今月発売の美容・暮らし・健康・料理

:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊ YouTube登録者数74万人超！ 大人気作家さとうみつろうの エッセンスを凝縮した 短編ベストセレクション、待望の第5弾！ :::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊:::＊ 大人気ブログ 「笑えるスピリチュアル」から厳選した、 傑作短編セレクション第5弾！ ＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝： 読むと神さまに心から感謝したくなる本 ＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝：＝： 私たちが普段気づいていない、 神さまからのギフト「とっておき」は、 私たちの日常生活の いたるところに隠されています。 読むだけであなたの願いが叶う！ 神さまのギフトを正しく受け取るための 21のストーリー。 【こんなことをしてみよう！】 ◎LINEの履歴を全部消そう ◎「感謝してるよ」と恥ずかしがらずに伝えよう ◎誰よりも自分にいちばん優しく接しよう ◎たくさん失敗しよう ◎「後悔したこと」を後悔するのはやめよう

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詐欺と横領で「借金２億・所持金３０万」の絶望へ。人生は、予測不能な「対戦型ゲーム」だ。偏差値ではなく「逆境指数（ＡＱ）」を磨け！落ちこぼれが令和の時代を無双する、究極の「自力本願」！

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成人式の装いは、これで決まり！　いちはやく新作振袖を選び放題！　王道の古典柄から個性派トレンドカラーまで、新作振袖が勢ぞろい！　かわいい帯結びのバリエーションはプロセス写真入りでわかりやすく展開。気になるヘアメイク、新作小物などトータルでご提案します。きもの初心者も大丈夫！　着付けはもちろん、成人式の準備からお手入れまでしっかりサポート。信頼の一冊です。

老眼は「我慢する」時代から「治す」時代へ 革新的レーザー治療のすべて ロングベストセラー著者の最新刊！ 知られざる「老眼治療」について教える 日本で初めてフェムトセカンドレーザー白内障手術に成功し、多焦点眼内レンズ5,930例、フェムトセカンドレーザー白内障手術5,740例以上。 日本最多レベルの症例数を持つスペシャリストが徹底解説。 「老眼の不便さから解放されたい」「遠くも近くも、メガネなしで見えるようになりたい」といった切実な願いを、叶えられる治療はすでにあります。 私は、両親の白内障手術を経て、すべての患者さんを自分の親と思い手術をしてきました。 「患者さんの目が、あらゆる距離で正しくピントを合わせられるようになることで、見え方の質の高い、効率の良い日常生活を取り戻してほしい」--その思いこそが、私の原動力です。（「はじめに」より） まえがき はじめに -- 白内障治療の応用によって生まれた老眼治療手術 　　老眼は治療できることを知っていますか？ 　　老眼治療手術はすでに医療の現場で行われている 　　多焦点眼内レンズ手術にはフェムトセカンドレーザー白内障手術が有用 　　私は両親への白内障手術を執刀した - 多焦点眼内レンズへの思い - 　　眼科医としての私の使命は「すべての人の目の焦点を正しい距離に合わせる」ことである 序章　老眼を治療できない時代は終わったー老眼治療の概要ー 　序章1 -「老眼を治療できない時代」は終わった 　　老眼を正しく理解するための基礎知識 　　現役世代にも知ってほしい老眼治療のポイント 　　私が大学病院に所属していた頃の眼科医療の限界 　序章2 フェムトセカンドレーザー白内障手術を日本で初めて行った経験 　　私は日本で最初にフェムトセカンドレーザー白内障手術を行った 　　　 第 1 章　老眼について正しく知る 　老眼のメカニズム 　老眼はいつからどんな症状が出るのか？ 　老眼鏡をかけても解決しない老眼の不便さ 　老眼になると不便になる具体的な生活シーン 　近視や遠視の人が老眼になったらどうなる？ 　近視・遠視とは何か？　原因は？ 　老眼を正確に理解するために 第2章　老眼治療としての白内障手術 　私が多焦点眼内レンズによる老眼治療をすすめる理由 　老眼治療はいつ受けるべきか？ 　白内障と言われたらー 手術を受ける前に必ず知っておくべきことー

これからも一緒に新たな景色を見るために 透析だけが腎不全の治療法ではありません。残念なことに、最良の腎代替療法と思われる腎移植は日本では広まっていません。腎不全とともに歩んでいく大切な人に、腎移植の現実についてやさしくご紹介します。 患者さんの未来に希望を灯す一冊 第1章　腎移植って、どんなもの？　何が起こるの？　　　　　　 第2章　腎移植が外国と比べて少ないのは、どうして？　 第3章　腎臓のことを少し詳しく知ってください 第4章　腎移植の実際　 第5章　腎移植を受けた方々は、どんな生活をしているのでしょうか　 第6章　腎移植という選択

頑張りすぎなくて、いい。 一人で抱えこまなくて、いい。 妊娠中の「食べちゃダメ」は本当？　体重管理はどこまで必要？　出産の痛みや無痛分娩、産後うつ、育児の悩みまで。妊娠・出産・産後に押し寄せる「これでいいのかな」に、産婦人科医がやさしく答える。 不安をあおる情報から少し離れて、心をふっと軽くする一冊。 ネットで検索しては、気づけば夜中まで画面とにらめっこ──そんな経験はありませんか。年間400件前後のお産に立ち会う産婦人科医が、妊娠・出産・産後の揺れる気持ちに寄り添いながら、情報過多による思い込みをやさしくほどいていく。不安にのみ込まれず、比べすぎず、自分のペースで母になる時間を歩むためのメッセージ。 はじめに 第1章　私のこと 第2章　妊娠中のお悩み相談 第3章　出産の恐怖や不安の乗り越え方 第4章　産後の不安と子育てについて あとがき

青森県津軽地方で地域の食文化を後世へ伝える活動をする女性の集い「津軽あかつきの会」。 前作『津軽伝承料理』に続く本書のテーマは、正月や盆といった年中行事、田植えや収穫といった農事行事、結婚や葬送といった人生儀礼などの人が寄る（集う）場で供される料理。 「一周して新しい」津軽の食の知恵には、地域性に則ったオリジナリティー、サステナビリティ、食材ロスの低減、コミュニティーと家族のつながり、ネイチャー・ポジティブ、健康とウェルネスーーなどの現代社会で必要とされている要素がすべて詰まっています。 多くの支持を得た前著のレシピを踏襲しつつ、新たなレシピを加え、催事や農事といった「行事」の視点からその歴史的背景を新録。二冊をあわせることで、地域の食文化の全容が改めて浮かび上がります。

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マンション管理組合専門の会計事務所の知見・ノウハウをコンパクトにまとめた第3版。解説＋Q＆Aで実務でよくある疑問をすっきり解決。管理組合役員・担当者必携の1冊。

運動が苦手な人に最適！　一生歩ける足腰を手に入れるかんたん自宅トレーニング！ 週2回でみるみる「貯筋」できる！体力づくり、運動不足解消に最適！！ 筋トレで得られるおもな効果効能とは？ ●関節痛が軽減する ●何歳になっても自力で歩けるようになる ●認知症の予防 ●脂肪がつきにくくなり、太りにくいカラダに ●疲れにくくなる ●丸まった背中がまっすぐに ●10歳若く見える ●転倒しにくくなる あらゆる体の悩みは筋トレで解決する！ トレーニングをしてみたいけど、実際にどうしたらいいのかわからないーー。本書は、そうした人のために自宅でできるトレーニング法をイラストでわかりやすく解説した本です。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載ですので、健康に不安のある方にはぜひ読んでいただきたい一冊です。 ■目次 1章　筋トレをするとこんなによいことがある 2章　筋トレをする前に知りたい筋トレの「基本のき」 3章　体が生まれ変わる筋トレメニューを徹底解剖 4章　筋トレの効果をより高める睡眠と食事 ■著者プロフィール 坂詰真二（さかづめ・しんじ） スポーツ＆サイエンス代表。NACA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。 横浜スポーツ＆医療ウェルネス専門学校講師。各種アスリートへの指導や後進トレーナーの育成に務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など様々なメディアでの運動指導を行う。 2023年YouTube「真・トレーニングちゃんねる」を開設。 『世界一やせるスクワット』、『1日3分でおなかも脚も細くなる 女子のスクワット』など著書多数。

木造住宅の高断熱・高気密工法の生みの親の一人である著者が、日本の住宅の省エネ化を40年以上にわたり追い続けた集大成。 2018年刊行の『本音のエコハウス』をベースに、その後の住宅業界の変化、省エネ基準の義務化、等級5〜7の登場、近年の猛暑への対応、全室冷房技術の進展などを踏まえて大幅に加筆・改訂した増補改訂版です。 エコハウスや高断熱住宅に関する一般的な解説書では語られない、「本当に住みやすく、省エネで、コストに見合う住宅とは何か」を、住宅技術の現場に立ち続けた著者が本音で解説します。 ほかのエコハウス本には載っていない「本音」の情報が満載！ ・高断熱・高気密住宅が日本でどのように生まれ、普及してきたのかが分かる ・住宅の断熱・気密・換気を、できるだけ簡単に安く実現する具体的な方法が分かる ・等級5〜7、ZEH、一次エネルギー計算など、最新の住宅省エネ政策の問題点と課題が分かる ・Q1.0住宅の考え方と、暖房費を半減しながら快適に暮らす設計手法が分かる ・猛暑時代の全室冷房、床下エアコン、ダクトエアコンなど最新の冷房技術が分かる ・断熱リフォーム・耐震リフォームの実践的なノウハウが分かる

【★朝が整う人はうまくいく！】 【★心と体を整えるプロフェッショナルが教える「朝も人生も整う」方法！】 【★朝を整える習慣33のリストも掲載！】 【★仕事、お金、人間関係、イライラ、時間、ライフスタイル、人生を気持ちよくすごすためのコツが満載！】 【★朝5分の積み重ねが、一生を変えていく！】 「やる気が出ない」「自己肯定感が低い」「朝、早起きが苦手…」--そんな人でも大丈夫！ 心と体を整えるプロフェッショナルが、気合いや根性に頼らず、 たった5分の小さな習慣で「朝が整い、人生がうまく回りだす方法」を紹介！ 朝が整えば、仕事、人間関係、お金、時間、子育て、パートナーシップ、 夢、ライフワーク、やりたいこと、趣味、集中力、生産性、コミュニティ、運、豊かな暮らし、優雅さ…… あなたの欲しい毎日が手に入ります。 ◆「はじめに」より 多くの人が朝活に挫折してしまうのは、意志が弱いからじゃない。 気合いや根性、やる気だけでがんばり続けてきた結果、心も体も疲れきってしまうからです。 今のわたしたちに必要なのは、 「がんばる前に、整える」 そんな朝です。 気合いで動くのではなく、まずは自分らしい心と体のリズムを取りもどす。 それが、自然に動ける自分をつくってくれます。 大きな決意や、完ぺきなルーティンは必要ありません。 朝5分の習慣が1日を変え、1日の積み重ねが人生を変えます。 心と体、思考、学び、仕事、人間関係、お金、ライフスタイルまで整っていき、あなたの人生はよりよい方向に回り出していくことでしょう。 ◆目次 第1章 朝が整う人はうまくいく 第2章 朝を整える習慣のキホン 第3章 朝を整えるための準備 第4章 コレが、心地よい朝をつくる 第5章 朝を整える習慣33のリスト ◆本書の内容の一部 ・ドーパミン社会を生きるわたしたち ・なぜ朝活は続かないのか？ ・「気合いと根性でがんばる朝」は長続きしない ・忙しいからこそ、整える ・整えることは、心と体をつくる土台 ・なぜ“整っている人”はうまくいくのか？ ・整っている人と整っていない人の違い ・なぜ夜のスマホはやめられないのか？ ・「リベンジ夜ふかし」の罠 ・朝を快適にする夜ルーティン7選　 ・成果を出して充実している人ほど、整えている ・世界の一流が実践している「攻めの整え」 ・「忙しいからこそ整える」トップの思考法 ・朝の1分の積み重ねが人生にな

2011年（平成23年）より配信がスタートした、弊社SNSの人気コンテンツ「一日一言」。Facebook、X、Instagramを合わせて計17万人ものフォロワーが楽しみにしてくださっている、致知ならではの言葉の配信です。 歴代の担当者が15年にわたってバトンを繋ぎ、毎朝、熱い想いを込めてお届けしてきた「一日一言」には、読者の皆様から多くの喜びの声が寄せられてきました。 「心に響いた言葉は保存し、事あるごとに見返しています」 「朝に読めば一日のスタートを活力に満ち溢れて切ることができます」 「憂鬱なときでも励まされ、前進していく勇気が湧いてきます」 中には、名言をノートに書き写して折に触れて読み返す方、人前での挨拶や指導助言に引用する方、“子どもに伝えたい箴言集”としてファイルしている方もいます。 本書は、そうした「一日一言」の中から、SNSで反響を呼んだ金言を中心に、“生き方の指針”としていただければとの思いを込めて厳選した名言集です。 監修は、『致知』創刊時より約50年にわたり、その編集に心血を注いできた主幹・藤尾秀昭。編集部と幾度も検討を重ね、古今東西の人物・書物から150の珠玉の言葉を選び抜きました。 一日の始まりに、仕事や人生に迷ったときに、心を奮い立たせたいときにーー。 本書に収められた言葉が、あなたの心を熱く燃やし、日々をよりよく生きる指針となることを願っています。

歯科医師として、また食養家としての長年の経験と学びから、健康長寿の秘訣を説いた本。前著『ずっと健康で長生きしたいなら嚙んで唾液を出しなさい』（2023年1月、評言社刊）『美味しいと感じることこそ「生きる」の基本』（2024年7月、評言社）に続く第3弾。 その骨子は以下の3点である。 「毎日の健康づくりは、よく噛んで、〇〇活して、いい言葉を発することに尽きる」 「歯の健康なくしてからだの健康はない」 「食養生なくして病気は根本的に治らない」 第1章　噛み活×言霊 第2章　噛み活×食べ活×言霊 第3章　噛み活×腸活×言霊 第4章　噛み活×菌活×言霊 第5章　噛み活×歯活×言霊 第6章　噛み活×口活×言霊　 第7章　噛み活×旬活×言霊 第8章　噛み活×味活×言霊 第9章　噛み活×便活×言霊 第10章　噛み活×断食活×言霊 第11章　噛み活×足活×言霊 第12章　噛み活×脳活×言霊 第13章　噛み活×声活×言霊 第14章　噛み活×息活×言霊 第15章　噛み活×笑活×言霊 第16章　噛み活×病活×言霊 第17章　私の難病克服体験

あたたかなアドバイスで支持を集める「新宿の母易学鑑定所」の2027年度版分冊本。 愛情運、仕事運、金運の月毎の傾向や、毎日の運勢を知ることができる。 2026年8月〜2027年12月の占いを掲載。

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EIWAMOOK新刊『初中級脳活ナンプレハピネス』です。

EIWAMOOK新刊『毎日脳活クロスワードVOL.5』です。

「目の前の場数を踏んでいくと、とんでもない奇跡が起きていく！！」 多くの人が「場数を踏む＝地道で根気のいる修行」だと思い込んでいます。 でも、一人さんの教えは違います。いつだって「気前よく、気楽に」楽しむことで、奇跡は向こうからやってくるのです。 「ツイてると決めた人に起きる幸運」とは？ 「失敗するのが怖い」 「準備ができていない」 「自分には才能がない」 そう思って動けなくなっている人へ、一人さんからの最高のプレゼントです? 「場数（ばかず）」とは、特別な挑戦だけではありません。 恥をかいた日、気まずかった場、何も言えずに立ち尽くした時間……。 実は、そのすべてがあなたの魂を浄化し、とんでもない幸運を引き寄せる「お宝」に変わるんです✨ 一人さんの教えはシンプル。 「上に行くほど、人生は難しくならない。どんどん軽くなるんだよ」 この本を読み終える頃には、あなたの過去も未来も、すべてが愛おしい奇跡に変わっているはずです この本では、みっちゃん先生が一人さんから教わった「人生を劇的に変える場数のメッセージ」がふんだんに盛り込まれています。 「今、ここに立っていること。それがもう答えなんだよ」 そんな一人さんの温かいメッセージに、きっと胸が熱くなります。 一人さんに、ある人がこんな質問をしました。 「ツイてるって思うと、どんなことが起きますか？」 一人さんはあっさりと答えました。 「とんでもなくツイてることが起きるよ」 でも、もしツイてることが見つからなかったら？ 「見つかるまで探すんだよ。苦労して探すんじゃなくて、あの手、この手で、ゲームみたいに楽しくね」 そんな一人さんのエッセンスが凝縮された新刊、 『斎藤一人　きせきのばかず』が誕生しました！ 第1章：奇跡を呼ぶ、最初の一歩の「ばかず」 （経験したことがないことは、気楽に場数を踏めばいい） 第2章：あなたしか踏めない、最高の目の前の「ばかず」 （今いる場所がいつでも最上で、幸運の入り口） 第3章：その「ばかず」はすべてダイヤモンドに変わる （うまくいかないように見える経験こそ、魂が輝く材料） 第4章：奇跡が加速していく、次から次へと踏む「ばかず」 （楽しく夢中になれば、すごいツイてることが舞い込む） 第5章：人生を楽にする、最高の「ばかず」 （進むほど軽くなり、すべてが愛おしい奇跡に変わる）

2025年に大病を患い、それまでの食事を変えることになった松尾シェフ。ご自身の体のために替えた食事ですが、作っていくうちにたくさんの発見があったといいます。そしていきついたのが、本書で紹介している、消化がよく、少量でも栄養があり、しかもおいしく美しい食事でした。 本書では、松尾シェフが65歳以上の方におくりたい、一生モノのレシピを1冊にまとめました。若いころのようにたくさんの量は食べられないので、一皿の中にしっかり栄養をつめこみ、少量でも楽しく食べられるよう、美しく盛り付けた料理が本書の中には並んでいます。 おいしく美しい食事を食べることで、豊かな人生が続いていく、というのは、松尾シェフが常に伝え続けているメッセージでもあります。 はじめに 量が少なくても栄養がとれるある日の献立例 松尾流・少量で栄養がとれる料理の考え方 1　野菜は歯応えを残すと主役になる 2　刺身はたたく、マリネする 3　出汁を見直す 4　型を使うだけでごちそうになる 5　卵のいろいろなおいしさを知る 6　サーモンは最高のアンチエイジング素材 7　肉はたっぷりの野菜と煮込む 8　チーズは料理の味方 9　野菜の付け合わせを準備しておく 10　栄養のあるおやつを食べる 11　おかずの素を冷蔵庫に用意しておく 対談　高齢になったらどんな食事をとればいい？ おわりに

「健康をどう支えるか」という問いを、個人の責任や努力のみに帰するのではなく、社会全体で考え、支え合う視点がこれまで以上に求められている。「環境」「人間」「社会」の観点から健康を考える、ユニークな教科書。 はじめに 第1部　ヒトと環境の科学 イントロダクション（藤本明洋：人類遺伝学教室教授） 1章　遺伝学はヘルスケアを変えるか？（藤本明洋） 2章　感染症とSDGs--持続可能な未来をめざして（モイ・メンリン：母子保健学教室教授） 3章　顧みられない熱帯病（Neglected Tropical Diseases）の解決に向けて（野崎智義：生物医化学教室教授） 4章　生態学的健康決定要因とプラネタリーヘルス（橋爪真弘：国際保健政策学教室教授） 5章　低中所得国における母子保健の課題（柴沼　晃：国際地域保健学教室講師） 6章　人が減るのは問題か？--人類生態学からみた少子化（小西祥子：人類生態学教室准教授） 第2部　ひとが生きることを支える科学 イントロダクション（仲上豪二朗：老年看護学教室教授） 7章　悩みも誰かの役に立つーー経験を共有し、個人と社会の未来を築く（宮本有紀：精神衛生・看護学教室准教授） 8章　住民ニーズに基づくまちづくりを進める秘策（吉岡京子：地域看護学教室准教授） 9章　「ケアの質」を守るーーケアの必要な人が安心してケアを受けられるように（山本則子：高齢者在宅長期ケア看護学教室教授） 10章　エコーが教えてくれる「失敗しない点滴」--看護理工学という新たな挑戦（仲上豪二朗、阿部麻里：老年看護学教室客員研究員） 11章　医療リアルワールドデータを使った医療と看護の質評価（森田光治良：基礎看護学教室講師） 12章　子どもがその子らしく過ごせる共生社会のために（池田真理：家族看護学教室教授、森崎真由美：家族看護学教室助教） 13章　赤ちゃんの未来を守るためにできること（春名めぐみ：母性看護学・助産学教室教授、米澤かおり：母性看護学・助産学教室准教授） 第3部　社会と人の健康をつなぐ科学 イントロダクション（西　大輔：精神衛生・看護学教室教授） 14章　医療ビッグデータは健康をどのように変えるのか？（松山　裕：疫学・生物統計学教室教授、大庭幸治：情報学環・学際情報学府教授） 15章　パンデミックの時、みんなはどう振舞うべきか？--公衆衛生倫理の考え方（中澤栄輔：医療倫理学教室教授） 16章　世界で広がる

リハビリは頭を使ってやらなあかん！ 回復は患者の覚悟で変わる 脳出血による片麻痺を経験した著者は、自らの体を“実験台”にして回復の道を探り続けた。 違和感を見逃さず、工夫を重ね、失敗しながら前へ進む。 医療任せでは終わらへんーーこれは、受け身の患者で終わらないための記録である。 49歳で脳出血に倒れ、左半身麻痺に。 救急搬送、手術、長いリハビリ、復職への葛藤、独居生活への挑戦ーー 思うように動かない体と向き合いながら、少しずつ生活を取り戻していく。 急性期から維持期までの歩みを克明にたどる実践の記録。 患者として生きるとは何かを、当事者の視点で描き出す。 プロローグ 第1章 目が覚めたら左側が動かない。どうなってんねん？〜急性期 第2章 半年後には歩いて退院するつもりやったけど、甘かった。〜回復期 第3章 麻痺がある左側も自分の体。障害とつきあう覚悟せなあかんなぁ。〜維持期 第4章 脳に爆弾抱えたままの復職は無理。〜脳血管動脈瘤の治療 第5章 家族に頼ってたらリハビリにならへん、ひとりで生活すんねん。〜自立生活開始 第6章 体がきついのは当たり前。思てたよりメンタルがつらい。〜復職の理想と現実 第7章 なんでやねん。まともに歩かれへん。〜理学療法 第8章 指が動かへん。肩も動かへん。〜作業療法とボトックス治療 第9章 最先端医療を受ける。健康保険適用外、新車1台分。〜脳卒中再生医療 第10章 痛みの感覚が回復した。ええことばかりやないけど。〜コロナ禍の功罪 第11章 リハビリは次のステージへ、痛いのはつらい。〜感覚の回復と理学療法 第12章 リハビリは次のステージへ、痛いのはつらい。〜感覚の回復と作業療法 第13章 転んでもただでは起きへん。闘病生活15年を活かして生きる。〜起業 エピローグ

