ★特別付録「ホログラムタロット」つき★ 光の角度でキラキラかがやくホログラムタロットつき！買った当日から遊べます。 その日の特別な1枚をえらんで持ち歩くと、そのカードのパワーがあなたを守ってくれる「おまもり」になります。 テストの日、告白する日、大事な試合の日──今日のあなたに必要な1枚を選んで、ポケットやふでばこにしのばせて。 運勢アップのおまじないつきで紹介

人の心理発達で大きな影響を与えるのは、「母」である。人は、人生で一番大切な「安心」を母親に教えてもらう。ここでは、母親を3つのタイプに分け、各々の子がどんな心の病になるのか、そして回復に至る道のりの違いを分析する。長年、診療現場で様々な「母子関係」を見てきた精神科医だからこそわかる、その関係に潜む病と、回復のヒントを示す。『「母と子」という病』の改題・文庫化。 解説　田房永子 カバーイラスト　岡本かな子 カバーデザイン　石間淳 第一章 「母と子」の関係で最も大切なことは何か （母親の役割は子を甘えさせること、父親はがんばらせること、子は母から「人の温かさ」を学ぶ　ほか） 第二章 母親の三つのタイプ （愛着関係で母親は三つのタイプに分けられる　ほか） 第三章 母性豊かで標準的な、Aタイプの母親 （標準的な心理発達とは、どういうものか） 第四章 母子密着する未熟な、Sタイプの母親 （Sタイプの母親に欠けているもの　ほか） 第五章 子ども虐待に関係する、Dタイプの母親 （Dタイプの母親に育てられた子の心の傷　ほか）

潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した漫画家・島袋全優。 今回も、もちろん料理はするけれどーー 物語は5年ぶりの救急搬送と 10代の入院で逃した青春を取り戻す合宿（たび）へ!! ■お品書き 食欲18　脱水症状をなめてはいけない！   命の「ポ◯リ」と「経口補水液」 食欲19　病上がりに優しい「中華粥風おじや」と「ささみとたまねぎの卵とじ」 食欲20　祖母への思いと夜食はやさしく「たまねぎのチヂミ」と「カニ風味餃子スープ」 食欲21   お引っ越しの夜は心残りの沖縄料理「イナムルチ」と「もずくのおやき」 食欲22　ドキドキの免許合宿！で「 豪華な合宿飯」 食欲23　摂取カロリーと勉強量が多い女たち 食欲24　S字カーブとうれしい悲鳴の食事量「デカ盛り中華粥」と「大将の和食フルコース」 食欲25　卒検の結果と出会いと別れ「油なしやきそば」と「えび入りサラダ」 食欲26　同居本格スタートだよ！「低脂質えびマヨ」と「油少なめパラパラ炒飯」 その他、描き下ろし漫画や作中料理に関する「食後の一言」も収録！

犬と猫の循環器診療を行う際におさえておくべき内容を集約したホームドクター必携の一冊！ 解剖・生理、検査法といった基礎知識から、疾患の診断・治療までを包括的にわかりやすく解説。循環器診療のポイントをおさえた構成で、多忙をきわめる現場でも活用しやすい。 【本書のポイント】 ●循環器診療に必要なひととおりの情報をわかりやすく解説し、忙しい診療の合間でも知りたいことをサッと確認できる工夫も満載。 ●診断・治療については、コンセンサス・ステートメントや学術的なエビデンスに基づいた情報を中心に掲載。 ●おさえておきたいコツやピットフォール、ステップアップを目指すための情報も紹介。 ●診断の流れを確認できるフローチャートや、治療に役立つ薬剤リストなども掲載。 第1章　基本知識 1　解剖・生理 第2章　循環器疾患の検査 1　問診と身体検査 2　血圧測定 3　心電図検査 4　血液検査 5　胸部X線検査 6　心エコー検査 第3章　後天性疾患 1　犬の僧帽弁閉鎖不全症 Topic 1　僧帽弁閉鎖不全症の犬における麻酔管理 2　猫の心筋症 Topic 2　心筋症の猫における麻酔管理 3　猫の大動脈血栓塞栓症 4　犬の肺高血圧症 Topic 3　 肺高血圧症の犬における麻酔管理 5　心膜液貯留 6　犬の拡張型心筋症 第4章　先天性疾患 1　総論 2　動脈管開存症 3　肺動脈狭窄症 4　大動脈狭窄症 5　心房中隔欠損症 6　心室中隔欠損症 第5章　不整脈 1　不整脈 第6章　救急 1　トリアージ 2　心肺停止時の心電図所見と対応 3　救急における検査1　迅速エコー 　　（肺エコー、A/T-FAST、迅速心エコー） 4　救急における検査2　血液ガス分析 Topic 4　動脈血採血・Aラインの確保 5　心原性肺水腫に対する救急対応 6　肺高血圧症に対する救急対応 7　心タンポナーデに対する救急対応 8　胸腔・腹腔穿刺法 9　血栓塞栓症に対する救急対応