茶道の大成者として知られる千利休。しかし利休は、美の価値を創造した当代随一の文化人であるだけでなく、豊臣秀吉政権において豊臣秀長と共に重きをなす存在でもあった。具体的には、秀吉と戦国武将たちの間を調整する申次（第九・十章参照）を行った。本書では、利休と茶の湯を通して、天下人および戦国武将の内面に迫り、戦国時代を俯瞰する。また、これまで茶人や学者が解釈を試みてきた利休の辞世ーー後世日本人の価値観に影響を与えたーーに対して、著者ならではの視点で解説する。はたして、利休は何を伝えたかったのか。利休以後の世界に生きる私たちが、それ以前の価値観に触れることができる1冊。 ※本書は、月刊「なごみ」(淡交社)に連載された「利休の時代」(2013年1月号〜12月号。現在は終了)を再構成して加筆修正し、新章・新原稿を加えたものです。 （以下、目次） 第一章　　千利休の前半生は謎だらけ 第二章　　利休以前の茶 第三章　　勇将の遺言状 第四章　　滝川一益の嘆き 第五章　　立花ギン千代と宗茂 第六章　　織田信長という圧倒的な個性 第七章　　利休と権力者たち 第八章　　公儀と内々 第九章　　「申し次ぐ」ということ 第十章　　伊達政宗の絶交状 第十一章　政宗と秀吉 第十二章　豊臣秀次切腹事件と利休 第十三章　上方の武士、田舎の武士 第十四章　利休に学んだ大名たち 第十五章　前田家と祖心尼 終章　　　利休の死、そして謎の辞世 第一章　　千利休の前半生は謎だらけ　 第二章　　利休以前の茶 第三章　　勇将の遺言状 第四章　　滝川一益の嘆き 第五章　　立花ギン千代と宗茂 第六章　　織田信長という圧倒的な個性 第七章　　利休と権力者たち 第八章　　公儀と内々 第九章　　「申し次ぐ」ということ 第十章　　伊達政宗の絶交状 第十一章　政宗と秀吉　 第十二章　豊臣秀次切腹事件と利休 第十三章　上方の武士、田舎の武士 第十四章　利休に学んだ大名たち 第十五章　前田家と祖心尼 終章　　　利休の死、そして謎の辞世

「健康のために歩かなきゃ」無理に頑張っていませんか？ 「歩くのがめんどくさい」が消えたとき、人生はもっと自由になる！ こんな方へ： ◎外に出るのが面倒くさい ◎歩きたいけど腰や膝が痛い ◎駅の階段よりエスカレーターを選んでしまう ◎「毎日1万歩」は負担 「歩きたくない」のは、体力が落ちたせいでも、怠け者だからでもありません。「からだの自然な構造」に反した歩き方をしているからつらいのです。 ■「らせん流・ゆるらく歩き」とは？ 著者は、東京国際女子マラソンで国内8位に入賞したトップランナーでした。しかし、原因不明の故障に見舞われ、25年以上もの間、思うように走れない苦しみを経験します。試行錯誤の末に行き着いた答えは、正解（常識）を追うのをやめ、「自分の体の心地よさ」に耳を傾けることでした。 自然界の動きがすべて「らせん状」であるように、人間のからだも本来はらせんを描くようにできている。からだの声を聞き従うことで、からだは最も効率よく機能するようにできています。この「らせん」の動きを生活に取り入れたのが「ゆるらく歩き」です。 ■頑張らなくていいメソッド 本書で紹介する「からだの動かし方」は「頑張る」こととは無縁。肩を「ゆらんゆらん」と揺らすだけで背骨が整う。重力を味方につける。手のひらの小さな骨「豆状骨」を意識して全身を連動させる。どこでもすぐにできる5つのコツで、歩くことが「移動手段」から「楽しみ」へと変わります。 ■ゆるらく歩き実践者から、喜びの声が続々！ ◎疲れにくくなり、気持ちも安定した（50代・助産師） ◎タクシー移動ばかりだったのが、2週間でハイキングに行けた（50代・カウンセラー） ◎コリが取れ、ヒップアップまで実感した（50代・インストラクター） 階段の上り下り、砂利道、疲れている時、そして仕事中のデスクワークや家事の合間まで。どんな場面でも使える「一生モノの技術」を豊富なイラストや写真とともに分かりやすく解説します。

脱・賃貸！　年収300万円台でも無理なくマイホームを買える新常識を大公開 「中古住宅+リノベーション」で自分好みのマイホームをつくろう！ ・「負債になる家」と「貯蓄になる家」がある ・中古住宅購入に失敗が多い理由 ・ネットで探すだけではいい物件は買えない理由 ・リフォームする場所人気ランキング ・リフォームに関する補助金は必ずチェックしよう ・自分に合った予算を決める「資金計画シート」 ・買う前に知りたい住宅の構造と工法 ・不動産業とリフォーム業のスピードのギャップを知る ・中古住宅でローン控除を受ける裏技 ・買ってはいけない物件を見分けるコツ ・購入の手順・タイミングが成功のカギ 不動産・リフォーム会社の現役社長が 「失敗しない」家づくりのコツをすべて教えます ★最新情報をプラスした増補版★ ーーーーー　著者からのメッセージ　----- 「初めて住宅を買う方を、絶対に失敗させたくない！」 この強い想いで本書を誕生させたのが2018年でした。 おかげさまでたくさんの方に読んでいただき、人生に影響する大きな買い物である不動産購入の場面でお役に立てたのではないかと喜び、感謝しております。 書籍の発行以降、様々な世の中の変化や法律の改正がありました。 考えられないほどの大きな台風による被害や、「新型コロナウイルス」という世の中を一変してしまう出来事で、住宅に対する人々の思考は変わってきたように思います。また、ウッドショックや世界の紛争も加わり、住宅設備機器の供給不足、資材の高騰などにより、リノベーションの費用は今も増加の一途をたどっています。加えて「住宅ローン控除」などの制度にも改正があり、購入する側として、対応していく必要があります。 そんな世の中の変化があっても「住まい」は必要です。 賃貸住宅の家賃も安くなりませんし、不動産価格も少しずつ高くなっていっているのが現実です。 だからこそ、最新版になった本書を読んでいただいて、少しでも「購入するお客様側」が知識と知恵を身につけることで、大事な家族の暮らしと資産を守ることのできるマイホームの購入を成功させてほしいと願っています。 ーーーーー　「はじめに」より抜粋　----- 1章　不動産会社に行く前に、まずは家を買う理由をしっかりと整理する 2章　物件探しからスタートすると失敗する。賢く買うために知るべきこと 3章　「中古でいい」から「中古がいい」に変わる！

◆自分を変えなくていい。今ある自分を使い切れば、人生は動き出す ◆「変わらない勇気17のワーク」で見つける「本当の自分」 「変わらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「今の自分ではダメなんじゃないか」。 そう思いながら努力しているのに、なぜか苦しい。学んでも、働き方を変えても、環境を変えても、心が満たされない。そんな人に必要なのは、別人になることではありません。今の自分を否定するのではなく、すでに持っている素質を知り、正しい場所で活かすことです。 本書のテーマは「変わらない勇気」。それは諦めの言葉ではなく、自分のなかにすでにあるものを信じ、丁寧に使い切るための、もっとも前向きな選択です。 著者自身も、メジャーデビュー後の挫折、就職後の鬱、アルバイトが続かない日々、起業後の虚しさを経験してきました。転機になったのは、「どうすれば変われるか」ではなく、「今の自分をどう活かすか」という問いに切り替えたことでした。 本書では、「変わらない勇気の17のワーク」を通して、あなた自身という素材を丁寧に掘り起こしていきます。過去に担ってきた役割、憧れの人や苦手な人、情熱を感じること、得意や強み、大切にしている価値観、心の底からの願望ーー。日常のなかに隠れている手がかりを言葉にすることで、自分という人間を一言で表す「じぶんキーワード」と、自分らしい生き方のすべてを呼び覚ます「スイッチキーワード」を見つけていきます。 才能は、伸ばすものではなく、思い出すもの。弱みやコンプレックスも、見方を変えれば強みに変わります。人に合わせる人生を終わらせ、自分の感性と価値観をもとに、働き方、人間関係、習慣、人生の選択を見直していく一冊です。 読むだけではなく、書き込んで初めて完成する本。「自分を変えなきゃ」と苦しんできたあなたへ。だいじょうぶ、あなたのままで。

「納得のいく自分」でいたい！ 運動嫌いの40代・二児の母が 過去イチ好きな自分になるまで 体と心に全力で向き合った実録コミック きっかけは、背中の痛みのために整形外科で指導されたリハビリの運動。「こんなに簡単でいいの？」と半信半疑で挑んでみるもまったくできない自分にショックを受け、続けているうちにみるみるよくなる体調にさらにびっくり。そして一年後、気がつけば、日々運動ルーティンをこなす超絶アクティブ系漫画家に！ noteで話題のコミックエッセイ「整形外科に行ったら人生が変わった話」に大幅加筆。ピラティス、筋膜リリース、空手、プチ断食、節酒……などなど。どん底だった体と心を整えるために実践したこと、効果があったことを余さず収録！ 監修：遠藤達哉［理学療法士・認定理学療法士（運動器）］

40年以上にわたる経営経験を持つ著者が柔道整復師業界への深い想いを込めて贈る一冊。療養費収入の減少という厳しい現実を直視しつつ、著者が導き出した答えは「感性を高めること」だ。患者のわずかな変化に気づく力、施術力の本質であるコミュニケーション力、経営理念の言語化、そして小さな組織ならではの価格戦略や戦い方 -「ロマン・ソロバン・ガマン」の精神で、最低限の目標である年収1,000万円の達成に役立つヒントを、業界データを交えながら惜しみなく紹介する。 第二部では、アキュスコープやハイチャージなど同社製品を活用し確かな実績を上げる全国10院の院長たちの生の声を収録。開業の原点、日々の臨床の工夫、患者との向き合い方まで、明日からの経営と施術にすぐ活きる知恵が詰まった、柔道整復師必読の実践書。

愛玩動物として不動の人気を誇っていながら、 謎に満ちた猫。人の心を惹きつける優美な容姿、 人に媚びない独立心と知性ーー その個性ゆえ、猫の歴史は波乱に満ちたものとなった。 古代エジプトで生まれたしなやかな身体のアビシニアンに、 知性の高さとシルバー・ブルーの被毛が際立つロシアン・ブルー。 優雅で長い被毛の美しいバリニーズに、垂れ耳が愛らしいスコティッシュフォールド。 50を超える猫種それぞれの歴史に隠された物語を、官能的とすらいえるほど 美しい写真とともに紹介する。 古代エジプトでの輝かしい日々にも、疫病の蔓延した中世にも、 命がけの航海の末にアメリカ上陸を果たした日にも、 猫にはさまざまな役割が与えられていた。 またミュージアムに雇われた猫、芸術家や政治家に愛された猫など、 犬に劣らず猫と人間の深い絆を伝えるエピソードには事欠かない。 本書はヤマネコがいかにして野生を捨てて温かな家庭での生活を 手に入れたのかをひも解き、またキャットショーで猫を品評し、 計画的に交配を行う現代の歴史にも焦点を当てる。 身近でありながらも不可思議な存在であり続ける猫の歴史をたどった、 読み物としても充実した一冊。

ベストセラー『世界で一番美しい猫の図鑑』の カメラマン＋著者による至高のビジュアルドッグガイド 犬と人との関係は、 はるか昔、1万4000年前にはすでに始まっていた。 以来、歴史上重要な出来事のそこここに犬の存在が垣間見える。 敵に向かって突撃する戦士とともに戦った犬たち。 政治の駆け引きにさりげなく影響を及ぼした犬たち。 皇帝の膝に抱かれ、宗教的な儀式の行われているすぐそばで ひっそりと存在感を示した犬たちーー。 日本で人気の高いゴールデン・レトリバーやチワワ、ポメラニアン、 プードル、フレンチブルドッグ、ペキニーズなどはもちろん、 狩猟犬、大型犬など日本ではなかなか直接会えない犬たちを含めた 80種を超える犬種を、躍動感溢れる魅力的なビジュアルで掲載。 犬種それぞれの歴史に隠された物語をひもといていくとともに、 この忠誠心あふれる愛すべき伴侶動物が、 どのようにして人間の中で確固たる地位を占めるに至ったかを、 美しい写真とともに紹介する。

飼い主が変われば、愛犬も変わる！ 最新の獣医学＋動物行動学でわかった、 愛犬のベストを引き出す向き合い方とは？ 大好きな相棒（＝愛犬）と仲良く楽しく暮らしていくためには、 子育てならぬ「犬育て」が不可欠です。 かむ・吠える・ひっぱる、留守番が苦手、イタズラが大好き…… 犬にとっては本能由来で、当たり前（常識）の行動なのですが、 飼い主や周りの人にとっては「困った！」行動になることが多いもの。 人間社会で暮らす以上、本能を上手に抑える術を身につけることで、 犬は格段に生きやすくなります。 犬は誰の言うことでも素直に聞くわけではありません。 一緒に楽しく仲良く暮らしていくために、 飼い主である「あなた」が求めていることだからこそ、 犬の常識を曲げて、人間の常識に最大限つきあってくれます。 犬は本当に心が広く、やさしく、つきあいの良い素敵な伴侶動物です。 愛犬が吠えて飼い主さんが困っているとき、 実は犬も「どうしたらいいのかな？」と、困っているのです。 愛犬に正解を伝えられるのは、飼い主のあなただけ。 飼い主次第で、愛犬はもっと楽しく「生きやすく」なります。 本書では、日本に20人（2026年7月現在）しかいない 獣医行動診療科認定医である著者ならでは知見を生かし、 最新の獣医学＋動物行動学のエビデンスに基づいた 愛犬と飼い主の「困った！」解決・対処方法、 最適な「正解の伝え方」をご紹介。 徹底的に「犬ファースト」な水越先生ならではの格言が光ります。 かわいいイラスト図解でポイントや手順を解説しているので 犬育て初心者にもわかりやすく、安心です。 ■目次■ Part1：「困った！」行動って何だろう？ 行動の背景を解剖／犬のルーツと本能／ほめる＝正解を与える／愛犬の限界を見極める／etc… Part2：「困った！」その前にできること 「困った！」が発生する前に見直しておきたい「犬育て」／犬を迎える前に／食事／健康管理／社会化／愛犬との共通言語をつくる基本のしつけ／etc… Part3：実践！散歩中に「困った！」 引っ張る・飛び出す／他の犬や人を怖がる／拾い食いをする／困った場所で排泄／etc… Part4：実践！家の中で「困った！」 来客チャイムに吠える／家具などをかじる／要求吠え／ゴミ箱をあさる／うなる／特定の家族が苦手／etc… Part5：実践！日常生活で「困った！」 誤食する／歯磨きを嫌がる／留守番が

寝込むほどではないけど、調子が悪い……。 元気とはいえないが、病気というほどではない……。 西洋医学が苦手なこうした症状こそ、漢方が効くのです。 本書は「冷える」「ほてる」「痛い」「だるい」「めまいがする」「食欲がない」「気持ちが沈む」といった不調の対処法をまとめています。 さて、編著の漢方三考塾を紹介しましょう。 日本東洋医学会会長で、慶應大学医学部客員教授でもあった寺師睦宗医師が1984年に開いた、漢方の学びを深める会です。 本書は、40年以上の歴史を誇る漢方三考塾から、15名の医師や薬剤師らが執筆しています。 自分にあう漢方薬がわかるだけでなく、摂るべき食材やセルフケアを知ることができます。 この本を通じて、西洋医学では治りづらい悩みこそ、東洋医学や漢方ならよくなることをぜひ知っていただきたいです。 第1章　漢方と漢方薬がお得意な症状に、まず、漢方！ 第2章　ライフステージ別のつらい症状にも、まず、漢方！ 第3章　漢方入門の心得、薬より、まずやってみること！ 第4章　これだけは知ってほしい。漢方のものさし

お金も時間もないけど、自然を愛したい人に送る、「反骨的な庭づくり」のすすめ！ 資金や手入れなど、ハードルが高く感じるガーデニングですが、それとは趣を異にした、 完璧な管理をあえて手放し、自然の生命にゆだねるエコロジカルな庭造り＝「パンク・ガーデニング」を提唱！ 「パンク」とは、単なる反抗ではなく、反・完璧主義やローコスト、DIY精神などを含めた合理的かつ野性的な哲学を指す。 あらゆる場所の可能性を認識し、改善し、生物多様性を回復し、自然への再注目を高めるように私たちを促す。 危機の時代に捧げる、実践的かつ哲学的な1冊！ ◎パンク・ガーデン語録 ・自然は最悪の場所に根を張ることができるのに気づいたことはないだろうか？ ・パンク・ガーデンを実践するとはつまり、実践する時点ですでに、不変と見えるものを変える能力が、自分にはあると感じることである。 ・本書は園芸のマニュアルではない。 ・もっとも、パンクは自分がエコロジストだとは知りさえもしなかったのだが。 ・ひとつの庭というものはいつでも唯一無二の冒険である。 ・雑草というものは存在しない。ただ、生えてほしくない場所にたまたま生えてしまった草があるだけだ ・パーマカルチャーでは、家畜は一時しのぎではない。 ・（借景について）「景観を盗む」というのは、よく考えてみれば、結極のところ、かなり違反的な行為ではある。 ・パンク度 : 認めよう。この言葉にはなんの意味もない。 「ホメロスは言った。『人間には3つの職業しかない。王と詩人、そして指導者である』。ホメロスがエリック・ルノワールを知っていたら、そこに『園芸家』を加えただろう！」 フランス国営鉄道グループ事務局長　ステファーヌ・ヴォランによる「序」より　 序　　 第1章　庭（修飾語はなしで）　 第2章　パンク・ガーデン 第3章　庭を効率的に「パンク化」するための裏技　 第4章　パンク・ガーデンの困難点　 付録

「痛いですよ」 医師の一言で、注射の痛みが強くなっていた!? ポジティブなイメージを持つだけで実際に良い影響が生まれる「プラセボ効果」。その逆の現象である「ノセボ効果」が、心理学・神経科学研究の進展によって今大きな注目を集めている。 医師が発する否定的な言葉、SNSやメディアが流す副作用情報などが引き金となって、治療効果が下がったり、薬の副作用が増えたりすることがわかってきた。ノセボ効果はなぜ生じ、どのような影響をおよぼしているのか？　 世界的権威たちがその不思議な現象の正体に迫り、不用意な「言葉」から心身の健康を賢く守るための方法を解説する。 [[[[ノセボ効果の例]]]] ・有効成分は同じでも「薬の名前」が変わっただけで副作用が急増 ・副作用は「事前に説明される」と、出やすくなる ・気管支を広げる薬を使っても、「気道を狭くします」と言われると気道が狭くなる [[[[本書への賛辞]]]] 「プラセボ効果の“邪悪な双子”であるノセボ効果ーーこの分野のパイオニアたちによる優れた解説書」 アーヴィング・カーシュ（ハーヴァード大学医学部プラセボ研究プログラム副主任） 「言葉は私たちが世界をどう経験するかに大きな影響を及ぼし、その経験は身体や健康をも左右する。本書で第一線の研究者たちは、その驚くべきメカニズムを解き明かす」 ジョン・バーグ（イェール大学心理学・認知科学教授） 「本書は『ノセボ効果』から身を守るための実践的なガイドだ」 ジェレミー・ハウィック（レスター大学ストーニーゲート共感医療センター所長） 「ノセボ効果は、プラセボ効果に比べて研究も評価も十分ではなかった。本書はその空白を埋める。いまこそ注目されるべきテーマだ」 ファブリツィオ・ベネデッティ（トリノ大学医学部神経生理学教授）

運の良い人にはワケがあった！こよみを見ると、運気がグンとよくなる！こよみを見ることで避けられるトラブルや日取りの知識など、こよみを読み解く上で必要な情報を分かりやすく解説しています。また、幸せをつかむための方法として、九気性別の年と月の運勢をラッキーデイなどと交えながら解説しています。

音と手触りを楽しみながら赤ちゃんの脳にいい刺激を与える感覚絵本。 表紙のリンゴをにぎるとシャリシャリと、赤ちゃんの大好きな音が出ます。 つぶつぶ、ちくちく、ざらざら、ふわふわ、ぴかぴか……さまざまな素材や色がパワーアップ！ ※2024年12月13日初版発行『NEW ふわふわつるつる　たべものたっち』の新装改訂版

そのリフォーム、本当に「今」必要ですか？ リフォームは、人生で何度も経験するものではありません。だからこそ、いざ考え始めると、不安ばかりが先に立ちます。「この金額は高いのか、安いのか」「今すぐやるべきか、待ってもよいのか」「どの会社になら、安心して任せられるのか」。見積書を見ても何にお金がかかっているのか分からず、工事が終われば見えなくなる部分も多い。何を信じてよいのか、迷うのは当然です。 本書は、そんな施主の不安に、一級建築士でありリフォームパンセ代表親方として現場に立ち続けてきた漆崎隆一氏が、まっすぐ答える一冊です。会社の都合ではなく、お客様の暮らしを起点に、リフォームのリアルな疑問108問をQ&A形式で解説。費用と見積もりの読み解き方、後悔しない業者の見分け方から、水回り・外壁・屋根・窓・断熱・内装・間取り・収納・外構・耐震防災、そしてマンション・リフォームまで、自分で判断するための「ものさし」が手に入ります。 大切なのは、順番を間違えないこと。まず住まいの状態を知り、暮らしの困りごとを整理し、「今すぐ」「数年以内」「様子見でよい」工事を見分ける。その道すじを、現場を知り尽くしたプロが一つひとつ案内します。 リフォームの本当の目的は、新しくすることでも、見た目を整えることでもありません。寒かった風呂が安心して入れる場所になる。雨漏りの不安が消え、ぐっすり眠れる。段差が減り、年齢を重ねても住み慣れた家で暮らし続けられるーー。 「いつものくらし。いつものしあわせ。」を守るために。 住まいに手を入れる前に、まず開いてほしい。後悔しない選択のための、確かな道しるべです。

＜業務必携！現場で役立つ最新の情報満載【令和8年4月1日時点の法令に対応】＞ マンション管理会社、管理業務主任者資格者等のための実務に関する総合解説書。 令和8年度版においては、マンション標準管理規約の改正、長期修繕計画作成ガイドライン及び修繕積立金ガイドラインの改訂についての記述、その他、各分野においても、最新の情報となるよう部分的な修正を加えております。 ●区分所有法、マンション管理適正化法及び周辺法律 ●マンション管理業務における苦情の類型及びトラブル対応 ●建物及び付属設備の維持・修繕に関する企画、実施の調整関係　ほか

ブラック企業で命を落とした青年が赤ちゃんに転生し、不自由な体に苦しみながらも成長していく大人気コミック！ 生後6ヵ月を迎えた赤ちゃんに転生した和史がママさんと遠出したところ、ヤバそうな男性に絡まれた！ すると、前世の職場の先輩・灰萩先輩が助けに現れてー!? .医療コラム5本、特別エピソード2話、おまけ4コマ漫画4本など、書籍でしか読めない描き下ろし特典も充実でお届けします！ 本編　43〜51話 コラム1〜5 描き下ろしおまけ漫画 特別エピソード あとがき

ぷうぷうと寝息を立てて眠るぷんちゃんは、優しくて、賢くて、ちょっぴりさみしがり。 お仕事中にちょっかいをかけてきたり、お母さんにぴったりくっついてお昼寝したり、風邪を引いた娘ちゃんを見守ってあげたり…。 ネコと暮らす何気ない毎日の愛おしさを描いた、じんわり優しいコミックエッセイ！ 全ページフルカラーで収録しています！ 描き下ろしでは、子猫時代のぷんちゃんのお話と、ぷんちゃんの朝のルーティンのお話を収録。 当時1歳半の娘ちゃんがいる中で「ネコをお迎えするのは難しいかな…」と一度は諦めようとしたお話や、 ぷんちゃんがホルネル症候群にかかってしまった時の心情を、優しいタッチで丁寧に描いています。 ネコが好きな方はもちろん、小さなお子さまがいてペットをお迎えするか悩んでいる方にも必見です。

お魚、特にまぐろが大好物のたかぎさん。 家でもいろんなお魚料理を食べてみたいけど、スーパーで手に取るのはお手軽な刺身になりがち。 ちょっとだけ頑張って、いつもとは違うお魚を買ってお料理に挑戦してみる「お魚料理1年生」のコミックエッセイです！ 第1章：きほんの「き」からはじめてみよう ・いきなり失敗！ ぶりの照り焼き ・三度めの正直、照り焼きリベンジ ・いわしとあじをシンプルに塩焼きに ・奥が深いよ塩焼きは 第2章：ちょっとだけごちそうを作ってみる ・意外と大変…えびフライ ・いっそむきえびに頼ってみる ・旬の鯛、ほたるいか、ほっき貝に挑戦 ・みんなでわいわいお魚パーティ 第3章：いつもと違う食材にチャレンジ！ ・特売で大量のはまぐりゲットした ・はまぐり鍋に浜焼きに貝尽くし ・いつもの刺身をセビーチェに ・手作りいくらに秋刀魚を合わせて ・お安いカニを自分でゆでる 第4章：あの味をおうちで再現したい！ ・上がる！ おうち回転寿司ごっこ ・たらの切り身でフィッシュバーガー ・目指せふんわり自家製さつまあげ ・いか、あじ、さばでかんたん干物 ・味よしビジュよしちらし寿司 ・みんな大好きあじフライ！ 特別編：釣った魚で日帰りBBQ in長瀞

なぜ稼いでいるのに、心は満たされないのか？　人生の終盤を迎えた人々は口をそろえるーーお金で一生は決まらない。時間・人間関係・精神・健康・金融の「5つの富」で真の価値を再定義し、幸福を問い直す。欲望のループを断ち切り、自ら選ぶ人生を取り戻す方法

【ピカリと閃いたら、即、実行！　工夫とアイディア満載の食のエッセイ！】 ・昭和の道具「卵カッター」がすごいのは、●●●までやってのけるところ。 　　　（➡答えは本文に！） ・カドがとれたお酢サマが、しゃきしゃきのもやし炒めの味を高め、箸が止まらない…。 ・これがあるだけで安心「元気玉」の超簡単レシピ！ （「納豆＋梅干し＋ごま＋ちりめんじゃこ＋紫蘇の実＋刻み昆布＋海苔」を丼に入れ、しつこくぐるぐるかき回す！） ・いつも切らさないようにしている栄養満点の野菜は？ ・湿気た海苔を見事に救済する方法。 【1章　梅騒ぎ／2章　どら焼きと酒／3章　ひさしぶりのパリ／4章　赤いするめ、黒いするめ】 あまりに夏が暑くて炎天の下、ピカリと閃いた。 干物を作ってみようか。 いざ、魚を開いて干したそのお味は…？ 切り干し大根の実力に信頼を寄せ、卵カッターの有能さに驚く。 キッチンでは庭で育てたレモングラスを料理に活用、 叩きレンコンの素揚げを愛す。 アイデア満載、好奇心と行動力が抜群の食のエッセイ！ 【解説・島田雅彦ーー飢餓の時代前夜の賢い食卓】

概要なし

＼60万部突破／『お金の超基本』の著者が贈る 損しない＆納得できる、実家じまいの最適解！ 現役のFPである著者が、自身の実家じまいの経験をもとに解説。 何から手をつければいいか、どんな選択肢があるか、どこに気を付ければいいか完全網羅。 わかりにくい、ややこしい、めんどうくさい「実家じまい」が、誰でもスムーズに進められる1冊です。 ・65歳以上の持ち家率は8割。賃貸でも避けられない「実家じまい」 ・この先、空き家を放置していたら、罰せられる⁉ ・「実家じまい」＝「理想の老後に近づくための資産活用法」 ・とりかかる理想のタイミングは？ ・親やきょうだいと揉めずに話し合うコツは？　 ・我が家を“負動産”にしないための具体的ステップ ・遠方に実家がある場合はどうやって進めればいい？ ・家財道具の処分はどう行ったらいい？ ・更地にしてから売る、売れてから解体するのはどっちがお得？ ・実家じまいにひそむ最大の落とし穴とは ・お金のプロたちによる実家じまいの実録集

≪特集≫

あれこれ試して見つけた 人生後半からの自分を心地よく整える48のヒント 40代半ばからやってくる、変化の時期。 暑くもないのにカーッと汗をかいたり、理由もなく気分がゆらゆら揺れたり、ぐっすり眠れなくなったり。 「あれ？　今までの私、どこにいった？」 そんな気分になることも、一度や二度ではありません。 そんな日々にイラストレーターの堀川波さんが向き合い、心地よく過ごすヒントとアイデアを綴りました。 更年期のリアルな悩みと解決策、今の体型に合うおしゃれ提案、美容医療への挑戦からひとりごはんの工夫まで。 共感と発見がたくさん詰まったイラストエッセイです。   1　からだのこと 温めてエネルギーをめぐらせる よく眠れるように、していること やってきました更年期 今思えば過多月経が原因だったのかも 更年期外来の門を叩く 骨密度測定と体成分検査 鉄の鍋で鉄分補給 ゴーゴーゴー！　ダイエット 蒸し野菜は夏の鍋 人生初の胃の内視鏡検査 無痛大腸カメラ検査 飛蚊症 歯は高いんです〜 気持ちという免疫力 2　おしゃれのこと おしゃれに大事なのは「すん！」 おしゃれパトロール 今の私の体型に合う服選び 柄物を楽しむ シチュエーションを楽しむ 3色ルール 自分に似合う赤を探して ファンデーションも自分色を作ります きれいな色を着ること 大人のネックレス事情 あきらめないヒール靴 らくちんパーマ、はじめました めがねの選び方 3　美容のこと 美容医療やってみました ファンデーションはうっすら薄く まつげ「くるん」で気分も上向き 眉毛はブリーチで軽やかに ワセリンでいいやん かかとのガサガサ、どうする？ 白髪染め、私の場合 ミノキシジル物語 頭皮ケアで髪の老化対策を 4　これからの暮らしのこと 車の運転、はじめました 自分を整えるトントントン ひとりごはんの味方 心と時間を満たす韓ドラ沼 家の空気を循環させる 香りの力でやる気スイッチを押す 植物に癒される からだに出たら、からだに従う 緊急連絡先リストを作る 自分の優先順位を上げる 人のあいだに いくつになっても始められる

秋冬号。2大特集は物語の世界をクロスステッチとフランス刺しゅうで描く「物語の刺しゅう」と、お菓子屋カフェなどおいしそうなものを並べた「おいしい刺しゅう」。どちらも図案を楽しむ楽しいテーマです。「歳時記のクロスステッチ」では、クリスマスや干支、ひな祭り、端午の節句などの季節の行事をクロスステッチで愉しみます。新連載は「糸で描く」。針と糸で絵を描くように刺すレッスンをオノエ・メグミさんにしてもらいます。その他にもワンポイントや手軽に愉しめる作品も掲載。プロセスレッスン、アトリエ取材、海外取材など豊富な内容でお届けします。

巻頭特集は「シームレスなニット」。大人気のとじはぎなしで編めるニットを、トップダウン、ボトムアップ、棒針・かぎ針問わず様々なバリエーションでご紹介。第2特集は「モチーフ＆クロッシェウエア」。人気の続くかぎ針編み＆モチーフで秋のウエアを編みましょう。その他、伝統柄を気軽に楽しむちょこっと編み込み、魅力ある糸で編む「この糸で、このニット」、大きな1玉で編めるウエア、注目のネックセーターなど、盛りだくさんにお届けします。

2006年朝日新聞出版より発売された小社刊「はじめてのレース編み　花のレースパターン100」の新装版。花をモチーフにレース編みのミニドイリー、10cm・15cm・20cmのモチーフを写真と図で紹介。記号図の見方、目の作り方、すくい方、編み目記号など、レース編みの基礎をわかりやすく説明。同じサイズのモチーフを組み合わせれば、4枚、10枚、15枚……と作品を大きく広げていくことができます。1つのモチーフを全面につなげたり、2つのモチーフを交互に並べたり、また、たくさんのモチーフを気の向くままにランダムにつないだり……、オリジナル作品が何通りも楽しめます。

65歳を過ぎたら、「しっかり食べなければ」という思い込みを手放してみませんか。 年齢とともに代謝は落ち、若い頃と同じ量を食べ続ければ、体は消化に追われ、肥満や糖尿病、高血圧、認知症などさまざまな不調を招きやすくなります。 実は、人生後半の健康を左右するカギは、「何を食べるか」よりも「空腹の時間をつくること」にあるーー。40年以上にわたり、食べすぎの弊害を訴え、多くの患者を診てきた医学博士・石原結實氏が、その理由を豊富な医学的知見と国内外の研究、そして数々の実例をもとにわかりやすく解説します。 本書では、「少食で寿命が延びる理由」「認知症や生活習慣病と空腹の意外な関係」「65歳から食事量を見直すべき理由」をはじめ、持病があっても無理なく始められる少食生活のコツや、体を温める食材の選び方、自分で体調を整える生活習慣まで具体的に紹介。 お金も特別な器具も必要なく、今日から実践できる健康法が満載です。 「年を取ったら栄養をたくさん摂らなければならない」という常識を見直し、元気に動ける時間を少しでも長くしたいーー。そんなすべてのシニアと、その家族に読んでいただきたい一冊です。

料理、洗濯、掃除、買い物、片づけ……。 やってもやっても終わらない家事に追われて、自分のやりたいことはいつも後回し。 「今日も何もできなかった」と、ため息をついてしまうことはないでしょうか。 本書は、5人の子どもをほぼワンオペで育てながら、 自分のやりたいこともあきらめずに続けてきた著者がたどり着いた、 「がんばらなくても家事がまわるしくみ」 を紹介する一冊です。 あなたはもう、十分がんばっています。 だから次にやるべきことは、家事を完璧にこなすことではありません。 家事を「しくみ化」して、考えなくても自然にまわる状態をつくること。 あなたと、あなたの家族が笑顔で過ごせる ”環境”を整えることが大切です。 家事がラクになると、時間にゆとりが生まれます。 心に余裕が生まれます。 家族との会話が増えます。 そして、自分が本当にやりたかったことに挑戦する時間も生まれます。 「家事を減らすこと」は、人生をあきらめないこと。 毎日をごきげんに、自分らしく楽しみたいすべての人へ。 「家事に追われて、一日が終わる」 そんな毎日を変えませんか？ はじめに　がんばらない家事をしくみ化すれば、人生をごきげんに楽しめる 第1章　がんばらない家事の土台づくり 第2章　がんばらない洗濯 第3章　がんばらない料理 第4章　がんばらない掃除 第5章　がんばらない名もなき家事 第6章　がんばらない子どもに関する家事 第7章　ごきげんが自動化するルーティンづくり 家事はあなたを幸せにするー「おわりに」に代えてー

「好きに生きていいよ」がいちばん難しい。 ーー博報堂若者研究所がたどりついた、「人生を迷いなく生きる技術」 仕事は嫌いじゃない。人間関係も悪くない。 何かが欠けているわけではないはずなのに、 「このままでいいのだろうか？」という思いが、消えない。 もし心当たりがあるなら、 その悩みや焦りは、「自由過多」のせいかもしれない。 自由は、実はあればあるほどいいわけではなく、 多すぎると、かえって人を苦しめる。 「なんでもできる」時代に、何者にもなれていない── その落差が、静かに自信を削っていくからだ。 本書は、博報堂若者研究所が15年にわたり 若者たちと膨大な対話を重ねて集めた「生の言葉」から この時代のしんどさを解き明かし、 そこから抜け出すための技術「ちょうどいい不自由」をまとめた1冊。 ●自由すぎると、人は逆に動けなくなる ●4人に3人がぶつかる壁「クォーターライフ・クライシス」 ●「ありのままで」は優しい呪い ●私たちはみんな「自由の刑」に処されている ●「自由過多」で生まれる5つの「迷い」 ●あなたが迷うのは「ちゃんと考えている」証拠 ●前に進むための「ちょうどいい不自由」 ●リスクを「正しく恐れる」 ●「北極星」に沿って決める ●自分だけで「決めない」 ●「頭優先から抜け出した」 ●人生を後悔したくないあなたへ ●「未来」が「過去と現在」を変える など

「肩がうずいて眠れない」「肩が上がらない」……。 その原因不明の肩の痛み、もしかしたら五十肩？ いえ、もしあなたが60歳以降なら、 五十肩ではなく、けんばん板断裂かもしれません。 けんばん断裂なら、放っておいても治りません。 放置したら一生、肩が痛いままでいる可能性も。 いえ、もっと悪くなる危険性も大です！ 原因不明の肩の痛み、肩が上がらないなどの不自由を YouTubeで大人気の敏腕整形外科医が 世界最高水準の医学的に正しいリセット法で解消します。 ［あなたは、けんばん断裂と五十肩、どっち？］ □五十肩は40代〜60代、60代以降で肩が痛むなら、けんばん断裂を疑おう □痛いほうの手首を逆の手で持ち上げると、痛くて上がらなければ五十肩、 　真上まで上がればけんばん断裂の可能性大 □肩の少し内側の出っ張り周辺を押したとき痛ければ五十肩、 　腕を伸ばしたときに痛いのがけんばん断裂 □ときどき激しく痛むのが五十肩、 　ドアのノブを回すなど、腕をひねるときに痛むのはけんばん断裂 ーーーー 肩が痛い、なんとなく違和感がある。 それは年のせい、単なる肩こり、五十肩？ そう思っている、あなたはおいくつでしょうか？ もし60代以上なら、けんばん断裂の疑いがあります。 けんばん断裂は、すぐに症状が出るとは限りません。 毎日の生活の中で、断裂が少しずつ進んでいきます。 そして、ある日、上の棚の物が取れなくなる。 洗濯物を干すだけで、肩に痛みが走る。 服が脱ぎにくい、髪を結べない、ドアを開けられないーー。 当たり前にできた動作が、つらくなる。 あなたの日常生活が、まったく変わってしまうのです。 生活のなかの当たり前の快適を取り戻すために、 本書では、あなたの肩の痛みを和らげ、 腕を動かしやすくする体操を紹介します。

シリーズ110万部『アウトプット大全』著者・樺沢紫苑　最新刊! AI時代に命運をわける「知性」について、全網羅した初の本 自ら問いを立て、考え、行動するために。 習慣力、決断力、読解力、文章力、対話力、地頭力、思考力…… すべての能力をアップデートせよ。 ◎CONTENTS CHAPTER1　「知性」とは何か?--知識を行動に変える　 知性とは? 知性と知能 自分の頭で考える 共創する 知性サイクルを回す　　他 CHAPTER2　「知る」--インプットの質と量を改善する アンテナを立てる 好奇心を刺激する 読解力を養う ノイズを減らす SNSを育てる　　他 CHAPTER3　「考える」--本質的な思考力を鍛える 整理する 立体的に考える 問いを立てる 壁打ちする 仮説を立てる AIに残す 自分で書く アイデアを出す 他 CHAPTER4　「決断する」--意思決定でスピードを上げる 決断して、行動する 書いて整理する 3つに絞る 決断を減らす ルール化する プランBを用意する 数値化する 期限を決める　他 CHAPTER5　「行動する」--最初の一歩で現実を変える 特性を理解する 言語化する TO DOリストを書く オリジナリティの注入 徹底的に磨く 編集する 覚悟を決める　　他 CHAPTER6　「フィードバックする」--修正力を高めて成長につなげる 未来へ向けて準備する AIにフィードバックさせる 最適解を導く AIに質問させる 視座を変える ポジティブ・フィードバックする 反証する 炎上を防ぐ　他 CHAPTER7　「整える」--自分の心と体に向き合う 心と身体を整える ぐっすり眠る 規則正しく眠る AIをカウンセラーにする 脳を育てる 運動する 日記を書く 悪口を手放す　　他 CHAPTER8　AI時代にあえてすべきこと --人間本来の力を磨く (紙の本を)読む 体験する リラックスする リアルに会う 美意識を磨く 料理する 外に出る ボーッとする　　他

指先や関節がズキズキ痛む、痛くて手が握れない、指先が変形してきた……etc。 それらの症状があったらそれは「ヘバーデン結節」かもしれません。 ヘバーデン結節の患者数は、現在全国で300万人に及ぶといわれており、 年々増加傾向にあります。 しかし、明確な治療法が確立されておらず、病院に行って「安静にしてください」とだけ言われ「この痛みと一生付き合わなければいけないのか…」とやるせない思いをしたかたも多いにではないでしょうか。 しかし、あきらめてはいけません！ 本書では、日々患者さんに実践してヘバーデン結節、その他の手指の症状を改善に導いているスペシャリストたちによるメソッドを大公開！ 本書を読んで、痛みやしびれがなくスムーズに手指を折り曲げられる生活を取り戻す、第一歩を踏み出しましょう！

可愛い作風が人気の松山敦子さんの作品を、フルーツ・花・シンプルパッチワークをテーマに掲載。 大人の可愛さあふれる小物や小さなキルト、ボルチモアスタイルの花が見どころ。 可愛い作風が人気の松山敦子さんの作品を、フルーツ・花・シンプルパッチワークをテーマに掲載。 大人の可愛さあふれる小物や小さなキルト、ボルチモアスタイルの花が見どころ。

たっぷり3回分の”当たる”本番シミュレーションで、直前最終総仕上げ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆ここがポイント！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【巻頭 袋とじ&特集】 大好評！ 試験で出題される可能性が高い論点を、 ★袋とじ「大本命5選」 ★特集「最重要テーマ」 として、異なる切り口から取り上げます。 見ると見ないとでは大違いのLECオリジナル企画。まず開いてご確認ください！ 【充実の3回分模試】 LECの総力を結集した“直前予想模試”！ 2001年の試験開始時より培ってきたLECの模擬試験づくりのノウハウを結集して作成した予想模試です。 【購入者特典】 あいまいなまま、わからないまま終わらせない！資格の予備校LECならではの2大特典です。 ・Web無料採点サービス ・無料解説動画 直前期の総仕上げにピッタリな本書を活用し、ぜひ2026年の合格を勝ち取ってください！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆本書の特長 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◎オリジナル模試3回分 本番は、まさか！？の連続かもしれません。本試験と同じ形式の問題で場数を踏んでおくことが重要です。本書は3回分のオリジナル模試を収録しています。 ◎各回ごとの難易度設定 模試3回分を難易度別に3段階（易・普・難）に分けてレベル設定しているので、メリハリをつけた問題演習ができます。 ◎問題ごとの重要度・予想正解率設定 1問1問に重要度（A・B・C）と予想正解率を設定していますので、弱点分野を把握できるようになっています。 ◎問題冊子は本試験仕様 問題冊子は1回分ごとに取り外せる仕様になっています。 ◎Web無料採点サービス 購入者特典としてWeb上で無料成績処理ができます。現段階の実力チェックにご利用ください。 ◎無料解説動画 LEC専任講師が講義する模試各回の無料解説講座をWEB視聴できます。 ※本書は2026年4月1日時点で施行されている法改正に完全対応しています。

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多様な生き方が許されるこの時代に、 それでも「会社員」として 成功したいあなたに。 「Galaxy」を成功に導いた男が、部下たちからの質問に答え、38年の会社員生活で培った仕事術を惜しみなく伝授！ ●「持たざるもの」の戦略 ●成功に必要な準備 ●ピンチを克服する方法 ●AI時代の生存術 ●外国語の必要性 ●相手に伝わるメールの書き方 ーーなど33の問いに答える 長い会社員生活に不安を感じる新入社員、責任を担い始めた中堅社員から、人生に悩む部下たちを抱える「上司」のみなさんまで。すべての「会社員」の悩みに、サラリーマンの頂点に辿り着いた著者が贈る、厳しくも温かい珠玉のアドバイス！ 【目次】 プロローグーー仕事で成功したいあなたへ ［1］態度経営 01 「何も持っていない人」は何から始めればいいのでしょうか？/02 仕事で成功するためには、どのような準備をすべきでしょうか？/03 会社において目指すべき目標は何でしょうか？/04 創造力を引き出し、鍛えることはできますか？/05 入社したからには、社長まで上り詰めたいです。目標が大きすぎるのでしょうか？/06 目標を適切に定め、着実に実行する方法はあるのでしょうか？/07 努力の限界はどこなのでしょうか？ ［2］成果経営 08 もうダメだ、と思うようなピンチは、どのように克服すればいいのでしょうか？/09 困難に立ち向かうための心の筋肉が足りないのですが、鍛えられるものなのでしょうか？/10 一生懸命やっているのにうまくいきません。どうすればいいのでしょうか？/11 凄まじいスピードで時代が変化していきますが、歩調を合わせて進むにはどうすればいいのでしょうか？/12 マルチプレイヤーを目指しています。多くのことに興味があるということは長所なのでしょうか、短所なのでしょうか？/13 ルチタスキングが苦手なのですが、どうすれば克服できるのでしょうか？/14 どこまで訊いていいのかわからないのですが……/15 メールや報告書をうまく書くコツはありますか？ ［3］関係経営 16 仕事よりも人間関係に悩んでしまうのですが、どうすればいいのでしょうか？/17 賢いコンプレインの伝え方とは？/18 人間関係においてもっとも注意すべきことは何でしょうか？/19 良い先輩になるにはどうすればいいのでしょうか？/20 どうせ会社を辞めれば会うこともなくなるのに、わざわざ良好な関係

数多の病に苦しんだ創業経営者は、「人はもっと元気になれるはずだ」という思いを胸に、自らの人生をかけて健康を追い求めた。その歩みはやがて、多くの人々に指示されるサプリメントを生み出す。そして90歳を迎えた今もなお、現役の経営者として挑戦を続けている。これは一つの商品が生まれるまでの話ではない。人生は何歳からでも新しく始められるーーーそのことを静かに教えてくれる、ひとりの男の物語である。

★★★川島隆太教授監修の人気シリーズ「らくらく脳ドリル60日」★★★ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 人気シリーズで楽しく脳を活性化 記憶力・注意力・認知力・情報処理力UP ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◆ポイントは【短時間で】【速く解く】【習慣にする】 ◆遊びながら解ける！脳力を全開にきたえて【認知機能をアップ】 シリーズ累計22万部突破！（2026年5月時点、Gakken調べ） 脳トレの第一人者、川島隆太教授の人気シリーズ『大きな字で脳活性！　川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日』 大きなA4判、大きな字で見やすい＆書きやすい誌面が特長。 イラスト間違い探し、言葉や漢字のパズル、楽しい数字パズルなどらくに解ける問題で記憶力・注意力・認知力・情報処理力の脳力UP！ 本書は脳機能実験で前頭葉の血流増加効果が科学的に実証された問題を収録。本書で遊びながら脳の認知機能を向上させましょう。 簡単に解ける脳トレで記憶力・注意力・認知力・情報処理の脳力アップ！ たっぷり60日分の脳トレのほかに、さらに巻末・お楽しみパズル16ページも収録。存分に脳トレを楽しめます。 ※東北大学 川島隆太研究室と学研の『脳の活性化実験』についての共同研究より。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●文字・イラスト・数字のパズルで脳のココをきたえる！ ・昔習った漢字や言葉を思い出す「記憶力」 ・熟語を組み立てる「認知力」 ・イラスト間違い探し、仲間はずれ探しで細かい違いを見分ける「注意力」「集中力」 ・足し算、引き算など単純計算の繰り返しで「情報処理力」をきたえる ●大きな字で見やすい＆書きやすい 実際に手を動かして文字や数字を書くことで脳活性！どんどん書き込んで脳トレを習慣にしよう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ひとりでも安心・かんたん! 人気パティシエが教える、お店みたいにかわいいお菓子 小学校3〜4年生からひとりで作れる、はじめてのお菓子レシピ本。 全工程写真付きのわかりやすい解説に加え、すべての漢字にふりがな付き。 かわいいマンガやイラストも掲載し、子どもが楽しく、安全にお菓子作りにチャレンジできる工夫がいっぱいです。 小さなお子さんでも、親子で一緒に楽しめます。 著者は、第11回料理レシピ本大賞・お菓子部門で準大賞を受賞し、SNSでも人気のパティシエ、megu' cafeさん。 身近な材料と道具、最小限の工程で、お店やカフェのようなかわいくて本格的なお菓子が作れます。 夏休みの自由研究や、誕生日・バレンタインのプレゼント、クリスマスのケーキ作りなど、さまざまなシーンで使えるお菓子のレシピが満載です。 〈メニュー紹介〉 チョコプリン／レアチーズケーキ／スイートポテト／レモンのパウンドケーキ／チョコマドレーヌ／トリュフ／チョコレートの焼きドーナツ／いちごとカスタードのタルト／いちごショートケーキ／クレープ／アップルパイ　ほか多数