認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい！ 「もの忘れが気になる」「名前が出てこない」「探しものばかりしている」…そんな人は要注意！ 誰にでも発症する可能性がある認知症。 厚生労働省が発表した令和6年版「認知症及び軽度認知障害の有病率並びに将来推計に関する研究」成果によると、65歳以上の認知症患者数が2025年には約470万人、2040年には580万人に達すると予測されています。さらに、認知症予備軍とされる軽度認知障害(MCI)の高齢者は、2025年の段階で560万人、2040年には610万人を超え、認知症高齢者より多く存在することになるとの予測も初めて出されました。つまり、2040年には65歳以上の3割が認知症かその予備群であるということになります。 一度発症すると完治が難しい認知症ですが、毎日の食事を変えることで予防できます。 治療薬の研究とともに進められているのが、認知症の発症を未然に防ぐことを目指した研究。 世界各国で疫学調査が行われ、少しずつ認知症の発症につながるリスク因子がわかってきました。 本書はリスク因子の中で日常生活でも改善できる食事にフォーカスしています。 ■最新の医学エビデンスで分かった脳を守る食習慣4を紹介 ・認知症予防の最強食材「魚」がメインの和食 ・アルツハイマー型の危険度を半減させたマインド食 ・WHO推奨の地中海食 ・脳の血管を守るDASH食　など 今日の食事が10年後の脳を作ります。 60代でも70代でも、80代からでも間に合います。 できることから始めてみてください。 ※本書は6万部ベストセラーの「認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全」の内容から、基本対策を中心に抜粋した大型ビジュアル版です。

65歳以上の約5人に1人が認知症またはその予備群になるともいわれる今、認知症は誰にとっても無関係ではありません。 「最近、人の名前が出てこない」「同じことを何度も聞いてしまう」「物を置いた場所が思い出せない」。こうしたもの忘れは、単なる加齢によるものか、それとも認知症の始まりなのか──。その境目には、認知症の一歩手前ともいわれる「MCI（軽度認知障害）」というグレーゾーンがあります。 近年の研究では、このグレーゾーンの段階で適切な対策をとることの重要性が明らかになってきました。さらに、レカネマブやドナネマブなど病気の進行抑制を目指す新しい治療薬が登場し、血液を用いた検査も実用化に向けて進展するなど、認知症の予防・検査・治療をめぐる常識は大きく変わりつつあります。 「名医のQ＆A大全」シリーズの最新刊である本書は、こうした認知症・もの忘れ・グレーゾーンをめぐる身近な疑問や不安に、認知症研究・診療の第一人者が一問一答形式で解説します。 単なるもの忘れと認知症にもつながる深刻なもの忘れの見分け方、認知症やMCIの基礎知識から、運動や食事、脳トレなどの対策、検査・診断、最新治療、認知症になってからの暮らしまで、「まだ大丈夫」と思っているうちから知っておきたい最新情報をわかりやすく網羅します。 第1章　認知症の「基礎知識」についての疑問 第2章　前段階のグレーゾーン「MCI（軽度認知障害）」についての疑問 第3章　認知症の「初期症状」についての疑問 第4章　認知症の「予防と進行防止」についての疑問 　　　　　運動・脳活編／食事・栄養編／健康管理編／人とのつながり編 第5章　認知症の「検査・診断」についての疑問 第6章　認知症の「治療」についての疑問 第7章　認知症と診断されてからの「暮らし」についての疑問

保健・医療・福祉の複合体 “地域包括ケア”を実践 人生100年時代を迎え、高齢者が要介護状態になっても住み慣れた地域で暮らし続けるために、住まい、医療、介護、予防、生活支援を一体的に提供する「地域包括ケア」の確立が求められています。 しかし、医療にしても介護にしてもヒト・モノ・カネの資源が掛かるだけに、地域包括ケアのシステムをつくるのは、そう簡単なことではありません。そんななかで、時代に先駆けて地域包括ケアを確立しつつあるのが、本書に登場する志村フロイデグループです。 志村フロイデグループは、本部の志村大宮病院を置く茨城県常陸大宮市のほか、水戸市、ひたちなか市、笠間市の県下4地域で、地域包括ケアを実践する「ケアタウン」の構築を進めています。 各地域のケアタウンでは、医療、介護、生活支援、住まいなどのサービスを整備して、子どもから高齢者まで全ての住民が、障がいの有無を問わずに必要なサポートを受けられる仕組みづくりが進められています。 いずれのケアタウンも、机上の設計図から一朝一夕でできたものではありません。「地域にリハビリテーションを継続できる場がない」「一般高齢者から重度要介護者まで、地域のあらゆるニーズにワンストップで応えられる拠点が欲しい」といった声を住民から聞き、開発が進められてきました。従来の医療、介護の枠を超え、子育てや就労支援、地域住民の交流までを包含する「全世代・全対象型」の地域包括ケアを実現しつつあります。医療に携わる方、介護に携わる方、さらには行政や住民の皆さまに一読していただきたい内容です。 写真で見る「病院を中心としたまちづくり」 第1章　歴史［1］ 志村大宮病院を起点に 「サポートセンター」を軸とした拠点群を整備 第2章　歴史［2］ 全世代・全対象型地域包括ケアの拠点 「フロイデケアタウン」から「まちづくり」へ 第3章 トップの鈴木邦彦氏が語る 成長に向けた試行錯誤と決断の背景 Part1　地域リハビリを経て地域包括ケアへと進化した医療事業 Part2　プロボノ組織「フロイデDAN」と取り組むまちづくり 第4章 四大フロイデケアタウン構想 全世代・全対象型の地域拠点「四大フロイデケアタウン」 フロイデケアタウン大宮 フロイデケアタウン水戸 フロイデケアタウンひたちなか フロイデケアタウン友部 特別対談 日本医師会名誉会長 横倉義武氏 志村フロイデグループ代表 鈴木邦

手には全身へとつながる約17,000本の神経やツボが集まっているといわれており、手を刺激することで全身のめぐりが整い、さまざまな不調の改善や健康維持につながることが期待されます。本誌は、血糖値や血圧が気になる方に向けて、毎日の生活に手軽に取り入れられる「手もみ習慣」を提案。症状や目的に応じた手もみの方法を、写真や図解を交えながらわかりやすく紹介し、健康づくりをサポートする一冊です。切り取って使える手もみマップつき。

大人気cotoさんの「おうちに帰りたくなる、とっておきの味」がたっぷり307品。保存版にしたい大ボリュームで登場! どれを作っても好評、とにかく美味しくて作りやすい! と支持される、著書累計14万部の人気料理家・cotoさん、待望の3冊目の新刊です。 家族が増えたcotoさんのおうちでたびたび「これまた作って!」とリクエストがあがる大人気の定番料理をはじめ、coto家で人気のレシピをたっぷり収録。 家族に何度も作ってきた味を、これから先もずっと作り続けられるように。そしてこの本を手に取ってくださった方のご家庭でも、何度も食卓にのぼる「わが家の味」になってほしい。そんな思いを込めて、大ボリュームの307品を一冊にまとめました。 栄養たっぷりで、かつどれも簡単、なのに美味しい! 忙しい毎日の「今日、何作ろう?」に寄り添い、ずっと手元に置いていただきたい一冊です。 【内容紹介】 cotoさんちの一週間献立 味付け黄金比 おかずの素 Part1 献立アイデア付き! 肉と魚介の人気おかず Part2 冷蔵庫にあるものでできる♪ 食材別 楽♡うま副菜 Part3 ひと皿で満腹! 大満足! 家族が喜ぶごはんと麺 Part4 野菜をたっぷりとれる♪ 簡単! 汁もの＆スープ ＜コラム＞ 3分、5分でできるスピード副菜