ファスナーを閉めるだけ! かんたん＆時短パッキング 衣類やタオルなどをまるっと収納できる、便利な圧縮収納ポーチ。 ファスナーを閉めるだけで荷物がスッキリとスリムになるので、旅行バッグの中でもかさばりにくく、限られたスペースを有効活用できます。 パッキングしやすく、中身が動きにくいのもうれしいポイント。さらに、メッシュポケット付きで小物の整理もラクラクです。 軽くて丈夫なリップストップ生地で、デイリーに使いやすい仕上がりに。 旅行はもちろん、おうちでの衣類収納や趣味グッズの整理など、さまざまなシーンで活躍します。 サイズ(約)： 高さ23×幅31×マチ8cm

風水初心者にもぴったりのオールインワンブック ・九星すべての2027年風水的運勢がコンパクトにまとまった1冊。 ・インテリア、ラッキーモチーフ、パワースポットなど、その年に必要な、幸せになるための秘訣が詰まった、風水決定版。 ・初心者から上級者まで納得の開運術が満載。 全体運はもちろん、ラッキーなインテリア、モチーフ、パワースポットなど、幸せになるための2027年の風水的運勢がまとまったオールインワンブック！ 風水に興味をもちはじめたばかりの初心者にも分かりやすい1冊です。 2027年は九紫中宮年。浄化や再生などをあらわす「青い火」が強い力をもつ年です。これまでの人生をもう一度再構築して組みなおすつもりで自分自身と向き合うことで、思ってもみなかったチャンスが訪れます。風水の開運術を活用して幸せな未来を引き寄せて。 プロローグ／幸運を引き寄せる12のレッスン／旅行風水／毎月の九星別運勢／風水データ＆日家八門表

誰でも必ず習慣が始められるようになる！15年間で5万人の習慣化を支えた著者による、「習慣本」の超決定版、誕生！

Moving planeの概念を新たに加え、スレッドリフトを単なる「引き上げ」ではなく、顔面全体のバランス改善や組織再構築へと発展させた大改訂版。 顔面解剖、加齢変化の評価、患者選択、スレッドの特性、デザイン、適切な挿入層、安全な手技、合併症対策までを体系的に解説する。 経験や感覚だけに頼らず、理論に基づいて低侵襲かつ効果的な治療を行うための指針を、豊富な症例とともに示す。初心者から熟練者まで、新たな学びを得られる1冊。

歯科医療の価値は「歯」から「口元」へ広がっていく・・・リップアートメイクの理論と実践を網羅した，口腔外科医による本邦初の教科書。安全・技術・デザインを体系的に学び，歯科・美容クリニックの価値をさらに高める。リップアートメイクの導入には，ブルーオーシャンとしての価値他「7つ」のメリットが！今すぐ始められる安全な導入マニュアル。施術動画付！

患者様、利用者様のQOL を尊重し、穏やかな人生の幕引きができるようにサポート。 そんな看取りをするために必要なのは、昼夜を問わず患者様に寄り添うことでも、病態や治療法を詳細に把握することでもありません。 「この場合はこういう処置を」「これは医師に相談すべき」と判断できるだけの知識と、患者様・利用者様を自分の親のように思って見ること。その二つだけあれば十分なのです。 ＜目次＞ 第1章　終末期医療に関わるみなさんへ伝えたいこと 第2 章　施設の収益をどのように担保するか 第3 章　施設が目指すべき「質の高い看取り」とは 第4 章　スタッフに何を教えるか 第5 章　家族に選ばれる施設づくり 第6 章　成功する看取りケアの秘訣／看取りケアの具体的アドバイス 第1章　終末期医療に関わるみなさんへ伝えたいこと 第2 章　施設の収益をどのように担保するか 第3 章　施設が目指すべき「質の高い看取り」とは 第4 章　スタッフに何を教えるか 第5 章　家族に選ばれる施設づくり 第6 章　成功する看取りケアの秘訣／看取りケアの具体的アドバイス

⼤⼈気シリーズの最新刊！ 忘れない 迷わない 話が上⼿なデキる脳になる！ 始めましょう！もの忘れをなくす、もの覚えをよくする 脳活性・学習習慣 1⽇5分、「漢字・⾔葉」の楽しい問題を解くだけで脳の働きが改善 記憶⼒・発想⼒・集中⼒・判断⼒・読解⼒が⾼まります。 「もの忘れ」は歳をとったから仕⽅がないとあきらめていませんか？ 脳も⾝体の⼀部です。筋⾁のように使わなければ、衰えるのは当然です。脳も使えば使う ほどその機能を保ち、⾼めることができます。 本書の脳トレに取り組んで、楽しく脳を活性化させて下さい。 簡単な漢字、⾔葉の問題集ですので、誰でもすぐに解くことができます！

・登場する料理家は、掲載順に、長谷川あかりさん、上田淳子さん、今井真実さん、エダジュンさん、石原洋子さん、今井亮さん、重信初江さん、しらいのりこさん、榎本美沙さん、吉田愛さん。 書籍化にあたり、「献立が思いつかないときはどうする？」「忙しい日の定番メニューは？」といった、誰しも思う悩みにもお答えいただきました。どんな回答か…ぜひご覧ください。 ・10人ぞれぞれのライフスタイルと献立ルール 10人の料理家の世代は20〜70歳代。家族構成は、ひとり暮らし、夫婦2人暮らし、育ち盛りの子どものいる家族などさまざま。読者自身のライフスタイルと照らし合わせて、食事のヒントが見つかります。 ・料理家のふだんの生活が見えてくる 5日分の献立のほかに、料理家がふだんから作っている定番おかずや、こだわりの調味料、食卓を彩る器や小物コレクションなどもご紹介。仕事で見せる顔とは違う、ふだんの生活が見えるもの本書の魅力です。

季節の草花や縁起のよい飾りもの、こものなどを着物地で製作する作家、井上美智子の著書。 季節の花やつるし飾り、おひなさま、招き猫、十二支飾りなど、眺めるだけで心が和み、「何かいいことありそう」と感じることができるような着物地から作った作品をご紹介。

物価高騰の今こそ知りたい！ 「傷んでしまった…」がなくなる 保存のコツと賢い買い方でコスパ◎！ 野菜を買ったら… ✓きゅうりは冷凍が正解！ ✓キャベツは丸ごと買いがおすすめ ✓にんじんは皮剥きの必要なし？ 野菜ソムリエプロ、 管理栄養士、 冷凍生活アドバイザー、 3つの資格を持つプロだから知っている、野菜の“気になること”をぎゅぎゅっとすべて収録しました。 かんたん長持ちテク、 春夏秋冬のとびきりおいしいレシピ、 健康・美容を作る野菜の栄養まで。 さらに、果物をもっと日常的に楽しむヒントも見つかる！ これさえあればネットで検索するよりラクになる、 一家に一冊の保存版です。 ＝＝＝ 「保存方法を少し工夫するだけで長持ちするようになるし、手間ひまかけるよりも、素材を生かした食べ方のほうがおいしく感じたのです。 野菜は思っていたよりもシンプルで、気軽に楽しめるものでした。 野菜をおいしく楽しめるようになると、自然と体調も整っていき、無理なく体重を落とすことができました。さらにはお肌の調子もよくなり、美容にもつながることを実感しています。」 「はじめに」より ＝＝＝

成果が出ないのは、努力しすぎているから。 「こんなに頑張っているのに、なぜ報われないんだろう？」 毎日忙しく働き、予定はびっしり。それでも成果が出ず、心も体も疲れ切ってしまうーー。一方で、なぜか余裕がある人ほど、大きな成果を出しています。 その違いは才能ではありません。「余白」があるかどうかです。 元外交官・エグゼクティブコーチとして数千人を支援してきた著者がたどり着いた答えは、「20％の成果を生むには、80％の余白が必要」という「余白の法則」。 本書では、完璧主義から抜け出す方法、時間の使い方、人間関係、リーダーシップ、そしてAI時代に必要な思考法まで、余白をもつほど成果が出るノウハウを解説します。 もっと頑張るのではなく、頑張り方を変える。 その小さな発想の転換が、あなたに幸せと成功をもたらします。

膝の健康を守ることは、人生を守ること！ 好評を博した『背骨の医学』（8刷）、『骨盤・股関節の医学』につづく第3弾！ 世界中の成人の4人に1人は膝の変形を抱え、日本でも1800万人に膝疾患があるといいます。日々、東大病院で臨床を続ける著者は、「膝を守ることは、人生を守ること」といいます。本書は、医学的エビデンスを示しながら、一生自分の足で歩ける膝をつくる方法を示します。「あなたの膝がよくならないのは、年齢や筋力不足ではなく、順番を間違っていただけかもしれない」という著者の言葉の真意は？ これまでにない膝痛の対処法が明かされます！ 　図版多数！ [章構成] 第1章　なぜあなたの膝は治らないのか／第2章 膝痛の真実を知る／第3章 「3つのすぎ」が膝を壊す／第4章 タイプ別・膝痛改善プログラム／第5章 膝・膝痛の仕組みを「知ること」は「治すこと」／第6章 膝以外の原因を見逃すな／第7章 一生歩ける膝をつくる習慣／第8章 膝にやさしい有酸素運動／第9章 手術を考えるタイミング

『顔のたるみ　しわ・老け・顔太り　自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、『カズレーザーと学ぶ。』『あさイチ』などのテレビでも大反響を呼んだ奥田逸子医師が、たるんだ首・老けた口元・二重あごを解消する最新美顔・美首体操を初公開！　 皮膚の弾力を支えるコラーゲンとエラスチンは更年期以降に減少し、ほおの脂肪が重力とともに下がることで、口角やあご周辺のゆるみ・たるみが助長されます。さらに、首にある広頚筋という筋肉のゆるみが顔全体の下垂につながり、首のしわやたるみはフェイスラインのもたつきをもたらします。首は地面からの紫外線の影響を直接受けやすく、長時間のスマホ操作で下を向くことの多い習慣を続けていると、首の乾燥が進むうえに、首の皮膚が折れたたまれて、首の深いしわやたるみばかりか、フェイスラインがぼんやりとなって首との境目がハッキリしない「ブルドッグ顔」にもなってしまいます。 そんな首・あご・口元のたるみ・ゆるみは、肌の下の力持ち「筋肉」を立て直すことで簡単に解決！　1日1分、首やあご、口元の筋肉を鍛え、下垂した皮膚を上方に引っ張り上げる美顔・美首体操を、CT・MRIの画像とともに解剖学に基づく最新知見で紹介します。マスクありだと若いのに外すと老けて見える人必読！ 第1章　メイクでは隠しきれない「への字口」「ぼやけたフェイスライン」「二重あご」──50代からの老け顔は、実は「首のたるみ」から始まる 第2章　首の筋力低下が顔の輪郭をぼやかす！　フェイスラインを曇らせる最大の原因は凝り固まった「ガチガチ首」 第3章　20代の引き締まった口元と60代のたるんだ口元は何が違う？　CT・MRIの画像からわかる、たるみ・ゆるみの決定的な差 第4章　首の横じわ・縦じわ・たるみが整う！　口元・フェイスライン・あごが引き上がる！　大学病院准教授式・1分リフトアップ体操 第5章　口元・フェイスライン・首にむくみをため込まない！　シュッとした輪郭と引き締まった首を保つ1分リンパほぐし 第6章　ブルーライトやスマホ首が顔と首を同時にたるませる！　絶対に避けたい首・あご・口元の老化を加速させるNG習慣 第7章　ブルドック顔・ターキーネックにならないために体の内側から整える！　スッキリした首・あご・口元を支える美首・美顔習慣

身近な人が亡くなると、死亡届・火葬許可申請書の提出をはじめ、健康保険・介護保険の資格喪失届の提出、年金受給停止の手続き、通夜・葬儀の手配など、さまざまな手続きが必要になります。本書は、そのような手続きやお金の工面について、第一線の弁護士・税理士・社労士が回答。マンガ・図解でわかりやすく解説。死後のあらゆるケースに対応できる「お金の工面に困らない！もめない！相続Q＆A事典」の特大ダイジェスト版です。

新方式！　もはや脳科学的に最強！ 朝晩5分！「昨日」のことを「今日」思い出す「明日」のための「短期記憶活性脳トレ」 「運転免許」更新時の「認知機能検査」でもおなじみの 「短期記憶力」が試される問題多数！ 「昨日の思い出し」と「短期記憶ドリル」が両方できる「新方式」 ・食事・服装思い出し ・テレビ・ニュース思い出し ・ついさっきを思い出す短期記憶ドリル など楽しいドリルが満載！ もの忘れが多くても、昨日のことさえ覚えておければ大丈夫！ 思い出せなくても気にしない！　思い出そうとする訓練が脳に効く！ こんな人はお試しください □昔のことはよく覚えているのに最近のことは忘れがち □同じ話を何度もしてしまう □昨日食べた物を思い出せない □次に何するかわからずモタつく □スマホ、リモコン、メガネ、カギなど物をなくすことが増えた 火の不始末・戸締まり忘れ・薬の飲み忘れ・・・ 「毎日もの忘れチェックリスト」で うっかり・ぽっかりミスを防げる！ 認知症が遠ざかる！

60代70代から誰もが必須の「生前整理」のすべてがわかる超図解版が新登場！ 大きな活字、大きな図解で難解な法律・税金・契約の仕組みがひと目でわかる！ もしもに備える！後悔しない！絶対に損しない！今すぐ始める実践マニュアル 悔いなく生き切る！生前＆死後の万全対策で自分も家族もおひとりさまも安心！ 家族と必須情報を共有できる新エンディングノート「生前書き込み帳」つき 人の寿命はいつ尽きるか誰にもわかりません。認知症になったり、突然の病気や事故で危篤状態になったりすることも考えられます。自分の遺志を家族に伝えられないまま亡くなってしまうと、人生の最期に“悔い”が残ることになるでしょう。 悔いなく生き切るためには、60代70代の人は今すぐ「生前整理」が必要です。自分の身辺の整理、全財産の整理、生前贈与の記録、遺言書の作成・保管、終の棲家の選定、お墓の建立・購入、葬儀費用の準備など、やるべきことは山ほどあります。もしもの認知症や緊急入院に備えて、任意後見、法定後見、入院・介護サポート契約、見守り契約、家族信託、死後事務委任といった生前契約を結ぶことも検討しなくてはなりません。そして、これらの情報をエンディングノートに書き込むなどして、家族と共有することが重要です。 本書は、このような生前整理の全手続きを「超図解」で1つひとつ具体的に解説。家族と必須情報を共有できる新エンディングノート「生前書き込み帳」もついているので、もしものときに家族が困ることもありません。人生を美しく締めくくるために絶対必要な実践マニュアルです。 巻頭パノラマ図解＊ひと目でわかる！今すぐ始める「生前整理＆手続き」ロードマップ 第1章＊60代70代から始める「生前整理」＆「家族の協力」 第2章＊遺される家族へ引き継ぐ「全財産」の生前整理 第3章＊緊急時に自分も家族も困らない「生前契約」の結び方 第4章＊元気なうちに用意する「遺言書」「リビングウィル」の作り方 第5章＊家族の税負担が大幅に減る「生前贈与」の進め方 第6章＊後悔しない「終の棲家」「葬儀」「お墓」の選び方 第7章＊身寄りのない「おひとりさま」の生前整理の進め方

4万部突破のベストセラー書籍の体操ページを抜粋した大型ビジュアル版！ 世界が注目する徳島大学病院式・腰痛・坐骨神経痛の自力克服法一挙公開 NHK「プロフェッショナル　仕事の流儀」出演ドクターが伝授 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・すべり症など 謎だらけの腰痛の「原因別・自力克服法」完全図解 まず大事なのは、専門医の正しい診断！ 腰椎は安定させて胸椎と股関節を動かすのがコツ！ こんな人はお読みください。 □腰痛・坐骨神経痛がなかなかよくならない □腰痛・坐骨神経痛の原因が不明のまま □座っていると腰が痛みだす □立ち上がるとき急に痛む □立ったり歩いたりするときしびれ痛が出る □ゴルフのスイングや振り返り動作で痛む □運動療法を散々試したが効果がない □手術を受けてもよくならない 第1章　腰痛・坐骨神経痛の痛み・しびれの本当の原因と治し方が自分で見つかる「徳島大学式・腰痛診断チャート」 第2章　腰椎に一点集中する負担を分散し今ある痛みを高い再現性で除く全腰痛共通の「1分ほぐし」 第3章　腰を前に曲げると痛む前屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に曲がるのを抑える1分ほぐしでらくらく軽快 第4章　腰を後ろに反らすと痛む後屈時痛タイプの腰痛・坐骨神経痛は、腰が過度に反るのを抑える1分ほぐしでよくなる

はなまるおばけは、どんなときもあなたを見守り、寄り添い、 応援してくれる、不思議なおばけ。 そんなはなまるおばけがあなたに伝えたい、 心がふんわりほぐれるメッセージと 毎日に「はなまる」を見つけるヒントを集めました。 うれしいときも、かなしいときも。 がんばりたいときも、ちょっとがんばれないときも。 きっと心のお守りになる、あなたのための一冊です。 【この本のポイント】 ★眺めるだけで、心がほぐれる。 SNSでも大人気のかわいいイラストと、気持ちが前向きになるメッセージがたっぷり！ ★心療内科医監修、毎日に「はなまる」を見つけるヒントが満載 がんばっているのに、なんだかうまくいかない。いつも悩みすぎてしまう…。 そんなあなたの日々にもっと「はなまる」を見つけるための実践的なアドバイスをたくさん収録！ ★はなまるおばけのことをも〜っと知れる！ 「はなまるおばけトリビア」など、楽しいおまけページも盛りだくさん！ファン必見の内容です。 【目次】 第1章：がんばるきみに、はなまるあげる 第2章：つらいときこそ、おもいだしてほしいの 第3章：いっぱやすんで、ちょっとずつすすんでいくの 第4章：あしたもまるっと、しあわせであふれますように 第1章：がんばるきみに、はなまるあげる 第2章：つらいときこそ、おもいだしてほしいの 第3章：いっぱやすんで、ちょっとずつすすんでいくの 第4章：あしたもまるっと、しあわせであふれますように

病気の原因は「生まれつきの体質＋生活習慣」。出てくる症状は氷山の一角で、水面下の塊を溶かすのが漢方治療。 病院では「効く薬」を処方するが、漢方で勧めるのは「治す薬」。漢方相談薬局では、問診に時間をかけて患者の訴えから原因を見定め、症状が出なくなるよう生活習慣を含めてサポートする。汗かきの「水草体質」と冷え性の「サボテン体質」では必要な水分量が違い、後者が摂りすぎると「根腐れ」して病気や不調を招く。漢方相談に携わって40年超の著者が、東洋医学の知見から身近な不調との向き合い方を語る。 【目次より】 第1章 世界には医学は4つある 東洋医学は症状群で治していく／東洋医学は精神科も内科も同じ 第2章 漢方相談薬局はなぜ存在できるのか 葛根湯は大食の人のカゼ薬で、少食の人には向かない 第3章 水分摂取だけでは熱中症は予防できない 熱中症には2種類ある／身体内の「健康な水」と「病的な水」 第4章 花粉症の原因は花粉ではない 春のカゼと冬のカゼは違う／花粉症の漢方的治療と養生法 第5章 激しい咳き込みの原因は「後鼻漏」 自分の副鼻腔炎に気付いてない人は多い／めまい・難聴・耳鳴りが治りにくいわけ 第6章 うんこが細い人は胆っ玉が据わってない! お腹のグル音、ゲップ、オナラの原因／お腹が張って苦しい便秘は、胆汁不足 第7章 なぜ男のうんち時間は長いのか 痔の最大原因は、大腸の湿熱 第8章 漢方と肥満 肥満は、むくみ／「三角食べ」の大罪 第9章 女性が更年期を境に暑くなるわけ 更年期は人生において4回ある 第10章 腰痛を内科的に治すには 痛みを分析し、原因を見つけ出し、内科的に漢方薬で治す 第11章 古来中国では髪の毛のことを血余という 脱髪の原因は血虚と瘀血／白髪は腎臓の弱り 第12章 がんは冷たいものを食べることで大きくなる 「寒さ」と「冷え」は別 江島俊哉 (えじま・としや) 薬剤師。日本専門薬局同志会顧問、「大里薬局」(福岡県北九州市)経営。福岡大学薬学部を卒業後、1984年より家業の漢方相談薬局を継承。中医学を主に研修。わかりやすい漢方理論と、実践しやすい生活習慣改善法に定評がある。マンガでわかる漢方入門シリーズ『わたしは漢方美人』全3巻を監修(著者・遠野かず実)。全国から漢方相談者が訪れ、現役医師からの信頼も厚い。

チワワは甘えん坊、トイプードルは社交的、柴犬は忠誠心が高い‥‥‥ ちまたでは「犬種で性格が決まる」と言われることもあるがそれは本当なのか？ 遺伝子を通して意外な一面を発見する、サイエンス新書！ ■目次■ 序 章 イヌの性格の科学 第1章 イヌの性格はオオカミとどう違うか コラム1 イヌの進化の2段階モデルと学名の流派 コラム2 オオカミからイヌへの顔の形態学的変化 第2章 イヌの性格は犬種によりどう違うか --柴犬、シベリアン・ハスキーなど古代犬種 コラム3 イヌの性格をどう測定するか コラム4 日本犬とニホンオオカミの関係 第3章 イヌの性格は犬種によりどう違うか --チワワ、トイ・プードルなど現代犬種 コラム5 ボーダー・コリーは「天才」か コラム6 あなたの愛犬は「楽観的」か 第4章 イヌの性格を遺伝子からみる --候補遺伝子の探索 コラム7 ARから読み解く家畜化 第5章 イヌの性格を遺伝子からみる --GWASによる探索 コラム8 イヌの遺伝子の調べ方 終 章 イヌとともに幸せになる道 ■内容紹介■ チワワは甘えん坊、トイ・プードルは社交的、柴犬は忠誠心が高い‥‥‥。ちまたでは「犬種で性格が決まる」と語られることもあるが、それは本当なのか。では言葉を話せない、視覚も嗅覚も人間と異なるイヌを知るためにはどうしたらよいのだろうか。この謎をひもとくヒントは遺伝子にあるのかもしれない。 本書は動物心理学と行動遺伝学の知見からイヌの「性格」をひもとく。サイエンスの視点でオオカミからイヌへの進化、犬種ごとの相違点などに注目すると、人類の「最良の友」への印象がガラリを変わる。愛犬家必読書。 ■著者プロフィール■ 今野晃嗣（こんのあきつぐ） 1984年宮城県生まれ。麻布大学獣医学部動物応用科学科講師。専門は動物心理学。著書や共著に『話せばわかる！ イヌごころ』『犬からみた人類史』『正解は一つじゃない 子育てする動物たち』など。 村山美穂（むらやまみほ） 1964年兵庫県生まれ。京都大学野生動物センター教授。専門は動物遺伝学。監修や共著に『猫は毛色と模様で性格がわかる？』『犬からみた人類史』『遺伝子の窓からみた動物たち』など 帯イラスト:きのしたちひろ