【色の力を味方に、これからの自分に似合うシンプルシックなおしゃれを】 ・スタイリストとして長年数々の服や着こなしに向き合ってきた福田麻琴さんが、50代からのおしゃれを前向きに楽しむための具体的なアプローチとアイデアを提示する一冊です。 ・体型や気持ちの変化、多忙な日常の中で「昔の服が似合わない」「何を着たらいいかわからない」と悩みやネガティブな変化を感じやすい大人世代。そんな世代に向けて、シンプルでありながら全体がこなれて洗練される「3色配色＝色数を3つに絞る着こなし」テクニックを提案します。 ・著者がフランス留学で学んだ、マダムたちの自分らしくポジティブなおしゃれへの向き合い方や、バンクーバーの芸術大学で学んだ色彩心理の知識も取り入れ、シンプル服をさりげなく素敵に見せる小物使いを徹底解説。また、著者のインスタグラムに寄せられたリアルなファッションのお悩み（ボーダーやデニムの着こなし、ピンクの取り入れ方、寒さ対策と着ぶくれ防止など）に対する具体的な解決コーディネートも掲載しています。 ・秋から春への季節別、定番色でのベースカラー別、ブライトカラーやリラックスカラーなど、誰でもすぐに実践できる実用的なコーディネート例が満載。「おしゃれは自分をご機嫌にするセルフケア」というメッセージとともに、年齢を重ねたからこそ楽しめる洗練されたスタイリングを届ける、大人世代必読のバイブルです。 ■はじめに ■CHAPTER 1　手持ち服を新鮮にする3色配色 ・季節の色　秋／冬／春／デニム ・ベースカラー　黒／紺／グレー／ベージュ／白 ・「ユニクロ」 7Days ・元気をくれるブライトカラー ・ホッと落ち着けるリラックスカラー ・身に着けるとワクワクする大好きな柄 ■CHAPTER 2　フランスマダムがお手本！ 小物使い ・「グッチ」のビットローファー ・「アソースメレ」のストール／「アエタ」と「グレゴリー」のデイパック ・「エルメス」のスカーフ ・白いスニーカー ・ロングネックレス／「カルティエ」の時計／付け襟／パール ・カゴバッグ ■CHAPTER 3　お悩み解決コーディネート ・悲しいかな、ボーダーが似合わなくなりました ・ずっとカジュアルが好き！ だけどこれって若作り！？ ・デニムがピンときません。何を選んだらいいですか？ ・そろそろ可愛いピンクは卒業ですか？ ・シャツが好きなのですが似合わなくなった気がします ・小物

◆北欧スウェーデン発！現地在住の著者による、本場のフィーカレシピ集◆ フィーカ（Fika）とは、スウェーデン語で「コーヒーやお茶を飲んでほっとひと息つく時間」のこと。映画『かもめ食堂』でコーヒーとともにシナモンロールを食べるシーンで、一躍ポピュラーとなったフィーカ。そんな日本人憧れの本場のフィーカレシピを、スウェーデン・ダーラナ地方在住の著者・マツバラヒロコさんがエッセイとともに紹介。 ダーラナ地方は湖や森に囲まれた美しい風景が特徴で、“スウェーデン人の心のふるさと”とも呼ばれる人気のエリア。幸運を呼ぶ木製の馬の置き物・ダーラナホースでも知られています。そんな本場ならではのレシピで、フィーカを楽しめるようになる唯一無二の1冊です。 日本でもおなじみのシナモンロール、カルダモンロール、近年カフェでも人気のセムラなどなど、バラエティ豊かなフィーカ菓子をご紹介。シナモンロールはあの『かもめ食堂』での成形法（フィンランド型）のほか、合計7種類ものバリエーションをご覧にいれます！ CONTENTS スウェーデン・ダーラナ地方　フィーカのある暮らし スウェーデン・ダーラナ地方について Fikaフィーカとは？ PART1　フィーカのブッレ（パン） PART2　フィーカのクッキー PART3 フィーカのケーキ PART4 クリスマスのフィーカ CONTENTS スウェーデン・ダーラナ地方　フィーカのある暮らし スウェーデン・ダーラナ地方について Fikaフィーカとは？ PART1　フィーカのブッレ（パン） PART2　フィーカのクッキー PART3 フィーカのケーキ PART4 クリスマスのフィーカ