★マンションを買っているのは誰だ？ 徹底調査で実態を解明。どうりで家が買えないはずだ！ 都心、駅近に住みたい人、必読です。 誰がどんな目的で、好立地の高額マンションを買っているのか。著者は登記簿等を徹底解析し、国内外の富裕層や法人が、新築のみならず中古まで買い漁っている実態を明らかにした。多くは転売・資産保有等の目的で抱え込まれ、住まないうえに売却時も住みたい人には売られない。どうりで買えないはずだ。非居住化問題は、この先、マンション管理や都市政策に多大な影響を及ぼしかねない。住宅を住みたい人の手に取り戻せ。

ファスナーを閉めるだけで圧縮できる、ピーターラビットの収納ポーチが登場。衣類や小物をスリムにまとめることができます。 荷物が多い旅行をはじめ、おむつなどのかさばるベビー用品をまとめたいときや、おうちの衣類を収納する際など、幅広いシーンで大活躍。 ベージュとホワイトのチェック柄に、いろんな姿のピーターラビットを上品にあしらったデザインです。 ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※圧縮収納ポーチ以外は商品に含まれません サイズ(約)：高さ23×幅31×マチ8cm

ストレスに満ちた現代社会で増える謎の病に迫る 〈心身症〉というわかりにくい病態に悩まされる患者、 およびその周辺で混乱する人々の実態を、 英国の神経科医が丹念に描き出した傑作ノンフィクション。 【心身症とは】心のストレスや葛藤が、痛みや麻痺など現実の身体症状として表れる病態。 病院で検査をしても数値は正常で、症状の原因を特定することが困難なケースが多い。 オリヴァー・サックスの後継者として英国各紙誌に絶賛された著者デビュー作 ウェルカム・ブック・プライズ、英国王立生物学会図書賞受賞、18か国で刊行 ［著者］スザンヌ・オサリバン（Suzanne O’Sullivan） アイルランド出身の神経科医。ダブリン大学トリニティ・カレッジで医学を修め、現在はロンドンの国立神経・脳神経科病院に臨床神経生理学・神経学の医療コンサルタントとして勤める。てんかんを専門とし、心因性疾患を研究。2015年に刊行したデビュー作の本書で、ウェルカム・ブック・プライズと英国王立生物学会図書賞を受賞。3作目の『眠りつづける少女たち』（紀伊國屋書店）は、2021年の王立協会科学図書賞の最終候補作に選ばれた。 ［訳者］高橋洋（たかはし・ひろし） 翻訳家。訳書に、オサリバン『眠りつづける少女たち』、バレット『情動はこうしてつくられる』、ドイジ『脳はいかに治癒をもたらすか』、ハイト『社会はなぜ左と右にわかれるのか』（以上、紀伊國屋書店）、ルドゥー『存在の四次元』（みすず書房）、オコナー『悲嘆の脳科学』（青土社）、ダマシオ『進化の意外な順序』、ブルーム『反共感論』（以上、白揚社）、クラーク『経験する機械』（筑摩書房）ほか多数。 第1章　涙ーー脳神経科医、心身症に出会う 　初めての患者／内面の苦悩よりも身体の障害を選ぶ人びと／用語の解説 第2章　ポーリンーー精神的苦痛を身体で表現しつづける読書家 　映像記録と脳波／「でっちあげだとでも？」／診断されることの効果 第3章　マシューーー障害への偏見にとらわれたネット世代 　診断の肝／説得することの困難／ヒステリーはいかに説明されてきたか 第4章　シャヒナーー指が開かなくなった法律家志望の学生 　拒絶を緩和するには／シャルコーの功績／否認よりも怒りを 第5章　イヴォンヌーー作為症患者の影 　潜在意識的な性質／心身症に向けられる負の烙印／他人の注意を引くため？／詐病者／「回復しなければ、私は単なる

94歳が草を刈り、サルが米を食うーー過疎の村で見た、日本の未来 薬が届かない、医者が足りない、タクシーも来ない。免許を返納した高齢者は通院に片道5千円。それでも人は生き、医師は寄り添う。岐阜の山里で三世代を診続けた医師が見つめた地域医療の真実。 化石医師 第1章　福祉 　　　　ああ94才 　　　　いのちより趣味 　　　　家はいいよ 　　　　苦痛なく幸せな経過 　　　　在宅での復活 　　　　人手不足 　　　　生き方いろいろ 　　　　誰も偉くはない 　　　　復活（平成34年病院時） 　　　　おばあさんは草刈に 　　　　テレビ離れ 　　　　まだ横綱には 　　　　健康に感謝 　　　　豊かになったのか 第2章　感染症 　　　　コロナウイルス感染　マスク 　　　　リレーのような 　　　　飲み会が増えた 　　　　感染高齢者心のケア 　　　　感染余波 　　　　危険がいっぱい 　　　　季節外れの渡り鳥 　　　　他人への配慮 　　　　Web研修会 　　　　いいのか悪いのか 　　　　たかがマスクだが 　　　　ボランティアも危機 　　　　リーダー 　　　　ワクチン接種 　　　　どこへ行ったら 　　　　禍福はあざなえる縄のごとし 　　　　感染症対策に思う 　　　　環境変化とウイルス感染 　　　　目　力 　　　　野菜作り国造り 　　　　落とし穴 　　　　感染対策 　　　　油断したら 第3章　病。健康 　　　　時の流れの中で 　　　　スマートウオッチ 　　　　再びスマートウオッチ 　　　　寿　命 　　　　体　重？ 　　　　忖　度？ 　　　　和食ブームの中で 　　　　予防の道は遠い 　　　　脂質異常の治療 　　　　振り返りも必要 　　　　生活習慣病 　　　　臓器移植 　　　　無　駄 　　　　いくつになっても 　　　　ふと気が付けば高齢 第4章　地域医療 　　　　いつまで続く供給不足 　　　　タクシーがない 　　　　メディカルキッズ 　　　　意にそぐわない後戻り 　　　　医療の機会均等 　　　　公務員さんはいいですね 　　　　上　医 　　　　情報共有 　　　　人形劇台本の出版 　　　　足の確保 　　　　知らぬ間の旅立ち 　　　　地域の文化と経済 　　　　地歌舞伎 　　　　異常事態 　　　　医療崩壊 　　　　一歩前進か？ 　　　　喫煙対策 　　　　高齢社会の中で 　　　　春まで待って 　　　　大変、どうする？ 　　　　地域の衰退 　　　　独裁者 　

AIは最適解を出す。人間は「意味」を選べ AIが知識を平等にした瞬間、上司と部下の境界は消えた。学歴も、経験も、年功も、もはや「上に立つ理由」にはならない。では、ヒエラルキーなき時代に、私たちは何を拠りどころに生きればいいのかーー。FFS理論提唱者が説く、AI時代を生き抜くための新しい思想と実践。 第1部　AI時代の転換点　崩壊するヒエラルキー 第2部　AI社会と人間の新しい働き方 第3部　思想の未来　人間・意識・AIの再定義 第4部　ヘッダーシップ社会学　共鳴する“経営体”の新体系 第5部　AI時代の思想と哲学 第6部　ヘッダーシップ経営学　AI時代を担う共鳴する経営体系 第7部　自らが行動に移してこそ整うヘッダーシップ 第8部　ヘッダーシップの深層　実践者だけが進む領域

「失敗プロジェクト」のレッテルを貼られた男が、NECに創薬の歴史を刻んだ。 1997年、まだ黎明期にあったAIとバイオを同時に託された研究者がいた。 組織解体、60億円の損失、志半ばで逝った同志……それでも彼はがんワクチンという夢を手放さなかった。成功と挫折が交錯する20年の軌跡。 「次代の主流は現在の傍流から生まれる」--そう鼓舞した上司は、夢の実現を見届けることなく逝った。組織は解体され、60億円もの開発資金は泡と消えた。それでも著者は、引き出しの奥に眠らせたAI創薬の資料を抱えたまま、再起の機会を待った。やがて自らベンチャーを立ち上げ、がんワクチンの臨床開発という荒海に漕ぎ出す。IT企業が生命科学の「死の谷」に挑んだ、日本初の記録がここにある。 まえがき プロローグ〜運命の扉 第1章　はじまりのAI創薬（1997〜2007年） 第2章　生命科学×IT（2001〜2007年） 第3章　AI×がん診断（2001〜2011年） 第4章　再起のAI創薬（2012〜2016年） 第5章　創薬ベンチャー時代（2017〜2021年） 第6章　「死の谷」を越える執念 エピローグ〜不死鳥 あとがき 付録　論文（共著論文） 　　　付表

◆世界的に大ブームのタコスを自宅で！自由に！楽しもう！!◆ Netflixのドキュメンタリー番組「タコスのすべて」から火がつき、世界的にブームとなっているタコス。 実はトルティーヤ（皮）は手軽に作れ、具材は何でもOK、サルサ（ソース）をかけてくるっと巻けば、バラエティ豊かなタコスが次々誕生！ その懐の深さは、まさに「メキシコ版おにぎり」。野菜もたっぷり食べられて、実はヘルシーなタコス。彩り豊かで楽しく、食材の組み合わせは無限！！ メキシコに思いをはせながら、日本のキッチンで生まれたタコスを 粉ものを得意とする料理家・minokamo（ミノカモ）さんがたっぷりご紹介します。 【indice（もくじ）】 Parte1　minokamo流 定番タコス Parte2　肉・魚介のボリュームタコス Parte3　卵・野菜・豆のおそうざいタコス Parte4 minokamo流 メキシコ料理 【スペシャル対談】 「サルシータ」森山光司シェフに聞く メキシコ人にとって、タコスとは？ 【Column】 市販のおそうざいでタコス！ 餃子の皮でタコス！ 葉ものでタコス！ チーズタコス＆トルティーヤチップス お弁当タコス、アウトドアタコス レモンビールのすすめ

ラーメン、そば、うどん、そうめん、焼きそば、パスタなど、日本では多くの麺料理が愛されています。 近年では、フォーやパッタイ、冷麺、刀削麺といったアジアの麺料理を食べられる機会が増え、 パスタを見ても、細長いロングパスタだけでなく、フェトチーネやラザニア、マカロニ、ペンネなど さまざまな種類が輸入食材店などで手軽に手に入るようになりました。 しかし、世界には我々が知らない、まだ見ぬ麺料理がたくさん存在しています。 本書では、日本人に馴染み深い麺料理はもちろん、これまで日本ではほとんど紹介されたことのない麺料理を多数収録。 117の国と地域から200品を写真と解説で紹介するとともに、 すべての麺料理について、実際に作って味わうことができるレシピを掲載しています。 麺料理が好きな方をはじめ、外国の食材や料理に興味のある方、旅行が好きな方、 特別な日の新しい一品を探している方には必見の一冊です。 CONTENTSchapter 1　西ヨーロッパ chapter 2　南ヨーロッパ、地中海エリア chapter 3　北＆東ヨーロッパ chapter 4　アメリカ、カリブ海諸島 chapter 5　東アジア chapter 6　東南アジア chapter 7　南＆中央アジア、中近東 chapter 8　アフリカ chapter 9　オセアニア chapter 1　西ヨーロッパ chapter 2　南ヨーロッパ、地中海エリア chapter 3　北＆東ヨーロッパ chapter 4　アメリカ、カリブ海諸島 chapter 5　東アジア chapter 6　東南アジア chapter 7　南＆中央アジア、中近東 chapter 8　アフリカ chapter 9　オセアニア

椅子の座り心地を格段にアップしてくれる、椅子用のざぶとん。 座面に敷くだけで座り心地が改善でき、疲れや冷えをやわらげてくれるだけでなく、 インテリアのアクセントとして空間に彩りを添えてくれます。 本書は、かぎ針で編む椅子用ざぶとんの作品集。 角座や円座、クッションなど、さまざまなデザインの作品と作り方を紹介します。 作品のモチーフは、花や草木をテーマにした植物のデザイン。 ポピー、花サボテン、八重桜、チューリップ、デイジー、ネモフィラ、ミモザなど、 季節を通して楽しめる人気の花をイメージした作品を収録しました。 レトロな雰囲気の立体モチーフをはじめ、さまざまな椅子に合わせやすい円座、 大きめの椅子に合わせたり、床に敷いても使える角座、さらに人気のブーケコースターまで、 思わず触って、座りたくなる草花モチーフのデザインを多数掲載しています。 手編みのざぶとんは、かぎ針のモチーフ編みを太めの糸でざくざく編み進められるため、 細かな編み目に疲れてしまった方でも編みやすい、大きめの編み地が特徴。 初心者の方が挑戦しやすいところも魅力です。 使用しているハマナカ「ボニー」「ボニーループ」は、一年を通して手芸店やオンラインショップで手に入る定番糸。 慣れてきたら配色を変えたり、サイズを調整するなど、お手持ちの椅子やインテリアに合わせたアレンジが楽しめます。

〈時代を越えて心をつなぐ。茶席での会話に花が咲く、不朽のエッセイ集〉 〈言葉ひとつで茶席が輝く。美しい表現と心遣いを学ぶ一冊〉 長年にわたり茶道に向き合い、多くの弟子を育ててきた三田富子先生の名著三冊（『茶席の会話集』『続・茶席の会話集』『茶事・茶会の会話集』）を再構成して一冊にまとめた決定版です。茶席の会話を大切にし続けてきた著者の言葉は、今もなお、私たちの心を温かく結び合わせます。茶会に招かれた際の「どのような会話をすればよいか」という実践的なマニュアルとして役立つだけでなく、茶席での会話に花が咲くような表現やつかい方を考える際のヒントとなる一冊です。

■『頑張らない台所』文庫化によせて／私の住まいをご紹介します ■第1章：丸見えキッチンの作り方 ・丸見えキッチンの極意は「すぐ手が届く」こと！ ・コンロは1つ、食器は棚から全部出す／鍋2つ、フライパン2つで十分です ・火は使わない電子レンジは安全！／高齢者にこそおすすめの圧力鍋 ・水切りカゴはいりません／キッチンマットをなくしてつまずき防止 ■第2章：60年間、生き残った料理のコツ ・電子レンジのオーブン機能は使わない／健康になりたいなら目分量ではなく計量 ・キッチンタイマーで心配から解放される／マグカップで1人分クッキング ・冷蔵庫を掃除すると食費が浮く！？／たった10秒で本格だし ・ポリ袋が台所仕事を救う！／冷凍食品は冷たい油から揚げる ■第3章：気力、体力、健康は「食べる力」 ・シニアは一汁二菜で十分／野菜は「せん切りミックス」にして冷蔵 ・シニア世代にこそ肉や魚が必要です／主食はきちんと、発芽玄米がおすすめ ・元気の源「たまねぎ3兄弟」（たまねぎ氷・にんたまジャム・ジンたまジャム） ・「酢キャベツ」で胃腸を元気に／「レモン酢」で高血圧を防ぐ ■第4章：おいしく食べて楽しく生きる ・冷凍食品の「お母さん便」／おいしいがいちばん！ごちそう1人鍋 ・残りスパイスでガラムマサラ／梅干しおむすびのありがたさ ・大好きな季節限定の絶品チーズ／お悔やみのあとには惣菜をたずさえて ・介護食にもなる黄金ルールのプリン／母が最後まで望んだ「おだしの水ギョーザ」 ■終章：食べることは生きること

第1章　日本酒の基本 酒の歴史 酒米とは 酒造好適米とは 各種数値の意味は 酒の産地　ほか 第2章　酒造りを知る 蔵元と酒蔵の違いは？ 酒造りにかかわる人 日本を代表する三大杜氏 日本酒ができるまで　ほか 第3章　酒の楽しみ方 日本酒のマナー 燗酒のすすめ 酒器で楽しむ 季節と日本酒 料理とのペアリング カジュアルな日本酒　ほか 第4章　推薦50銘柄 日本酒の新しい分類 香味別の4分類　ほか 全国日本酒マップ ツウになるための日本酒用語辞典

アメリカで生まれ、日本に広まった自己啓発本。 10年間で1000冊を読破したアメリカ文学者が、そのエッセンスを1冊に凝縮した。 「自己啓発本」とは何か? なぜこんなに売れるのか? なぜ「アンチ」が多いのか? アメリカの宗教的・歴史的背景の中から生まれ、明治維新の激動期に日本に上陸した自己啓発本は、それぞれの国の大衆文化に深く根付き、両国の国家的発展に水面下で影響を与えていった。その密かなるダイナミズムを、『フランクリン自伝』から『スティーブ・ジョブズ』まで、あるいは『学問のすゝめ』から『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』まで、数々の名著を手掛かりに読み解いていく。 （目次より抜粋） 第一章 自己啓発本をめぐる「愛憎劇」 三宅香帆『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の衝撃 第二の黒船来航! 『西国立志編』と『学問のすゝめ』 第二章 アメリカの自己啓発の「源流」をたどる 異能の人、スウェーデンボルグ プラグマティズムの帝国 第三章 ニューソートから生まれた二つの自己啓発 自助努力系:行動・習慣・目標設定の系譜 引き寄せ系:思考・自己概念・イメージングの系譜 第四章 日本人はなぜアメリカの自己啓発本を誤読するのか 明治から現代まで続く「頑張れ→←頑張るな」の振り子 意識が変われば行動が変わる 第五章 アメリカの自己啓発本が本当に伝えたいことーーすべてはあなたの選択である 運命は神が決めるーーカルヴァン主義の重たい空気 ニューソートがもたらした革命ーー選択権が神から人間へ 第六章 ニューソート的に生きる:世界の見方を変えるということ なぜ日本人は「選択できない」と思い込むのか パスカルの賭け 第七章 自己啓発本を「正しく読む」ためのブックガイド 自助努力系 自伝・伝記以外 宗教・哲学・心理学系 引き寄せ系 読んだ後、何をすればいいのか 【著者略歴】 尾崎俊介 (おざき・しゅんすけ) アメリカ文学者。愛知教育大学教授。1963年、神奈川県生まれ。慶應義塾大学大学院文学研究科英米文学専攻後期博士課程単位取得。著書に『S先生のこと』(新宿書房、第61回日本エッセイスト・クラブ賞受賞)、『ホールデンの肖像ーーペーパーバックからみるアメリカの読書文化』(新宿書房)、『ハーレクイン・ロマンス』(平凡社新書)、『エピソードーーアメリカ文学者 大橋吉之輔エッセイ集』、『14歳からの自己啓発』(共にトランスビュー)、『アメ

★栄養士と管理栄養士の違いから、資格について、時代の移り変わりと栄養士の役割、栄養素の働きや体の構造、 科学用語や実験器具、レポートの書き方まで、栄養士・管理栄養士養成学校の授業が始まる前に覚えておくと役立つ基礎知識が盛りだくさんの導入書籍。 ★初めて栄養学に触れる方、栄養士・管理栄養士を目指す方、興味がある方、さらに、導入教育にお困りの先生方にも役立ててもらえる便利な一冊。 1編　栄養士・管理栄養士の基礎知識 　1章　栄養士について詳しく知りたい 　2章　管理栄養士について詳しく知りたい 2編　食生活・食文化の基礎知識 　1章　時代の移り変わりによる食生活の変化と栄養士の役割 　2章　食文化と食習慣 　3章　食品をめぐる問題 3編　栄養の基礎知識 　1章　小学校・中学校の家庭科で学んだことを復習しよう 　2章　栄養素のはたらき 4編　体の基礎知識 　1章　体の構造とはたらき 5編　授業前に身に着けたい基礎知識 　1章　学生生活における心構えとマナー 　2章　授業が始まる前に覚えておこう 　3章　実験・実習における心構えとレポートの書き方 ふろく 　3日間の食事を見直してみよう 　日本食品標準成分表の見方・使い方

▼「集中できない」「休めない」「戻れない」を解決する本 仕事が終わっても頭が休まらない。嫌な一言を何度も思い出す。休憩したら戻れない。 スマホを見ていたら時間が消える。 そんな「集中できない」悩みは、意志の弱さではなく、 頭の切り替え方の問題かもしれません。 本書は、仕事・感情・学び・休みの場面から、 集中できる人が自然にやっている「リセット習慣」を紹介します。 未完了の仕事の置き方、感情の整え方、休憩から戻る入口、 だらだらを止める工夫など、すぐに使える方法を具体的に解説。 ずっと集中し続けるのではなく、 離れてもまた目の前のことに戻れる力を身につける一冊です。

◎ 累計9万部突破！料理書の大定番シリーズ、待望の新刊 ◎ ◎ NHK Eテレ「365日の献立日記」書籍化 第4弾！ ◎ ［365日の献立日記］大好評放送中！ 献立 沢村貞子 ／ 料理 飯島奈美 ／ 声 鈴木保奈美 ー　-　- 献立は、昭和の名脇役と呼ばれる沢村貞子さんが約26年間、毎日続けた献立日記から。 料理とレシピは、映画・ドラマ・CM（「深夜食堂」「銀河の一票」「ひらやすみ」ほか、映画等も超多数）で数々の料理シーンを彩るフードスタイリストの飯島奈美さんが作ります。 番組とあわせて楽しむのはもちろん、本書単体でもレシピ集・読み物として読み応えのある一冊です。 ー　-　- 簡単も、難しいも、楽しい 飯島さんは、料理名とわずかなメモから、沢村さんの暮らしを想像し、料理とレシピを作ります。 「献立日記」を見つめ、文章の端々から読みとるのは、沢村さんのちょっとした工夫や心遣い。 発想を膨らませながら、随所にアレンジを効かせた飯島さんのレシピは、わたしたちの毎日の食卓にもぴったり、おいしく役立ちます。 あっという間に作れるものから、手間も時間もたっぷりかかるものまで。 台所に立つ楽しさが詰まった一冊です。 =　=　= シリーズ最多、春夏秋冬131品を収録！ページ数も大幅に増やしました！ 〈春〉えびのグラタン　とりのからあげ　ちらしずし…… 〈夏〉白玉入り氷あづき　冷やし中華　とりのすきやき…… 〈秋〉きのこごはん　トマトブロス　風呂ふき大根…… 〈冬〉甘鯛のみそづけ　コロッケ　茶碗むし…… 季節がくれば食べたくなるあの料理、いつものホッとする味がたくさんつまった、充実のラインアップです。 ［本シリーズ全4巻に収録された料理434品を網羅した索引も収録］ =　=　= 2026年、没後30年となる沢村貞子さん。 昭和の名脇役としてだけでなく、文筆家として知られ、いまも売れ続ける多くのロングセラーがあります。 本書には文筆家・沢村貞子の名文も多数収録。 レシピに添えられる飯島さんの言葉とあわせて、食や暮らしにまつわる読み物としても、たっぷり楽しめます。 いつまでも手元に置いておきたい料理本ができました。

ウイスキーを知る最良の方法は、実際に味わってみる事です。 この真に革新的なハンドブックは、あなたに最適なウイスキースタイルの発見を手助けし、 新たなウイスキーの世界を楽しんでいただけるよう導きます。 20のテイスティングセッションでは、アイラ島のスモーキーなピート香から、日本産ミズナラの芳醇な香りまで、ウイスキーのアロマとフレーバーの全てを体験していただけます。 テイスティングツアーに参加して、世界最高峰のウイスキーメーカーのウイスキーを飲み比べましょう。スコットランドの象徴的な蒸留所から、先駆的なクラフトウイスキーメーカーまで、様々なウイスキーを取り揃えています。 ウイスキーを賢く購入する方法や完璧なフードペアリング、最高のカクテルの作り方など、ヒントを活用してウイスキーを最大限に楽しみましょう。 CHAPTER1　ウイスキーとは何か？ CHAPTER2　味わい方 CHAPTER3　スタイルごとの味わい CHAPTER4　地域ごとに味わおう CHAPTER5　ウイスキーのノウハウ

「控える・諦める」も「暴飲・暴食」も避ける。 多くの患者のフレイル予防に努めてきた医師による、 中高年のための無理をしない食事術。 日本人の平均摂取カロリーは1970年をピークに減少を続け、現代の食生活では、栄養不足の問題も見過ごせなくなっている。 塩分制限による低栄養・筋力低下、糖質制限と認知機能低下の関連、コレステロール値と死亡リスクをめぐるデータ……。 6000人以上の高齢者を診てきた老年精神科医が、こうした知見と臨床経験をもとに食と健康を丁寧に検証していく。 著者自身も愛食するラーメンを通して、食べ方と健康寿命を見直す一冊。 人気ラーメンスタイル別 栄養成分比較表 第1章　「ラーメン＝不健康」の常識を疑う 第2章　「減塩・減脂」信仰のワナー最新エビデンスで見る塩分・脂質の事実 第3章　糖質制限ブームの落とし穴 第4章　美味しさの神経科学ーなぜラーメンは私たちの脳と心を満たすのか 第5章　和田秀樹流「罪悪感ゼロ」ラーメン実践ガイド

がんは代謝・炎症・免疫・自律神経・生活習慣などの体内環境の影響を大きく受ける。本書では治療効果の個人差を「体質」と「環境」まで拡張して科学的に捉える。体の環境評価をする方法と対処法も紹介。 【目次】 第1章　がんの基礎知識・重要知識 第2章　同じ治療で「差が出る」理由 第3章　「よくなった人たち」に共通すること 第4章　がんを「理解し、対処する」5つのポイント 第5章　「からだの環境を評価する」7つの方法 第6章　AI時代に「からだの環境」はここまでわかる 第7章　「がんが逃げ出すからだ」9つの対処法 第1章　がんの基礎知識・重要知識 第2章　同じ治療で「差が出る」理由 第3章　「よくなった人たち」に共通すること 第4章　がんを「理解し、対処する」5つのポイント 第5章　「からだの環境を評価する」7つの方法 第6章　AI時代に「からだの環境」はここまでわかる 第7章　「がんが逃げ出すからだ」9つの対処法

2児の父であるゆーぱぱが描く、「わかりすぎて共感しかない」「これ、うちの子も毎日やってます泣」などの声が続出した子育てイラストがついに書籍化！ 子育て中に思わず「そんなことある!?」と言ってしまう瞬間を大ボリューム＆フルカラーでご紹介します。 時にうなずき、時にツッコみするうちに、大変なはずの子育てがなぜか笑いと癒しに変わっている、奮闘しているのは自分ひとりじゃないと思える、お守りのような1冊です。 育児の合間にパラパラと読むもよし、お子さんと一緒にじっくり読むもよし、読めばきっと前向きになれること間違いなし。 書籍オリジナルの描き下ろしまんがや描き下ろしイラストも充実です。 1章　うそでしょ…？編 2章　かわいすぎる…！編 3章　ちょっと切ない…編 4章　まさかの展開…!?編 5章　特別描き下ろし

何者にもなれなくても、特別じゃなくても。 東京在住、独身、30代男、会社員、 明日も米を炊き、 風呂に入って、 寝るだけの日々。 ここに在る人生を肯定する幸福論。 第1章　生活は続く、「自炊・睡眠・風呂」をやる 第2章　生活は続く、今日もドラマは起こらない 第3章　生活は続く、週休三日の仕事を選ぶ 第4章　生活は続く、自由と孤独を守る知恵 第5章　生活は続く、人の数だけ普通がある

衣類や小物を入れて、ファスナーを閉めるだけでかんたんに圧縮できる、ムーミンの収納ポーチが登場。 落ち着いたグレー地に、やさしいピンクやパープルの花がおしゃれで大人かわいいデザイン。 荷物が多い旅行のときも、スリムに圧縮できるので便利。 ほかにも、おむつなどのかさばるベビー用品をすっきりとまとめたり、おうちの衣類収納に活用したり、幅広い用途で役立つアイテムです。 ※総柄のため、柄の位置は写真と異なります ※圧縮収納ポーチ以外は商品に含まれません サイズ(約)：高さ23×幅31×マチ8cm

仕事が終わらない，試験勉強が間に合わない，インスタを見ていたらついつい夜更かししてしまったーー等々，睡眠をおろそかにしてはいないでしょうか。 　私たちは毎日，さまざまな活動をしています。そして，すべての生命活動をつかさどっているのが「脳」です。この脳が適切にはたらくために必要なのが，ずばり睡眠です。私たちが眠りにつくと，脳はメンテナンス作業に入ります。そして，じっくりと機能を回復させることで，私たちは朝目を覚まし，一日を健康に過ごすことができます。睡眠をとらないと脳はリカバリーできず，さまざまな体の不調につながります。そう，睡眠は，生物が生きるために必要不可欠なものなのです。 　私たちの体には，「体内時計」という機能が備わっています。体内時計は，太陽を基準とした地球の自転周期に対応し，目から入る光の刺激をもとに「朝目が覚めて，夜眠くなる」という自然なリズムをつくります。これは，生物が自然光のみで生きていたころに遺伝子に刻まれたリズムです。このリズムに合わせて，脳は睡眠と覚醒のリズムをつくるのです。 　しかし，現代社会は人工光にあふれています。人々は夜遅くまで活動し，スマホから照射される光は脳を刺激して体内時計を狂わせます。そのため，睡眠に障害をかかえる人が増えているといいます。 　本書は，睡眠のしくみやはたらきについてご紹介しています。本書を読めば，睡眠の大切さを科学的に理解することができるでしょう。ぜひ，健やかな毎日にお役立てください。 1時間目 睡眠はとっても大事 睡眠不足は万病のもと 日本人は世界でいちばん寝不足 週末の寝だめでは睡眠負債は返せない 眠らないとどうなる？ 睡眠の目的は脳の機能回復 記憶は睡眠によって定着する 眠るほどバスケのシュートが上手くなる!? 「寝る子は育つ」は，科学的に正しい 2時間目 快眠のススメ 睡眠中は2 種類の眠りをくりかえしている 脳波でながめる睡眠 睡眠日誌をつけてみよう！ 快眠の3 条件 よい眠りには体温が大事 寝る前のスマホは厳禁 飲酒は眠りの質を落とす 昼寝は30 分をこえると疲労感が増す 1 回の徹夜が長期的な睡眠負債をもたらす 朝型か夜型かは，遺伝子が関係している 加齢で眠れなくなるのは自然なこと まずは自分の睡眠を見直してみよう 3時間目 睡眠をもたらす体のしくみ 睡眠をコントロールするのは“ シーソー”と“ 体内時計” 体内時計が時を

「ニュートン超図解新書」シリーズは，はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書です。「やさしく親しみやすいイラスト」「簡潔な文章」にくわえて，「コラム」や「4コマ漫画」，「かわいいキャラクター」など，“最強に面白い”要素が満載。すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず，すらすら読めます。 シリーズ第59弾は『毒』です。「毒」と聞いて，何を思い浮かべますか？　噛まれたり刺されたりすると危ない生き物でしょうか。それとも，映画やミステリーに登場する，怪しい物質でしょうか。 本書は，あらゆる角度からさまざまな毒を紹介する1冊です。矢に毒を塗って獲物を狙っていた古代から，人間は毒を利用してきました。そんな人間と毒との歴史的なかかわりをはじめ，日常にひそむ意外な毒や，毒をもつさまざまな生物たちを紹介します。また，身近にあって山菜や野草と間違えやすい有毒の植物や毒キノコの危険性もくわしく取り上げます。 毒はなぜ恐ろしいのか，体内でどのように作用して生命を奪うのか。使い方次第で薬にもなる毒のメカニズムを“最強に”わかりやすく解説します。恐ろしくも多様な毒の世界をお楽しみください。

日本料理を通して日本の節供、四季の食材などを紹介し深く掘り下げてきた、東京「銀座 小十」主人の奥田透さん。日本料理への愛情と知識、季節感に裏打ちされた奥田さんのエスプリとインスピレーションから繰り出される料理は、日々、進化し続けています。 　前作『先付・付き出し101品』では、料理人にとって一番の悩みの種である、献立の幕開けとなる「先付」や「付き出し」を網羅。一瞬で食べ手を魅了する斬新さが大きな反響を呼びました。 　第2弾となる今回は、日本料理の‟華“と称される「お椀」と「お造り」を紹介。「お椀」では、要となる各種だしのとり方、季節感あふれる椀種（季節の素材選び、各種真丈、添え物など）のつくり方を解説。また、これまでのありきたりの刺身盛り合わせとはまったく異なる、意表をつく趣向で提供する、美しくおいしい「お造り」を紹介。魚介の切り方、盛り方、あしらい、器づかいまで、お造りの可能性に迫ります。 ■目次 「まえがき」　椀刺しを一番に思う 【椀】　 椀の心得／極上のだしを取る／水、昆布、鰹節のこと／一番だしの取り方／椀種のこと／海老真丈／枝豆豆腐／蟹真丈 春の椀 蛤潮仕立て／甘鯛道明寺桜葉蒸し わらび土瓶蒸し／蛤潮仕立て… 夏の椀 海老真丈 よもぎ麩 いんげん／あこう鯛酒蒸し とうもろこしがんも 蓴菜 いんげん… 秋の椀 焼き甘鯛 五色野菜巻き ふかひれ 焼き栗麩／丸仕立て… 冬の椀 蕪すり流し／鴨吉野打ち 鴨丸 半月大根 九条葱 すだれ麩… 【造り】 造りの心得／包丁のこと／構え方／平造り／薄造り／へぎ造り／山葵 春の造り ぼたん海老 あおりいか 赤貝 さより／本鮪 真鯛 ぼたん海老 赤貝… 夏の造り 伊勢海老洗い 鰈／鰹藁焼き 虎魚薄造り／本鮪とろ 目一鯛 車海老… 秋の造り 真鯛 車海老 あおりいか／本鮪とろ かわはぎ 活ぼたん海老… 冬の造り 本鮪 関鯖 鮃雲丹巻き あおりいか／車海老 さより 鮃あん肝巻き… 「あとがき」 「まえがき」　椀刺しを一番に思う 【椀】　 椀の心得／極上のだしを取る／水、昆布、鰹節のこと／一番だしの取り方／椀種のこと／海老真丈／枝豆豆腐／蟹真丈 春の椀 蛤潮仕立て／甘鯛道明寺桜葉蒸し わらび土瓶蒸し／蛤潮仕立て… 夏の椀 海老真丈 よもぎ麩 いんげん／あこう鯛酒蒸し とうもろこしがんも 蓴菜 いんげん… 秋の椀 焼き甘鯛 五色野菜巻き ふかひれ 焼き栗麩／丸仕立て… 冬の椀 蕪

人生100年時代を迎えた今、私たちは「長く生きること」と「幸せに生きること」の違いに向き合う必要があります。本書は、定年後の人生をより豊かに、より自分らしく生きるための指針を示した一冊です。 健康、孤独、人とのつながり、自己表現、読書、学びーー。人生後半に訪れるさまざまな課題と可能性を見つめながら、心が本当に喜ぶ生き方を探求します。著者自身の経験や仏教的な人生観も交え、「生きる目的とは何か」「本当の幸福とは何か」をやさしく問いかけます。 定年後を人生の終着点ではなく、新たな成長と発見の始まりとして捉えたい方へ。静かなよろこびに満ちた人生を歩むためのヒントが詰まっています。

脳や神経のしくみと、さまざまな神経疾患とのつながりをイラストでわかりやすく解説。全ページ図解だから、複雑な神経の走行や体の働きも直感的に理解できます。「なぜこの症状が起こるのか」が見えてくる一冊です。

東洋の英知を結集した九星方位気学に基づいて、令和9年（2027年）の1年の運勢を解説。 毎月の運勢は文字が大きくて読みやすく、方位盤でその月の吉方・凶方が一目でわかるようになっています。 毎日の運勢は金銭・愛情・仕事・健康の各運勢をそれぞれマーク化して紹介。気になるテーマの運気をすぐに確認できるようになっています。 【主な内容】 ・付録：八方位測定盤 ・令和9年略暦 ・令和9年を占う ・暦の用語の基礎知識 ・令和9年暦 ・九星別に見る今年の運勢（一白〜九紫） ・運命学会権威者名鑑 ・各種コラム

東洋の英知を結集した九星方位気学に基づいて、令和9年（2027年）の1年の運勢を解説する純正運命学会の暦の決定版。 毎月・毎日の運勢を詳細に解説しています。月の運勢は方位盤とともに吉方位と凶方位の解説付きで、災いを避け、幸運を導くお手伝いをします。 毎日の運勢は金銭・愛情・仕事・健康の各運勢をそれぞれマーク化して紹介。気になるテーマの運気をすぐに確認できるようになっています。 【主な内容】 ・付録：八方位測定盤 ・令和9年略暦 ・令和9年を占う ・暦の用語の基礎知識 ・令和9暦 ・九星別に見る今年の運勢（一白〜九紫） ・東洋占い百科 ・運命学会権威者名鑑 ・各種コラム

奇門遁甲＋四柱推命のパワーで大きく開運！　中国皇帝4000年の秘伝方位学、「奇門遁甲」による2027年の毎月＆毎日の吉凶方位を巻頭ダイアリーに掲載。365 日の運勢も徹底解明。運気アップに欠かせない一冊。

食べない。べーっと吐き出す。ポイポイ投げる…… 「がんばって作ったのに……！」「栄養不足になったらどうしよう！」 「なんで食べてくれないの！？」 本書では、思うように進まない離乳食にイライラ・不安を抱えているママ・パパへ、2児のママでもある栄養士が、“離乳食期の食べない子”との向き合い方を教えます。 離乳食を通して、親子ともにハッピーに過ごせるヒントが詰まった一冊です。 CONTENTS Part1：離乳食は「食べなくて当たり前」です！ 離乳食ってなんのため？離乳食っていつからいつまで？／赤ちゃん目線で「食べる力」を育もう／基本は赤ちゃんを観察すること Part2：赤ちゃん目線の離乳食をはじめよう 離乳食方法は「いいとこどり」で選ぼう／赤ちゃん目線の離乳食ステップアップ／命を守るために、これだけは知っておこう／「食べないから受診」は大げさ？病院に行く見極め方 Part3：ちょっとの工夫で食べない子でも安心です！ 栄養は「たくさん」ではなく「濃く」摂ればいい／おやつも赤ちゃんにとって大切な食事／ベビーフードを使うのは手抜き？／食べない子に対して、食事時間以外にできることは？／親の心が楽になる向き合い方5つのルール Part4：離乳食の「困った！」Q＆A 急に食べる量が増えて心配です／急に食べなくなってしまいました／いつも食事の時間が長くなって疲れます／食事に集中してくれません／丸飲みしてしまいます／コップ飲みの練習が進みません／便利グッズの選び方は？／下準備・下処理が大変すぎます／保育園で「食べない」と指摘されてしまいました／保育園では食べるのに家では食べてくれません／食べてほしくないものを食べたがります／離乳食期の子どもと外食してもいいのでしょうか／ひとりで頑張りすぎてつらいです Part5：0歳からの台所育児で食べない子が変わる！ 離乳食が進まない日こそ、台所で過ごしてみよう／0歳からできる、台所育児の始め方／台所育児ステップアップ早見表／「見守る力」で食べない時期も乗り越えよう 著者プロフィール 水野千恵（ちいぽぽ） 栄養士で2児の母。大手料理教室にて10年以上講師として勤務し、延べ5000人以上の親子と料理や食育に携わる。 第一子の離乳食で悩んだことをきっかけに、現在は『親子で幸せに生きる力を育てる』をテーマに、離乳食や台所育児を中心とした食育講座「ハピミル」を主催。 Instagra

ADHDや自閉スペクトラム症などの神経発達症群を、診断に依存せず、発達的・社会的・倫理的文脈から多面的に理解し障害概念を再構築することを通じて、従来の診断体系では捉えきれない神経発達症群の複雑性に迫る、児童青年精神医学の第一人者による科学的かつ臨床的提言。

日本で初めての企画・編集となる〈講座 包括的性教育〉（全5巻）。世界の性教育の理論と実践の主流は、包括的性教育の時代を迎えているが、第4巻は、地域における子ども・若者に関わる多様な専門職・市民が開拓しつつある、貴重な実践記録をまとめる。 　監修者まえがき 　はじめに［第4巻編者：金子由美子・菊池準子・櫻井裕子・星野恵］ 1　総論 　1　地域の中で広げる包括的性教育実践ーーその可能性と展望［金子由美子・星野恵］ 　2　地域の中で包括的性教育を根付かせるためにーー研究運動の課題を考える［浅井春夫］ 　3　学校での性教育に対する保護者の態度ーーカナダ・オーストラリアとの比較を通して［林雄亮・石川由香里・土田陽子］ 2　地域で共にすすめる包括的性教育実践 　4　あおぞら谷津保育園の「子どもを真ん中に、園・保護者・地域と共に」［芳尾寛子］ 　　　コラム　地域と共に取り組む性教育のあゆみ［右京亜矢子］ 　5　「性と生の学習」が根付くことを願い、積み重ねてきたことーー子どもたちの幸せを願って、こつこつと、ひとつずつ［多田直子］ 　6　外部講師との連携の中で広がる包括的性教育［菊池準子］ 3　さまざまな場で取り組まれている包括的性教育実践 　7　困り感から始まった私の包括的性教育ーー放課後等デイサービスの実践より［郡奈美］ 　8　幸せに生きるための包括的性教育［千住真理子］ 　9　生きづらさを抱える若者との性の学び［金子由美子・新藤永実子］ 　10　嵐山学園での包括的性教育［早川洋］ 4　多様なニーズに応える包括的性教育実践 　11　ベッドサイド性教育ーー妊娠中から始める包括的性教育［只隈希実（助産師のん）］ 　12　LGBTユースの居場所「にじーず」の取り組み［古堂達也］ 　13　ユースクリニックにおける若者支援ーー助産師の役割について［安藤由美子］ 　14　性犯罪加害者臨床で実践する包括的性教育プログラム［櫻井裕子］ 　15　少年処遇と「包括的性教育」との接点に関する一考察ーー「支援」のあり方の現状と課題［武田明恵］ 　執筆者紹介

日本で初めての企画・編集となる〈講座 包括的性教育〉（全5巻）。世界の性教育の理論と実践の主流は、包括的性教育の時代を迎えているが、第5巻は、世界各地のセクシュアリティをめぐる状況と包括的性教育の取り組みを紹介し、その動向と課題をまとめる。 　監修者まえがき［浅井春夫・田代美江子］ 　はじめに［第5巻編者：関口久志・北田佳子］ 1　世界における包括的性教育を概観する 　1　『国際セクシュアリティ教育ガイダンス』の広がりと発展［福田和子］ 　2　本書における対象国・地域について［福田和子・北田佳子・艮香織・田代美江子・関口久志］ 2　各国・地域の取り組み 　3　韓国ーー政権交代のもとで多層化する性教育実践［朴惠貞］ 　4　台湾ーー国際社会に呼応した人権推進の取り組みとしての包括的性教育［橋本恭子・艮香織・渡辺大輔］ 　5　中国ーー政策推進と社会的対話の中で発展する包括的性教育［楊梓］ 　6　日本ーー後れと制約が残るなかで高まる包括的性教育推進の気運［茂木輝順］ 　COLUMN　少女の妊娠を防ぐ法律が性教育を後押ししたタイ［杉原里美］ 　7　アルゼンチンーーESI--すべての児童と青少年の権利［渡部奈々］ 　COLUMN　中南米における包括的性教育［渡部奈々］ 　8　パレスチナ自治区ーー尊厳をつなぐ生き延びるための包括的性教育［草野洋美］ 　9　ブルキナファソーー合意形成を経てたどり着いた自流の包括的性教育「家庭生活教育」［吉留桂］ 　10　マラウイーー若年層を取り巻く性と生殖の現実とライフスキル教育［野口孝子］ 　11　オーストラリアーー教育・法制度・若者の声から見る、性と生殖に関する健康と権利［高橋宏美］ 　12　ニュージーランドーー多様な主体との連携による包括的性教育の地平［芝田英昭］ 　COLUMN　太平洋諸国（オーストラリア・ニュージーランド以外）における包括的性教育［高橋宏美］ 　13　アメリカーー州ごとに異なる様相を示す公立学校の性教育［北田佳子］ 　14　イギリスーー政治的対立を背景に工夫された性教育制度［広瀬裕子］ 　15　オランダーーシチズンシップ教育としての包括的性教育［リヒテルズ直子］ 　16　ドイツーー性の多様性の権利と性教育バッシングの間での包括的性教育［池谷壽夫］ 　17　スウェーデンーー生徒や若者の声を生かして社会課題に向き合う包括的性教育［加野泉］ 　18　フィンランドーー平

大人気『ビーズの縁飾り』シリーズ最新作！ トルコの伝統手芸「ボンジュックオヤ」に、スパングルや竹ビーズを取り入れた新鮮なデザインを提案。 基本の編み方から応用作品まで丁寧に解説。 日常を素敵に彩る大人のための決定版。 ●トルコの伝統モチーフ（チューリップ／トウガラシ／スミレ／アーモンド） ●NATURAL style ナチュラルスタイル（小麦畑／サフラン／サクラ草／紫陽花／スィングファン／コデマリ／三宝珠／デージー／ツイストブレード／ラディスブレード／孔雀／スノードロップ／ブロック／ヨット） ●CHIC style シックスタイル（ビーズボール／コデマリ／アネモネ） ●MATERIAL style 素材別スタイル 【PEARL パールビーズ】スズラン／ユリ／ブレスレット 【BAMBOO 竹ビーズ】コスモス／ヒメジョオン／スパイラル／ガーランド 【SPANGLE スパングル】スパングル小花／スパングルダイヤ／スパングル／ケセ 【OYAITO オヤイト】太陽とひよこ豆 ●Beginner LESSON ビギナーレッスン（基本編み・孔雀・サクラ草） ●OTHER（One Motif Index／Oya Story／道具について／素材について／基本の記号と編み方）

トーベ・ヤンソンが描くムーミン谷の仲間たちが手編み靴下になって登場！ ムーミン一家をはじめ、スニフやスナフキンなど人気キャラクターが勢ぞろい。 全29作品。編み込み模様のカラーチャートとわかりやすい編み方解説つきです。 はじめに 自分サイズのソックスを編むには ソックスの部位について ゲージを確認しましょう 花々を収集するヘムレンさん/ベリー摘み/ハッピーなスニフ/スノークのおじょうさんとお花畑/ミムラねえさんのハーブガーデン/キラキラ光るもの/ヘムレンさんの庭/考える人/もうすぐクリスマス/真珠を求めて/さすらい人/目に見えない子、ニンニ/楽しい雪遊び/急ぎ足のムーミントロール/ニョロニョロがやってくる/Xが印す場所へ/スナフキン、釣りに行く/ムーミンハグ/ダンシング・イン・ザ・レイン/ムーミンハウス/つるバラの庭/プリマドンナの馬/モランには気をつけて/恋するふたり/ある夏の日/ウトウトするスノークのおじょうさん/穏やかなお昼寝のひととき/海で過ごす夜/あなただけのソックス