感度の高い花嫁に向けてホテルウエディングの魅力を伝えるワンランク上のウエディングマガジン。

概要なし

2027年、人生のシナリオを書き換える！ ＜獅子／乙女座木星期を完全ガイド＞いたします、 月星座パワーブック2027が今年も刊行決定！ これまでは、激動を生き抜くために宇宙の力を借りた時代。 2027年からは、その力を日常に根づかせる時代。 「願うだけでなく、育てる。」 「信じるだけでなく、実践する。」 「受け取るだけでなく、活かす。」 これまでの常識が通用しないからこそ、想定外の未来へ。 これからは現実を動かすスピリチュアル 第1特集では、毎年大好評の月星座別「年運・月運」＆アドバイスを収録。 第2特集では、現実を動かすスピリチュアルをテーマに大展開！ ★-うまくいく人の共通点は「月星座」！ 　巻頭対談に、アン ミカさんが登場。 その他、月星座を上手に活用して大活躍する皆さんでエピソード満載です。 ★-「好き」があなたの運命を動かす！ 獅子座木星期は人生軌道修正のチャンスです。 理屈より情熱。義務よりときめき。 「やりたい！」という気持ちが育つヒントを紹介します。 ★-幸運を呼び込む、お浄め生活 　乙女座木星期の運を左右するのは足し算より「引き算」！ 　お浄めはその代表格です！　今すぐできるお浄めを紹介。 ★-教えてKeikoさん！　彷徨える子羊のためのお悩み相談室 恋愛、人間関係、仕事、お金、そして老い… リアルなお悩みにKeikoさんが忖度無しでズバリ回答。 ★-「攻めどき・休みどき」〜運をつかむ日、難を逃れる日〜 チャンスには「つかみどき」があります。 追い風の日に動き、波乱含みの日にはムリをしない。 日付をチェック！ 【特別付録】2027年「幸運のトリガーカード」 今年も1冊丸ごと、あなたのためにKeikoが書き下ろしました。 ぜひご覧ください。 0

Instagramフォロワー48万人！ おとさん待望のレシピ本 週末1回の買い出しと仕込みで、 平日はご飯を作りません！ 冷凍ストックしておけば、帰宅後＆食べたいときにメニューを選んで、加熱するだけ。すぐに出来立てのおいしさを味わえます。 しかも、 ✓ 包丁を使わない ✓ 火を使わない ✓ 洗い物ほぼゼロ ✓ いつもの食材と調味料だけ という、徹底的に“ラク”することを追求しました。 忙しい夕方の自分を助けてくれて、 家族みんなが嬉しい！ やる気ゼロの日のための 冷凍ストックレシピ71品。 ■CHAPTER1　冷凍ストック×ベストレシピ ミルフィーユ春巻き、さばカレー春巻き、れんこん照りマヨバーグ、鮭のごまみりん焼き、しそチーズボール、のり塩チキン、のり塩鮭フライetc. ■CHAPTER2　冷凍ストック×包丁を使わない 製氷皿で作るサイコロステーキ、ささみクリスピーチキン、手羽中のからあげ、なんちゃってエビカツ、豚しそチーズカツetc. ■CHAPTER3　冷凍ストック×火を使わない 豚こますき焼き風、たらのレモンバターしょうゆ、包まないシュウマイ、なすみそチーズ、とりの照りマヨetc. ■CHAPTER4　冷凍ストック×洗い物ほぼゼロ クリームポーク、長いも豚しそロール、しみしみ豚大根、ぶりの照り焼き、カルビマヨetc. ■CHAPTER5　冷凍ストック×6日分献立 丸めないメンチカツの献立〔丸めないメンチカツ／小松菜とにんじんのごまめんつゆ和え／きのことベーコンのバターしょうゆ炒め／塩バタースープ〕 肉じゃがの献立〔肉じゃが／コーンとほうれん草のコンソメバター／ちくわとおくらのマヨポン／オイスターしょうゆの五目風スープ〕 さばのカレーマヨタツタの献立〔さばのカレーマヨタツタ／キャベツとにんじんのおかかマヨ和え／さつまいもの甘煮／甘口すき焼き風スープ〕 etc. ■CHAPTER6　冷凍ストック×今日はもう無理！な日 カレーうどん、鮭とほうれん草のクリームパスタ、ツナときのこの和風パスタ、えびピラフ、スタミナ豚丼etc.

今号の特集では、「山口の住まい」に掲載している４社から設計士・営業担当者にお集まりいただき、座談会を開催しました。家づくりの依頼先がさまざまある中で、なぜ地域工務店を選んでもらえたのか。大手ハウスメーカーでもなく、設計事務所でもなく地域工務店を選んでもらったからこそ、どんな価値を提供できたのか。４名の方がこれまで出会ってきたお客様とのエピソードを踏まえながら地域工務店の家づくりの特徴や魅力、そこで働く人たちの思いをご紹介します。これから家づくりをお考えの方は、ぜひご一読ください。

日々の「好き」が私の暮らしを作っていく ★第12回レシピ本大賞料理部門コミック賞受賞！★ 大人気コミックエッセイ「キッチンに住みたい」 シリーズ待望の第3巻！！ 【やっぱりこの場所が好き！】 海外を飛び回るモカの「ときめき！世界のキッチン」 いつも同じで変わらぬ唯の「お悩み普通のキッチン」 土に魅了された羽美の「育てて還す畑キッチン」 父を亡くした桜子の「受け継がれる家族キッチン」 月とスパイスを相棒に♪ララの「パワー☾お届けキッチン」 台所仕事から離れたあやの「笑顔溢れる幸せキッチン」 めぐりめぐる、6人のキッチン物語

かぎ針編みブームにおいても一際人気のグラニースクエアモチーフを配色で楽しむ作品集。1段ごとに色を変えるベーシックなタイプから、中心を立体的な花にしたり長編みで空間を埋めたりするアレンジタイプ、編み込みを組み合わせたニュータイプまで、バリエーション豊かに展開。アイテムも、2枚でできるイヤホンケースや巾着からクッションやブランケットなどのおうち小物、フードマフラーやハット、バッグなどのファッション小物、ビスチェやカーディガンなどのウエアまで幅広く掲載。色の替え方やつなぎ方などの基礎テクニックは写真やイラストで詳しくフォローします。編み込みタイプはカラー編み図とともにサンプルノートとしても紹介。

野の花・ブーケ・お菓子・蚤の市の雑貨…かわいいイラスト80レッスン 野の花やブーケ、朝ごはんのパンやティータイムのお菓子、蚤の市で見つけたアンティーク雑貨など、色えんぴつを使ったイラストの描き方をステップごとに丁寧に解説。メッセージカードやギフトタグなど、紙もの作りのアイデアも紹介します。 ［付録］巻末に切って使えるイラストパーツ95点を収録。　 1. 小さな花 / 2. ブーケ / 3. 花畑 / 4. 朝ごはん / 5. ティータイム / 6. アンティークショップ / 7. すてきな家 /8. 旅先で出会った風景と動物

■日本最大級の文具の祭典・文具女子博の第10回を記念した特別な公式ガイドブック！ これまでの歴史から、いまをときめく最新・最旬文具までを徹底紹介！ 「文具女子博2026」を特集した『文具女子博2026パーフェクトガイド』が今年も発売！　全出店者情報や最速公開の会場MAPが掲載されるので、イベントの予習にぴったりの一冊です。いま注目の最旬文具や、大人気文具のこだわりなど、文具の魅力を深堀りする企画はもちろん、今回は第10回を記念した特別企画も。これまでの文具女子博の歴史や文具のトレンドを振り返る「ヒストリー」や、文具女子博がさまざまなメーカーとコラボしたオリジナルグッズを紹介します。 ■今年の付録は大人気ブランド「デルフォニックス」特別デザインの3大付録！！ 「ロルバーン」でおなじみのデルフォニックスが、文具女子博第10回を記念して特別にデザインした豪華文具3点が付録に！　本誌だからこそ実現できた、唯一無二のオリジナル文具をぜひお楽しみください。 ●ロルバーン　ポケット付メモ M（縦138×横111mm） ●クリアホルダー A5（縦220×横155mm） ●ロルバーン　ブックマーク（縦55×横53mm） ▶巻頭1：文具女子博10thCelebration大特集 ヒストリー／オリジナルグッズ／イベントブース／復刻グッズ　など ▶巻頭2：文具女子博2026大特集 概要／限定グッズ／イチオシグッズ／会場MAP／イベント情報 など ▶本誌独占インタビュー オリジナル付録徹底解剖／注目の3ブランドのクリエイターに取材 ▶出店者情報カタログ ▶会場連動企画 ▶注目文具セレクション ▶読者プレゼント など ※内容は一部変更になる場合がございます。