受験生の親ができる最大のサポートは、食をととのえることーー。 自身も受験生の親であり、国際薬膳師の著者が「子どもが最大限に力を発揮できるために」「つらいだけの受験期にならないように」「親子でしあわせに乗り切るために」考えた、受験のための薬膳レシピ。 薬膳という観点から、受験生をサポートするヒントがいっぱいです。 ◾️こんなレシピが載っています！ ・受験当日のレシピ ・花粉症／カゼのひきはじめ／女の子の生理の時におすすめの一品 ・集中力を高めるためのおかず ・長期戦の受験期を乗り切るための土台作りのごはん ・ママパパのストレスをやわらげるドリンク　などなど69レシピ！ ーーーーーーーーーーーーー 「受験は合格だけを目指す時間ではなく、子どもが自分の力で挑み、転び、立ち上がっていく時間。 いつか振り返った時に、「大変だったけど、がんばれたんだよね」と親子で笑い合えたらと思います。 この本は、国際薬膳師としての知識と、ひとりの母としてのそんな願いを込めて作りました。」 （著者「はじめに」より一部抜粋） 第一章／薬膳から考える受験生の親ができること 第二章／長い受験期を乗り切る　サポート薬膳ごはん 第三章／こんな時に何食べる？　レスキュー薬膳ごはん 第四章／親も溜め込まないために　親のサポートレシピ 【スペシャルインタビュー】 小児科医　成田奈緒子先生「脳の発達とともに考えたい　受験期の親ができること」 啓明館　本田直人先生「戦っているのは親ではなく子どもたち　将来につながる親子の距離感とは」

概要なし

顔の解剖・加齢変化に基づく審美的治療の実際がビジュアルに理解できる翻訳書。欧米と同様に美容医療が盛んなブラジルの口腔外科医が全顔的な美容治療の基礎と臨床、ボツリヌス・ヒアルロン酸療法および併用療法について、文献的エビデンスと臨床経験をもとに、詳しく解説した。迫力ある頭頸部イラストや大きな写真満載で読み応えのある仕上がり。ガミースマイルなどの審美的治療以外に傷跡・疼痛・神経疾患治療も網羅した1冊。

【実力アップの総仕上げにおすすめの1冊！！】 本試験の徹底分析に基づいて作問・厳選された良問を、3回分の模試として収載。 本番に向けての「最終最後」のシミュレーションに最適です！ 50問×3回分・計150問の問題を、本試験と同形式で収録しました。 丁寧かつポイントを押さえた解説が、直前期の受験生の皆さんのレベルアップをお約束します。 【本書の特長】 1選び抜かれた良問を収録！ 本試験を徹底的に分析して選び抜いた良問を、「50問×3回分＝計150問」収録！ 「2時間で50問を解く」ことを繰り返せば、合格がぐっと近づきます。 2的確でよくわかる解説！ ひとつひとつの肢ごとに、的を射たわかりやすい解説を掲載。 読むだけで確実に理解度がアップします。 3「Wマスターテキスト」とセットで学習できる！ 各問題には「Wマスターテキスト」の参照ページを記載しているので、解けなかった問題はすぐに復習ができます。 4巻頭には「最新　主な法改正情報」「最新　主な統計情報」を掲載！ 試験直前期に必ず確認しておきたい、重要な法改正ポイント、最新の統計データを、コンパクトにまとめました。

【実力アップの総仕上げにおすすめの1冊！！】 本試験の徹底分析に基づいて作問・厳選された良問を、3回分の模試として収載。 本番に向けての「最終最後」のシミュレーションに最適です！ 50問×3回分・計150問の問題を、本試験と同形式で収録しました。 丁寧かつポイントを押さえた解説が、直前期の受験生の皆さんのレベルアップをお約束します。 【本書の特長】 1選び抜かれた良問を収録！ 本試験を徹底的に分析して選び抜いた良問を、「50問×3回分＝計150問」収録！ 「2時間で50問を解く」ことを繰り返せば、合格がぐっと近づきます。 2的確でよくわかる解説！ ひとつひとつの肢ごとに、的を射たわかりやすい解説を掲載。 読むだけで確実に理解度がアップします。 3「Wマスターテキスト」とセットで学習できる！ 各問題には「Wマスターテキスト」の参照ページを記載しているので、解けなかった問題はすぐに復習ができます。 4巻頭には「最新　主な法改正情報」「最新　主な統計情報」を掲載！ 試験直前期に必ず確認しておきたい、重要な法改正ポイント、最新の統計データを、コンパクトにまとめました。

『だん』はつくり手と住まい手が一緒に読む高断熱住宅がテーマの住宅雑誌です。高断熱住宅のメリットを、写真や図解でわかりやすく解説。住まい手実例も踏まえて、これからの住まいを提案する一冊です。 今号の特集1は、「日々のストレス軽減、暮らしはもっと自由に」。 日常を支えているのは、住まいの快適さという土台です。それまで当たり前だった我慢やストレスが減り、家族それぞれが自分らしい時間を楽しめるようになった3つの住まいから、暮らしの変化を探ります。 特集2は、「住まいの見方が変わる。中古住宅＋リノベという選択肢」。 物価や建築費の高騰が続くなか、新築以外の選択肢として注目される中古住宅購入＋リノベーション。でも、いざとなると何から始めたらいいのかわからないものです。そんな住まい探しの第一歩を踏み出した人に向けて、「だん」編集委員が不動産のプロと住み替えを成功させた住まい手に話を聞きました。中古住宅＋リノベーションという選択肢のリアルに迫ります。 巻頭インタビュー 「何もない」のが、いちばん幸せ、温活20年、私がたどり着いた答え 温活ドクター　石原新菜さん ［特集1］日々のストレス軽減、暮らしはもっと自由に ［特集2］住まいの見方が変わる。中古住宅＋リノベという選択肢 ◎連載・コラム ・窓が変える暮らし　児島輝樹 ・変わる暮らし変わる住まい　家電王　中村剛 ・上質な空間づくり　全国タイル工業組合 ・家庭の防災基礎知識　中澤幸介 ・SDGsと家づくり　高橋真樹 ・発見！「だん」の家づくり　地域の工務店／エスワイズ ・現場リポート　災害時も活躍する、高性能な「動く家」 ・あたらしい家づくり教室　前真之

「防災グッズは用意してあるから安心」 そう思っている人ほど、この本を読んでください。 大きな地震は、ある日突然やってきます。夜中に眠っているときかもしれません。料理をしている最中かもしれません。子どもが別の部屋にいるときかもしれません。その瞬間、家の中では家具が倒れ、ガラスが飛び散り、いつもの暮らしは一瞬で危険な空間へと変わります。 本書は、「何を備えるか」ではなく、「そのときどう動くか」に焦点を当てた、新しい防災実践書です。 非常食や飲み水、防災バッグを準備することはもちろん大切です。しかし、それだけでは命は守れません。懐中電灯を持っていても取り出せなければ意味がない。非常用持ち出しバッグが重すぎて背負えなければ避難できない。簡易トイレを備えていても使い方を知らなければ役に立たない。本当に危険なのは、「備えたつもり」で安心してしまうことなのです。 本書では、地震発生直後の「最初の3秒」「最初の10分」に何を優先すべきかをはじめ、家具の配置や固定、家の中の危険箇所の見直し、ライフラインが止まったときの備え、在宅避難と避難所生活の考え方、家族との連絡方法、外出先で被災した場合の行動まで、暮らしに即した視点で具体的に解説しています。難しい専門知識ではなく、「今日からできること」が数多く紹介されているため、読み終えたその日から行動に移せます。 また、本書は「わが家に合わせた備え」を重視しているのも特徴です。子どもや高齢者がいる家庭、持病のある人、ペットと暮らす家庭など、それぞれの生活に合わせて必要な備えを考えられるようになっています。さらに、近年関心が高まる火山噴火や火山灰への備えについても取り上げ、地震だけにとどまらない災害への対応力を身につけられます。 防災とは、特別な知識を身につけることでも、高価な防災用品をそろえることでもありません。家の中を見渡し、「もし今ここで地震が起きたらどうなるだろう」と想像し、小さな行動を積み重ねることです。その積み重ねが、大切な人の命を守り、自分自身の命を守る力になります。 「いつか」ではなく、「今日」始められる防災があります。 この一冊は、災害を恐れるための本ではありません。いざというときに慌てず行動し、自分と家族の暮らしを守るための、実践的な防災ガイドです。読んだあとには、きっと家の中を見直し、家族と防災について話し合いたくなるでしょう。

「年を重ねるのが、少し楽しみになった。」 そんな気持ちを、きっとあなたに届けてくれる一冊です。 「私は幸福、昔も今もこれからも。」 九十五歳まで現役で生き、恋をし、仕事をし、美しくあり続けた作家・宇野千代。その人生には、戦争、離婚、借金、事業の失敗など、決して平坦ではない出来事が幾度も訪れました。それでも彼女は、一度たりとも自分を「不幸な人間」だと思わなかったと語ります。 なぜ、そんなふうに生きることができたのでしょうか。 その答えは、決して特別な才能ではありませんでした。 「幸せは、自分で見つけるもの。」 「何歳になっても、おしゃれを楽しむ。」 「仕事を続けることが、生きる力になる。」 「人を信じることで、自分の心も豊かになる。」 「人生は、今日から何度でも始められる。」 宇野千代の言葉には、肩ひじを張った人生論はありません。難しい教えでもありません。毎日の暮らしの中で、少しだけ見方を変えること。小さな幸せを見つけること。好きなことに夢中になること。そんな誰にでもできることを、彼女は九十五年の人生をかけて実践してきました。 本書は、『私の幸福論』『幸福は幸福を呼ぶ』『続 幸福を知る才能』などの代表作から、「ごきげんに生きる知恵」をテーマ別に厳選した珠玉の言葉集です。 「いつもごきげんでいること。」 「いくつになっても、きれいでいること。」 「好きな仕事を持つこと。」 「人とのご縁を大切にすること。」 「人生を最後まで面白がること。」 ページをめくるたびに、宇野千代がまるで目の前で優しく語りかけてくれるような温かさがあります。 特に60代、70代、そしてこれからの人生をどう歩もうかと考えている方には、大きな励ましとなるでしょう。「もう歳だから」とあきらめる必要はないこと、「これから」が人生でいちばん自由で豊かな時間になるかもしれないことを、この本は教えてくれます。 もちろん、若い世代にも響く言葉が数多くあります。幸せとは何か、自分らしく生きるとは何か。時代が変わっても色あせない宇野千代の人生哲学は、読む人それぞれの心に、新しい光を灯してくれるはずです。 落ち込んだ日には、そっと開いてみる。何かを始めたい朝に読んでみる。眠る前に好きなページを味わってみる。 そのたびに、「今日も悪くない」「明日も楽しんでみよう」と思える言葉に出会えるでしょう。 人生は、年齢ではなく、心の持ちようでいくら

親が亡くなったあと、人は何を思い、どう生きていけばいいのでしょうか。 深い悲しみ、後悔、罪悪感、そして不思議なほどの安堵感ーー。親を見送った人の心には、一言では表せないさまざまな感情が押し寄せます。しかし、多くの人は、その複雑な気持ちを誰にも話せず、「こんなふうに感じる自分はおかしいのではないか」と戸惑いながら日々を過ごしています。 本書は、そんな誰もが経験する「親を見送る」という人生最大級の出来事を、悲しみだけでは終わらせない一冊です。 親を失うことは、人生の終わりではありません。むしろ、「親がいる人生」が終わり、「自分自身の人生」を本当の意味で歩き始める転機なのだと、本書は静かに語りかけます。 介護が終わったあと、ふと訪れる空白。 「これから何を楽しみに生きればいいのか」 「老後はどうなるのだろう」 「自分も親のような人生を歩むのだろうか」 そんな漠然とした不安の正体を一つひとつ丁寧にほどきながら、「人生後半をどう生きるか」という問いへと読者を導いていきます。 本書では、お金や健康、介護、孤独、人間関係、仕事との向き合い方など、人生後半に誰もが直面する現実にも触れています。しかし、不安を煽ることが目的ではありません。 老後を豊かにする人と苦しくする人の違いは何か。 親の人生から何を受け取り、何を手放せばいいのか。 そして、残された30年をどうすれば自分らしく生きられるのか。 25年以上にわたり高齢者と向き合い、多くの人生の最終章を見届けてきた経験から導き出された言葉には、机上の理論ではない重みと温かさがあります。 本書には、「もっと前向きになりましょう」といった励ましはありません。涙を急かすことも、悲しみを忘れさせようとすることもありません。ただ、「どんな感情もあなたにとって自然なものです」と静かに寄り添いながら、その先の人生へ目を向ける勇気を与えてくれます。 親を見送ったばかりの人はもちろん、いま親の介護をしている人、親の老いを感じ始めた人、そして50代・60代を迎え、自分自身のこれからを考え始めたすべての人へ。 人生100年時代と言われる今、親を見送ったあとにも、まだ20年、30年という長い時間が残されています。その時間は、不安だけの時間ではなく、これまで以上に自由に、自分らしく生きられる時間かもしれません。 人生は、親を見送って終わるのではない。 そこから、ようやく自分の人生が始

「ガン＝絶望」ではありません。 食材を見直すことで、体は変わり始めます。 著者は、2度目のガンから14年が経過した今も、再発もなく元気で進学塾の塾長として教え続けています。現在80歳。 1回目は大腸ガン、その7年後に転移して肝臓ガンになりました。 2回とも手術は受けました。 ただ塾を休むわけにはいかない。 2回目のときに、何か良い対処法はないかと調べました。 ガン細胞は普通の細胞より多くのブドウ糖をほしがることがわかりました。 そこで極力ブドウ糖を摂らない食材を選び、レシピを作りました。 ガン細胞は、ブドウ糖がなければ生きていけないと考えたからです。 食べ始めたら、マーカーの値がどんどん下がり始め、正常値になりました。 ガンや再発への不安を抱えている方 抗がん剤以外の選択肢も知りたい方 ガンになると、いろんな人が「これがいい」と勧めてくれます。 医師や家族の意見もあります。 著者も1度、迷いました。 うまくいかずレシピに戻りました。 スーパーで購入した食材をミキサーにかけ、できあがったゴーヤー・オリーブペーストを食べる（ちょっと我慢して、最初は極力他のものは食べない）。 マーカーの検査を行い、値の変化を確認する。 単なる「レシピ」が「奇跡のレシピ」になるのです。 なお本書は、著者の体験と実践をまとめたものです。体調の変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。 はじめに マーカーの値が正常値になる奇跡のレシピ 2度目のガンで考えたレシピ ガンを克服した方法を教えてほしい Iさんに奇跡が起こった！ 2度のガンを克服した私の体験記 Iさんがレシピの効果を証明してくれた 私が実践している奇跡のレシピ 徹底的にブドウ糖を減らしたIさん 末期ガンIさんの経過からわかってきたこと 果物について ガンが心配な方の食生活について 適切な食材レシピ　あとがきと補足 私が塾のほかにもやっていること 浜名湖生態系の回復を図る活動 マスメディアに疑問　持論発信開始 第51回衆議院選挙に思う おわりに

もしも自分や家族が病気になったらーー。 知っておきたい最新医療と身近な病気の知識を、1冊に凝縮！ 開院50周年を迎えた愛媛大学医学部附属病院の専門医が、がん治療・ロボット手術・移植医療などの最新トピックをわかりやすく解説します。 さらに、高血圧、糖尿病、認知症、睡眠時無呼吸といった気になる病気や治療の疑問を「診療科Q&A」に多数収録。 ご自身やご家族の健康を守るために、ぜひお役立てください。 ＜気になる病気がわかる77テーマ＞ 【新しいがん治療】口腔がん／咽頭がん／食道がん／胃がん／肝臓がん／膵臓がん／大腸がん／肺がん／乳がん／婦人科のがん（子宮体がん・子宮頸がん・卵巣がん）／泌尿器のがん／悪性リンパ腫／脳腫瘍・脊髄腫瘍／骨軟部腫瘍／皮膚がん／小児がん 【高度医療】乳房再建術／移植医療（心臓・肝臓・腎臓） 【Q&A】不整脈／心臓弁膜症／敗血症治療／多発外傷治療／全身麻酔／高血圧／糖尿病／脂質異常症、MASLD／アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症／下垂体の病気／COPD、気管支喘息／睡眠時無呼吸／アレルギー性鼻炎／炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎・クローン病）／肝硬変／慢性腎臓病／膠原病・リウマチ／腱板断裂／関節唇損傷／変形性肩関節症／膝・股関節の痛み／変形性股関節症／変形性膝関節症／首・腰の痛み／うつ病／神経発達症（発達障害）／ASD・ADHD／前立腺肥大症／緑内障／中耳炎／突発性難聴、感音難聴／アトピー性皮膚炎／新興感染症、HIV／危険な頭痛・めまい・失神／胸痛・腹痛・腰痛・背部痛／脳卒中／虚血性心疾患／小児期発症のてんかん／小児の先天性心疾患／口唇口蓋裂・顎変形症／不妊症／更年期障害／男女で異なる更年期障害／サルコペニア／フレイル／ロコモティブシンドロームの予防／慢性痛／不随意運動 など

概要なし

概要なし

2018年刊行の単行本『日本人の9割がやっている残念な習慣』や、関連・類似のヒットシリーズ数冊から「現代人が最も関心の高い【コスパ・タイパ】がアップするネタ」だけを厳選し、再編集して文庫化する。 物価高騰と時間に追われている現代人に向け、「良かれと思ってやっている日常の行動が、実は大損を招いている」という盲点を指摘。我慢や努力の節約ではなく、正しい選択をすることでコスパもタイパも劇的に上がる方法を紹介する。

暮らしを少し豊かにする、一生もののテーブルメソッド 「テーブルコーディネートは特別な日のためのもの」 そう思っていませんか？ 本書は、高価な食器や特別なセンスがなくても、毎日の食卓を少し整えるだけで暮らしが豊かになることを伝える一冊です。 料理・テーブルコーディネート・食空間プロデュース・テーブルマナーのプロとして10年以上活動してきた著者が、日常ですぐに実践できるコーディネートの考え方から、色・素材・季節感・盛り付け・テーブルマナーまでをわかりやすく解説。 「何を買えばいいか」ではなく、「今あるものをどう活かすか」を大切にしているので、初心者でも今日から始められます。 食卓は、家族との時間を育み、自分自身を大切にする場所。 毎日の食事が少し楽しみになる……そんな小さな変化が、暮らしを、そして人生を少しずつ豊かにしてくれるはずです。

【作家生活35周年記念 シリーズ第1弾】 「居酒屋を書く」ことに命を懸けた孤高の月日── 珠玉の作品群から厳選した記念碑的“酒稿”がここに。 街に出るたび、探し、誘われ、導かれ…… 比類なきジャンルをその身で切り拓いた熱き軌跡。 ＊＊＊＊＊ かつて居酒屋は、哀愁の親父たちのたまり場だった。 じっと盃を見つめて身じろぎもせず物思いに耽ったり、 居合わせた見知らぬ隣人とぽつぽつ会話がはじまったり。 自由に過ごす。ただ、ここに居ることを楽しむ。 ──そんな酒場への静かな愛があたたかく匂いたつ一冊。 ◎巻末収録：全自著を本人が解説する「太田和彦ライブラリー」（上） ◎特別付録：著者ロングインタビュー掲載「月報」（挟み込み） 静岡の黒ハンペンにむせび泣く　 烏取のラッキョーは歯ごたえせつなく　 釧路の毛ガニは毛深かった　 京都・夏──ヨコワ造りとハイボール 京都・冬──焼もろこと舞妓さん 広島の鯛の鯛と、フランス文学　 富山の昆布〆と、未亡人の夢　　 盛岡のオニオンそば　 上越高田から日本海を新潟へ　 鶴岡の孟宗汁にふんどしが揺れた 神戸、波止場に立って見る海は　 熊本、清正公と狸がおってさ　 八丈島、流人島のすばらしき文化　 横須賀、アメリカ兵の歌声しみて　 東海道五十三次　小田原宿之巻　 東海道五十三次　浜松宿之巻　 東海道五十三次　亀山宿之巻　 太田和彦ライブラリー　上　（1990-2012）

◆Amazonベストセラー第1位!!　「カイロプラクティック・オステオパシー」(※2026.7.14 時点) 体のどこかが痛い人はほぼ全員、足首の関節の位置がズレていた! ●登録者数約10万人　YouTubeチャンネル「つのだ式関節整体 角田紀臣(つのだ のりおみ)」がついに書籍化！ ●メジャーリーグ　タンパベイ・レイズ1軍の日本人アスレティックトレーナー福田紳一郎氏も採用 ●NBA　アトランタ・ホークスの日本人アスレティックトレーナー内田貴広氏も採用 ■本書の概要 腰痛・肩こり・ひざ痛などの体の痛みの原因は、本当に筋肉量の低下や加齢だけなのでしょうか。 本書は、「関節の位置」に着目したセルフケアの実践書です。著者が提唱する「つのだ式関節整体」は、足首をはじめとする関節を本来の位置へ導くことで、腰痛・肩こり・首の痛み・ひざ痛・股関節の不調などの改善を目指します。慢性的な痛みに悩む人はもちろん、体に違和感がある、体が動きにくくなったような気がするといった人や、健康寿命を延ばし、一生自分の足で歩き続けたい人にも役立つ一冊です。 ■「つのだ式関節整体」とは 関節を本来の位置へ導き、体全体のバランスを整えるセルフケアです。 関節の位置がズレると体のバランスが崩れて、ほかの関節へと負担が連鎖し、筋肉の本来の働きができなくなります。その結果、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調を招いてします。 「つのだ式関節整体」はボキボキ鳴らしたり強い力を加えたりするセルフケアではなく、関節を自然な動きに導くため、老若男女問わず、痛みを改善して動きやすい体づくりを目指すことができます。 ■このような方におすすめ ・腰痛や肩こり、首こりを繰り返している ・ひざや股関節に不安がある ・マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう ・原因がわからない痛みがある ・年齢とともに体が動きにくくなった ・転倒や骨折を予防したい ・スポーツを長く楽しみたい ・健康寿命を延ばしたい ■本書の特徴 1 足首の関節から全身のバランスを考える 足首を体の土台と考え、ひざ・股関節・骨盤・背骨・肩・首へと影響が広がる仕組みを解説します。 2 自宅でできる痛みのセルフケア 一か所あたり、数秒で整えることができる簡単なセルフケアです。特別な器具は不要。やった瞬間から効果を実感できます。 3 痛みだけでなく、一生歩ける体を目指す 一時的な対処ではなく、年を重ねても自分の力