「PLAY! ME＜毎日過去最高のわたしを楽しもう＞」をブランドコンセプトに、髪も気分も弾む“ブーストケア体験”を提案するヘアケアブランド「MEMEME(ミーミーミー)」のインバス＆アウトバスケアを体感できる現品アイテム付きセット。 洗いムラをなくすことに着目した、すぐにモコモコ泡立ちトリートメントのなじみをよくするシャンプーをはじめ、花王独自の “爆なじみ処方” のトリートメントなど、豪華6種、計50点セットを体感できます。 ＜SPECIAL SET内容＞ ◆モイスト【パサつく髪用】うるツヤ髪へ 〇モイストブーストシャンプー＆トリートメント 各10ml×12包 レッドキウイ×フリージアの香り 〇クラッシュジェルトリートメント 120ml (現品) 〇モイストブーストオイル 60ml (現品) ブラックベリー×フリージアの香り ◆スムース【くせ・うねり髪用】さらツヤ髪へ 〇スムースブーストシャンプー＆トリートメント 各10ml×12包 ロゼスパークリング × アンバーの香り

佐々木希さんが手がける人気アパレルブランド「INTIMITE(アンティミテ)」から、 待望の第3弾公式BOOKが登場! アイテムは中綿入りのショルダーバッグ。カラーはシックなブラウン。 生地感にもこだわり、大人の女性が持ちやすい高級感あふれるデザインに仕上げました。 バッグは、開口部を絞ればころんとかわいい巾着型に変身! がばっと開いて中身が見つけやすいのもうれしいポイント。 軽量なのに、フラットで使えば雑誌も入る大容量サイズです。 さらにフェミニンなムードのフリルストラップがトレンド感をプラス。 ストラップは取り外し可能で、手持ち＆肩かけの2WAYでお使いいただけます。 ◎ストラップあり×巾着型でぐっとキュートに ◎ストラップなし×フラット型でシンプルカジュアルに シーンやコーデにあわせて、マルチに楽しめるアイテムです。 誌面では、INTIMITEの最新コレクションを撮りおろしでご紹介するほか、 芸能生活20周年を迎えた佐々木希さんのQ&Aも掲載! ぜひお見逃しなく! サイズ(約)：W32×H27×D9cm ショルダーストラップの長さ93cm

腎臓病の進行予防や改善には適度な運動が不可欠とされていますが、なかなか難しい人のために、激しい運動を一切しなくても、日々の食べ物の選び方とちょっとした工夫だけで腎機能を守り、さらには強めていくための食習慣を紹介します。腎臓にいい食べ物と悪い食べ物が直感的にわかる一覧に、気になる数値の改善を効率的に目指すための料理のコツも解説。無理な運動に頼ることなく、おいしい毎日の食事から、大切な腎臓をいたわる新しい習慣を始めてみませんか。

SNSで人気の料理家・料理インフルエンサーが教える、とっておきのスープレシピを100品掲載した保存版。Mizukiさん、ぐっち夫婦さん、のんすけさん、もあいかすみさん、今日のおうちごはんさん、まいのごはん。さん、山本菜月さん、しょーはる夫婦さん、はらしおりさんなど20名ほどに登場してもらいます。冷凍保存できるつくりおきスープ、野菜たっぷりの具だくさんスープ、腸活スープ、やせスープ、ごちそうスープ、レンチンスープなどを紹介。忙しい毎日でも手軽に作れて、おいしく体を整えられるレシピをたっぷり収録した、一年中役立つ一冊です。