人気シリーズ最新刊！ ************************************************ 大きな文字でラクに続く 1日5分で実感！「思い出せる脳」に変わる6か月 ************************************************ 「最近、言葉が出てこない…」 「人の名前が思い出せない…」 そんな“ちょっとした衰え”を感じたらーー 今こそ、漢字で脳を鍛える習慣を。 ＼＼“漢字”だから、ここまで効く／／ 本書は、小学校で学ぶ漢字を中心に、 熟語や言葉の意味まで自然と身につくドリルです。 「読めるけれど書けない」 「意味は知っているのに説明できない」 「よく聞くのにあいまいな言葉」 --そんな言葉を見直すことで、 頭の中に記憶されていた知識が整理され、“使える言葉”に変わっていきます。 思い出す → 理解する → 使い方を確認する この流れをくり返すことで、 ✓言葉がスッと出てくる ✓考えが伝わりやすくなる ✓会話が自然とスムーズに 言葉が増えるほど、話すことが楽しくなる！ ＼＼大きな文字で解きやすい！／／ 大きな文字で、紙面がひらきやすく、書き込みしやすい。 余計なストレスなく問題に集中できます。 ＼＼1日5分でOK。だから続く／／ 長時間学習する必要はありません。 たった5分で集中できるように作られているので、無理なく毎日続けられます。 気づけば「6か月」で変化を実感できるようになります。 ＼＼“ちょうどいい”から手が止まらない／／ ✔ 簡単すぎない ✔ 難しすぎない 絶妙な問題なので、 「もう1問だけ…」と夢中になり、自然と集中できます。 ＼＼毎日違う刺激で飽きない！／／ •読み取り・書き取り •四字熟語 •同音異義語 •慣用句 •部首問題 など バリエーション豊富な問題で、楽しく続けれられます。 ＼＼脳科学に基づいた安心設計／／ 脳科学の第一人者・篠原菊紀先生監修。 記憶、判断、読解、集中、空間認知 5つの力をバランスよく刺激し、“衰えにくい脳”へ導きます。 1日5分の積み重ねが、未来の脳を変える！ まずは1ページ。 あなたの脳は、まだまだ進化します。 ☆彡こんな方におすすめです ・最近、物忘れが

シリーズ表紙・本文デザイン一新！ 医者が選んだ、地元の身近で頼れるかかりつけ医を紹介。 広島市中区・東区・南区・西区・安芸区・府中町で、地域の医療に尽力するかかりつけ医を紹介する一冊です。 ◎総合病院の専門医による解説、2項目。 ◎中区25人、東区13人、南区19人、西区6人、安芸区3人、府中町2人、計68人の医師を紹介 どこの医者にかかればいい？ その不安に応える本。 ●イントロダクション ●解説 ●頼れるかかりつけ医57施設　広島／中区・東区・南区・西区・安芸区・府中町

自分のことを知り、まわりの人を思いやり、自然とつながり、よく生きていくために。 中学生、高校生のための「生きるヒント」が、きっと見つかる1冊。 10代の心に寄り添うメッセージ 「自分らしさ」って何だろう？ 人と比べなくていい生き方 自然はいつも、大切なことを教えてくれる 小さな一歩が、未来を作る 心が育つ本 大自然の調和と進化のなかで生きる私たち。 人を思いやる心、誰かの役に立つ喜び。 そして少しずつ成長していく尊さを、 これから大人になっていく君たちへ やさしく語りかける一冊。 なぜ「ありがとう」と言われると、心があたたかくなるのだろう。 大自然の調和と進化の中で生かされている私たち。 人を思いやる心、誰かの役に立つよろこび、成長していくうれしさ。 本書は、これから大人になっていく若い世代に向けて、 「よく生きる」とは何かを、自然と心のしくみからやさしく語りかけます。 はじめに 大自然の中ではちっぽけな人間だけど 地球の中で偶然に生かされている私たち 命を持つものは皆、懸命に生きている 私たちを生かしてくれる大自然の営み 大自然の法則（調和） 私たち（動物）は植物のためにも呼吸する 蝶は花の蜜を吸って植物の命をつなぐ 他の生物のえさとなることで生涯を終える 人間だけが思うままに大自然の頂点に立っているのでしょうか 人間の心 人間は複雑な心のしくみを持つ 「良心」とは誰の心にも存在する 誰かに「ありがとう」と言われたとき喜ぶ「良心1」 大自然の法則（進化） すべての生物は進化する 人間も常に進化しつづける 人間の心2 誰かに「成長したね」と言われたとき喜ぶ「良心2」 大自然の法則の中で生きる人間の営み 「調和」と進化」の法則と、「良心」の喜 「良心」は誰もが持っている 　「良心」を大切にした生き方 おわりに

NHKの人気番組「ドキュメント72時間」のように、地震発生からのサバイバルを「タイムライン形式」で掲載した、日本初の防災本！ 「起こりえるピンチ」と「生きのこるすべ」がすごーくわかる！ イラストいっぱいでわかりやすい、「いのちの守り方」を親子で学べる一冊です。 この本は、こんな現実から目をそらさないことから始まりました。 災害時、子どもは大人と いっしょにいるわけじゃない。 だからとにかく、子どもたちが「72時間のかべ」を生きぬくことのできる本を目指しました。 「72時間のかべ」とはなにか。 それは、地震発生後から生き残れる人の数が大きく減ってしまう「命のタイムリミット」。 でも、反対に言うなら、72時間を生き抜くことができれば助かる可能性は大きくあがります。 そのために、「72時間のかべ」の経過を「タイムライン形式」で掲載。 地震発生から1分後→5分後→1時間後と、そのタイミングで起こるピンチに対して、どんな選択・行動をすればいいのかがわかる、ガイドブックをつくりました。 この本をつくったのは、大地震に対して強い当事者意識を持ったチームです。 東日本大震災のボランティア活動をきっかけに、「72時間サバイバル」という防災プログラムを行ってきた著者、 小学生のころに阪神淡路大震災にあった編集者、デザイナーは能登半島の被災者です。 くわえて、自衛隊のOBをはじめ、さまざまな立場の方々への取材をもとに、きれいごとではなく「リアルに起こること」を正直にえがいています。 「リアルすぎてこわい。でもだからこそ、忘れない」 本書のもとになった防災プログラムに参加した親子が言っていました。 「子どもたちに本当に学んでほしかったのは、算数よりも英語よりも、いのちの守り方でした」 「いまの自分にはできないことが、たくさんあるってわかりました」 この本が、子どもたちにとって「生きる力」を育むきっかけに、大人にとっては「本当に必要な備えを見つめ直すきっかけになることを願っています。 挿絵：Xで5万フォロワーの人気絵師「しまりすゆきち」さん！ 対象年齢：小学校中学年から。フリガナつき。 ふろく：「おうちの人といっしょにやることリスト」つき！ 【元・自衛隊災害派遣指揮官、堀井泰蔵さん推薦！】

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TikTok LIVEで人気の占い師・まじょり、待望の初書籍！ 「なんであの人はこうなんだろう？」そんな素朴な疑問を、12星座を切り口に、思わず吹き出す“悪口”で読み解きます。ライブ配信で人気の軽快な語り口そのままに、「いるいる！」「わかる！」が止まらない一冊。家族、恋人、友人、職場のあの人、そして自分自身まで、笑いながら人間関係が見えてきます。本書は悪口を言うための本ではなく、人それぞれの欠点の奥にある魅力や愛情を見つける人間観察の本。星座に詳しくなくても楽しめて、読み終える頃には、人を見る目が少し優しくなる、新感覚の星座エッセイです。

仕事も、学びも、人生も。 集中力が、すべてを変える。 Google、Microsoft、Apple、OpenAI... 世界の先進企業が率先して導入する AI時代の「新しい働き方」 (1)会議で1日が終わる (2)通知が鳴り止まない (3)相談や依頼に邪魔される そんな職場に疑問を感じたら… AIが多くの仕事を担う時代、本当に価値を生み出すのは、「深く考え、本質を見抜く力」です。 本書は、世界のトップリーダーも実践する「ディープワーク」と「集中力ファースト」の考え方をもとに、仕事や勉強で高い成果を生み出す方法をわかりやすく解説します。 短時間で成果を上げたい人も、仕事や学びをもっと楽しみたい人も。 集中力を味方につければ、仕事も、学びも、人生も変わります。 5年で年収を3倍にした 「ディープワークの技法」 がここにあります。

広島・銀山町の名店「ビールスタンド重富」の店主であり、“注ぎ手”“麦酒伝道師”として全国的に知られる重富　寛（しげとみ　ゆたか） 氏。その注ぐ一杯を求めて、日本全国だけでなく世界から来店者が絶えない話題店です。 本書は、その技術と哲学を、豊富な取材をもとに紹介した“ビールの味が変わる体験型実用書”です。ビール業界のみならず、全国のビールファンの間でも高い知名度を誇り、その一杯に魅了された人々が、遠方からも足を運び続けています。 「自分が納得する一杯のビールだけを提供する店をつくればいい」というコンセプトのもと、酒店から角打ちスタイルのビールスタンドへと転換。“忘れることのできない味”を提供し続けています。これまで数多くのメディアに取り上げられてきましたが、重富氏のビールの注ぎ方・飲み方に焦点を当てた書籍は、本書が初となります。まさにビールの魅力を深く味わえる一冊です。 ビールが苦手な方でも、この一冊を読めば、“美味しく飲める体験”をすぐに実感できる。そんな「魔法の一冊」となっています。 序　章「⼀杯にたどり着く」 第1章　 6種類の注ぎ方ビール体験 　　　漫画　第1話「魔法の一杯」 第2章　 誰でもできるビールの注ぎ⽅ 　　　漫画　第2話「私もできる」 第3章　 ⽇本の⻨酒歴史 　　　漫画 　第3話「この一杯はどこから来たの？」 第4章　 ビールというタスキをつなぐ仲間 　　　漫画　 第4話 「受け継がれるバトン」 第5章　 広島から世界へつなぐ⼀杯の物語 　　　漫画　第5話「 ⼀杯がつなぐ未来」 巻末付録「OK!!広島（おいしいけぇ、ひろしま）」

葬送儀礼からエジプト中王国時代の社会を読み解く意欲作。箱形棺のオブジェクト・フリーズを分析し、器物奉献儀礼の構造を復元する。 序　章　本書の目的と方法 　 第1章　中王国時代の社会と葬送文化 第2章　箱形棺およびオブジェクト・フリーズの概要と分析方法 第3章　器物奉献儀礼にともなう器物の種類と描写傾向 第4章　各遺跡のオブジェクト・フリーズにおける器物奉献儀礼 第5章　中王国時代における器物奉献儀礼の展開 終　章　古代エジプト国家再形成期における儀礼の実践

忙しさや情報に追われ、つい自分の身体を後回しにしていませんか。本書は、食事・睡眠・アロマセラピー・自律神経・インナーケアを手がかりに、心と身体の声を聞きながら、自分に合う整え方を見つけるセルフケアの実践書。流行の健康法に振り回されず、食と暮らしを選び直し、未来の自分を健やかに育てる「自分メソッド」のつくり方を伝える。美しく健康に生きたい人へ、今日から始める小さな選択を提案する。 はじめに　時短の毎日を生きるあなたへ── 第1章　自分を大切にしていますか？ 第2章　「なんとなく不調」の正体は、“身体からのメッセージ”かもしれない 第3章　ココロとカラダは、いつも一緒に動いている 第4章　“整える”って、何から始めればいいの？ 第5章　自分メソッドは、誰かの正解じゃなくていい 第6章　自分メソッドを実現する基礎知識 第7章　“身体を大事にする人”が、人生を楽しめる理由

毎日がお泊まり会。 せっかちな私と、穏やかなたけちゃん。 ふたりでいるのが楽しすぎて家を買いました。 好きなものに囲まれて ふたりだけのルールで 大切な時間を共有していこ♪ 宝箱みたいなお家の中で小さな幸せを楽しむ 新ライフスタイルコミックエッセイ。

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『レバレッジ・リーディング』から20年、日本人の生き方をアップデートし続ける著者が本音で書き下ろし！ 著者累計77冊、300万部突破！ 6つの再設計で人生後半戦のライフスタイル・仕事を見直せば、 幸福で豊かな生き方が手に入るーー プロローグ　57歳、初めてタップした日　僕のセカンドハーフ（後半戦）は、ここから始まった 第1章　　　 人生後半は、戦い方を組み直すーー後半戦の再設計（1）戦い方 第2章　 面白がれなくなったら、老いは始まるーー後半戦の再設計（2）感情 第3章　 身体のOSを入れ替えるーー後半戦の再設計（3）身体 第4章　 新しいことは、実験でいいーー後半戦の再設計（4）始め方 第5章　 「とりあえずビール」はやめたーー後半戦の再設計（5）配置 第6章　 55歳、料理ゼロから鮨を握るーー再設計を、実際にやってみる（1）鮨 第7章　 乗せられる側から、操る側へーー再設計を、実際にやってみる（2）ヨット 第8章　 後半戦は、仲間と広げるーー後半戦の再設計（6）つながり 終章 　後半戦は、もう始まっている　セカンドハーフ戦略を、いま動かす 「20年前、僕は人生の前半を加速させる本を書いた。 今度は、人生の後半を更新する本を書きたい」 30代・40代からでも楽しんで読める、と各界から絶賛の声！ 田中渓氏（投資家、『億までの人 億からの人』著者） 「40歳で中年の危機にもがき、ゴールドマンのキャリアを手放した僕の 10年先を歩く本田さん。 その人が初めて“本音の悩み”を書き、“60歳の霧”との向き合い方を示してくれた。 これを道標（みちしるべ）にしたい。」 プロローグ　57歳、初めてタップした日　僕のセカンドハーフ（後半戦）は、ここから始まった 第1章　　　 人生後半は、戦い方を組み直すーー後半戦の再設計（1）戦い方 第2章　 面白がれなくなったら、老いは始まるーー後半戦の再設計（2）感情 第3章　 身体のOSを入れ替えるーー後半戦の再設計（3）身体 第4章　 新しいことは、実験でいいーー後半戦の再設計（4）始め方 第5章　 「とりあえずビール」はやめたーー後半戦の再設計（5）配置 第6章　 55歳、料理ゼロから鮨を握るーー再設計を、実際にやってみる（1）鮨 第7章　 乗せられる側から、操る側へーー再設計を、実際にやってみる（2）ヨット 第8章　 後半戦は、仲間と広げるーー後半戦の再設計（6）つながり

なぴめと弱き心がぺったりひとつに!? なつめさんちアニメ『どこにでもいるのに、どこにもいないアイツら(仮)』の公式ファンブックが登場! YouTube登録者数127万人超えのイラストレーター夫婦「なつめさんち」プロデュースのオリジナルアニメ『どこにでもいるのに、どこにもいないアイツら(仮)』がついに配信開始! アニメのスタートに伴い初のファンブックも登場です。 本誌だけの特別付録は、アニメの主人公なぴめと弱き心がぺったりとくっついた、 2つで1つのお得な仲良しぬいぐるみチャーム! カラビナ付きなので、どこに行くにも二人を安全に連れて行ける安心仕様です。 本誌内では、『どこにでもいるのに、どこにもいないアイツら(仮)』のキャラクター紹介や、さやさん直筆の「なぴめと弱き心の自宅解剖図」なども掲載。豪華声優陣インタビューも! 【特別付録】 なぴめと弱き心のぺったりぬいチャーム サイズ(約)：縦16.5×幅20×奥行7cm(最大) ※ぬいぐるみチャーム以外は付録に含まれません

好きなことを、いつまでも楽しめる体でいたいーー。それは、誰もが抱く願いです。 人生100年時代の今、健康は病院だけに任せるものではなく、毎日の暮らしのなかで育んでいくもの。本誌では「病気になる前に整える」をテーマに、「未病」と「養生」の考え方を取り入れた健康習慣を提案します。 血流を促す、体を温める、食で養う、住まいと心を整えるなど、さまざまな角度から不調の芽に早めに気づき、整える方法を紹介。人生後半を健やかに、自分らしく過ごしながら、「やりたいこと」をいつまでも楽しむための実践的な知恵を詰め込んだ一冊です。 【主な内容】 「病気になったら病院へ」から、「自分で不調を整える」時代へ 孫 輔卿先生　東京大学多様性包摂共創センター准教授 見た目の若々しさも心疾患リスクも「血管力」で差がつく 南 和友先生　医学博士、ドイツ・ボッフム大学永代教授 冷えない体は不調知らず。目指したいのは体温36.5℃ 石原結實先生　イシハラクリニック院長 「養生ごはん」で体の土台を作り。血巡りがよくなる食材＆レシピ 大久保 愛先生　薬剤師、国際中医師 養生上手さんの毎日ごはん 料理研究家 村上祥子さん 李朝喫茶「李青」店主 鄭 玲姫さん 知らぬ間に蓄積する脳疲労にご用心。脳の正しい休め方 加藤俊徳先生　医師、医学博士 室内でも油断禁物! 命を守る熱中症対策 谷口英喜先生　済生会横浜市東部病院患者支援センター長、医学博士 「暮らしの滞り」を手放せば、心も体も整う やましたひでこ先生　断捨離®︎提唱者 「必要とされること」が、元気な毎日を作る 藤原佳典先生　東京都健康長寿医療センター、東京都健康長寿医療センター研究所副所長

サラダや和えものは、飲食店でも家庭の食卓においても、どちらかといえば脇役的な位置づけですが、料理としての魅力は十分。 作り置きができるものも多く、何かもう1品というときの、お助けメニューとしても欠かせません。 シンプルに見える料理も多いですが、素材の組み合わせ方や下ごしらえ、和え衣やソースのバランスなど、おさえるべきポイントは多くあります。 本書では、さまざまなジャンルのシェフたちに、これらの調理のコツを含め、たくさんのアイデアをご紹介いただきました。

「何度も歯医者さんで入れ歯を削ってもらったのに、やっぱり歯茎や舌がヒリヒリ痛む……」 「最近、口の中全体が苦かったり、金属のような味がしたりする……」 そんなお悩みを抱えていませんか？ その原因は、義歯の不具合（物理的な当たり）ではなく、 実は口の中に潜む真菌（カビ）の一種「口腔カンジダ菌」の異常繁殖かもしれません。 本書は、宮崎県で30余年にわたり地域医療を支えてきた口腔外科専門医であり、 鹿児島大学で社会人大学院生として口腔カンジダ症の研究に一意専心してきた著者が、 その集大成として書き下ろした「お口の健康を守るためのバイブル」です。

ノスタルジックでクラシックなイメージを、トレンドデザインに落とし込んだ棒針編み＆かぎ針編みの作品集。美しいパステルカラーのグラデーションに微細なラメが、流れるようにちりばめられたモヘヤ糸や、素材本来の美しさを生かしたカシミア100％糸など、上質な素材にこだわりました。プルオーバーやベスト、カーディガンなど秋冬ウエア15点に、ストール、バッグ、ニット帽、アームウォーマーなど小物6点を掲載。計21点のアイテムを紹介。

醜形恐怖の裾野が広がる一方、外見美への関心が高まり続ける現代社会。SNSを通じて強まる生きづらさの理解と援助を考える。

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計算ドリルで脳を活性化して、もの忘れや認知症を予防！ 基礎的な計算問題と、解いて楽しい計算パズル問題を、バラエティ豊かに200日分収録！ 大きなサイズで特別製本だから、読みやすく、書き込みやすい！

台所には、家族の心と身体を整える力があります。 明治時代から続く漢方薬局に生まれ、幼い頃から「身体を整える」という東洋医学の考え方に親しんできた著者。長男を助産院で出産したことをきっかけに重ね煮と出会い、「食べることは命を育てること」という大切な気づきを得ました。 その後、三人の子育てを通して食養生を学び、料理教室や地域活動を続けながら、二十五年以上にわたり「台所養生」を実践してきました。 本書は、その歩みを綴ったエッセイと、毎日の食卓で実践できる重ね煮レシピ、取り分け離乳食のポイント、季節の手当て食を一冊にまとめた本です。重ね煮味噌汁や野菜スープ、筑前煮などの定番レシピをはじめ、梅醤番茶や玄米クリーム、第一大根湯など、昔ながらの手当て食も紹介しています。 離乳食は特別な料理ではなく、大人の食事から取り分けられること。食べることは、身体を整えること。そんなやさしい食養生の考え方を、毎日の暮らしの中で無理なく実践できるようお伝えしています。 特別な食材や高価な道具は必要ありません。 毎日のごはん。 旬の野菜。 家族で囲む食卓。 その小さな積み重ねが、やがて台所を「料理を作る場所」から「家族の調剤室」へと変えていきます。 次の世代へ伝えたい、母から母へ贈る食養生の一冊です。

肩こり、頭痛、便秘、不眠、冷え、むくみ、更年期障害、花粉症、頻尿、咳、カゼ、疲労倦怠・食欲不振など、日常生活で悩まされる12のつらい症状に対応した49種類の漢方薬をわかりやすく紹介しています。「夜中に何度もトイレに起きる」「眠りが浅い」「頭痛が何カ月も続く」といった症状は、まだ病気ではない「未病（みびょう）」の状態であり、体からの大切なサインです。漢方では、心身のバランスを整えることを目的とし、同じ症状でも原因は人によって異なります。本書では、体質や不調の原因を知り、自分の症状に合った漢方薬を見つけるためのポイントをわかりやすく解説した、日常的な不調に悩む方に役立つ実践ガイドです。

たとえ傷ついても、自分の人生をゆく。 自分ができないこと、自分に足りないことも含めて 「ありのままの自分だ」と受け容れる。 それほど人生にとって大事な態度はないーー。 ・「人は人、私は私」と思える力 ・誰かに傷つけられた心の癒やし方 ・「書く」だけで救われるものがある ・「話す」こともまた癒し ・「誰かのため」に生きすぎていないか ・これからを明るく生きる、上機嫌で生きる 人生論の第一人者がたどり着いた、「生き方上手」の共通点

◎コーヒー初心者のはじめの一歩！ ーー上級者が読んでも学べる話が満載。 コーヒーのおいしさって？　 自分の好みの味ってどうやって見つけるの？ 本書は、いつもの味から一歩踏み出して、もっとコーヒーを楽しみたい、もっとおいしさを味わいたいという人のためのガイドブック。コーヒーの淹れ方から挽き方、自分で焙煎する方法まで、プロとしてコーヒーの世界に携わってきた著者が、とっておきの一杯をつくるための知識とコツを紹介。意外と知らないコーヒー豆の知識や実際に関わってきた世界のコーヒー生産国の話まで、読んで楽しい解説も満載。 知れば知るほどコーヒーがおいしくなる！　一生もののおいしさと楽しさに出合える本 【コーヒーへの理解を深めるオリジナル動画・画像つき】

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本書は、食事摂取基準2025年版が発表され、第5次食育推進基本計画が検討されるなか、改定における調理法や分量などを吟味し増版。構成的には1編の本文および3編の付表、食事摂取基準をQRコード化した。 　栄養士•管理栄養士の養成に関わる短大•大学,並びに調理学やその実習を学ぶ 学生を擁する短大•大学での活用を想定して構成されている。 　特徴として、調理の理論と各様式の食文化の紹介を充実させ、基本的な料理や様式別に典型とされる献立を、精選しながら数多く掲載している。料理の分量は、状況に応じて作成しやすいよう、原則として1人分と5人分を併記した。減塩 減油を意識し、栄養計算は1人分を表記した。 　昨今、日常の食事はもとより、将来を担う幼児・児童に適した食事や傷病者の回復が期待される食事，高齢者の特性にそくした食事など,多様な食事への対応が求められている。 　折しも新型コロナウィルス(COVID-19)の世界的な蔓延のさなか、人びとの生活様式は変化を余儀なくされ、未曾有の経験をとおし、食生活も従来のかたちを変え、さらなる多様化の時代をむかえた。 そのため、広い食文化の知識をもち,ライフステージを考慮した献立作成能力や理論を踏まえた調理技術を備え、かつ生活の多様性に対応した食生活へのサポートができる人材 が求められる。 　本書で学んだ学生の皆さんが,その一翼を担うこととなれば幸いである。

今の気分にぴったりの髪型と出会える、新しいヘアスタイルBOOK。トレンド感と取り入れやすさを両立した、ナチュラルでおしゃれなヘアスタイルを豊富に掲載しました。ナチュラルなのに洗練されて見えるスタイルから、思わず挑戦したくなる旬のデザインまで幅広く紹介。美容室でそのまま見せて相談しやすい実例が満載なので、理想のイメージも伝えやすく安心です。ページをめくるたびに新しい発見があり、「こんな髪型にしてみたい」がきっと見つかる、髪型選びがもっと楽しくなる一冊です。