インドの伝統医学アーユルヴェーダを、日本で初めて優しく解説したロングセラー書『アーユルヴェーダ入門』が装い新たに登場！ アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。 その乱れを改善するために、体質・体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法を行うのです。 本書では、アーユルヴェーダに精通する医学博士がこれらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説。 健康で幸せな生活を目指す人に向けて、病気と老化を防ぐインドのレシピがいっぱいです。 ■内容 体質がわかる心と体の30チェック アーユルヴェーダ的理想の1dayライフ chapter1：アーユルヴェーダとは 現存する世界最古の伝統医学として、生き方の知恵を教えてくれる生命科学、ほか chapter2：あなたの体質を徹底チェック ヴァーダ体質の心身の特徴、ピッタ体質の心身の特徴、カパ体質の心身の特徴、複合体質について、ほか chapter3：アーユルヴェーダの生活テクニック 体質に合った生活処方箋で1日を過ごす、脈診、ヨーガの呼吸法、ヨーガの瞑想法、ほか chapter4：アーユルヴェーダの食生活 アーユルヴェーダの「医食同源」、食物の6味と6性質を知る、心の状態も食物で変わる、ほか chapter5：アーユルヴェーダのセルフケア 自分を知って自分を癒すセルフケア、症状別セルフケア（風邪、咳・痰、花粉症、夏バテ、など）、ほか chapter6：アーユルヴェーダの浄化療法 日本で受けられるアーユルヴェーダ治療、ほか インフォメーション：アーユルヴェーダ・スクール、ヨーガ・スクール、アーユルヴェーダ・グッズ購入先、研究機関、インデックス 【コラム】インドの知恵

サイズが小さくなったり、はき古して家に眠っているデニム。 色落ちした部分や敗れた部分をあえて利用したり、ポケッやウエスト部分などをそのまま使ったりして作る個性あふれるバッグたちをご紹介。 小さめから大きめトート、ショルダーバッグにポシェットなど、種類も豊富。

どうせ売るなら、海外へ。英語力不要、個人でも、丸投げでもOK。スマホでできる超カンタン世界販売の入門書。 英語はいりません。パソコンも必要ありません。 スマホ一つで、世界に売ることができるようになりました。 面倒であれば、まるごとお任せすることもできます。 日本の製品が世界中で人気な今、売るなら海外です！ ●海外で売れる日本の商品とは（中古だけでなく、新品・ハンドメイド・食品も） ●海外からお金を受け取るための準備（Payoneer口座のつくり方） ●eBay・Shopee・Catawiki・Discogs・Etsy・Grailed・Back Market、7つのモールの使い分け ●発送・関税・返品、売れたあとの不安を解消する実務ガイド ●トラブルを防ぎ、評価を育てる工夫 ●面倒な作業を全部丸投げ！ おまかせできるサービスの紹介 目次 第0章　スマホ1台で、世界に売れる時代になった 見開き図版で、海外販売の全体像を一目で見せる導入章（本文は最小限） 第1章　何が売れるのか　売るものの見つけ方 中古商品人気ラインナップ／新品・ハンドメイドもOK／食品（常温・レトルト、個人輸入扱いの範囲） 第2章　売る前の準備　お金の受け取り口を先に作る 海外からお金を受け取るダンドリ／Payoneerの登録／個人・法人の違い 第3章　どこで売るか　世界のモール、7つの顔 3-0　7つのモールを1枚で見る（eBay／Shopee／Catawiki／Discogs／Etsy／Grailed／Back Market） 3-1　eBay──迷ったらここから 3-2　Shopee──新品が主役の「東南アジアの楽天」 3-3　Catawiki──いいものだけが並ぶオークション 3-4　Discogs──レコードが世界へ出ていく場所 3-5　Etsy──手でつくったものが売れる 3-6　Grailed──服はここ 3-7　Back Market──家電は「整備済み」で売る 3-8　販売手数料はどう見ればいいか 3-9　自分の商品はどのモールか──使い分けチャート コラム：海外モールが、日本に売りに来ている 第4章　売れたあと　発送・関税・返品 梱包・配送業者の選び方／関税・VATの基本／返品・トラブル対応 第5章　トラブルを防ぐ・評価を育てる 最初のアカウントは弱い、だから写真をできるだけたくさん撮る／モール側が間に入って確認してくれる仕

ハワイで人気のクッキー「ホノルル・クッキー・カンパニー」のブランドムック第3弾ができました! 本物そっくりクッキーチャームと、トートバッグの2点セットでお届けします。 ＜POINT＞ ■刺繍ロゴとキャンバス風素材がおしゃれ! ■オールシーズン使えるトートバッグ ■便利な収納5ポケットつきなので、ペットボトルも倒れない ■クッキーチャームはチョコレート・ディップ・マカダミア チャームもバッグも、本誌限定デザイン! 日常でも旅行でも便利なトートバッグです。 サイズ(約) バッグ：W22×H23.5×D17cm チャーム：全長10cm